わからない/できないの種が芽吹く美しい瞬間°˖✧新月+期°˖✧

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5月3日(土)

〜獅子座上弦の月（5月4日）まであと1日〜

できなかったのに、いつの間にか出来るようになっていたこと

何度聞いてもわからなかったことのなのに
いつの間にか「あ、そういうことね」って
わかるようになっていたこと

「あれ、できた」って思う瞬間
嬉しいですよね☺️

苦手な事も・できないことも
そのことに囚われてしまうと

こんなこともできない・わからないんだな
ってず～っと、できないことに囚われて、落ち込んでいたのが過去のわたし

落ち込んた後に、落ち込み続けている「時間」って…
もったいないかもしれない🤔
と気づくことが出来たのは、いまのわたし

いまはここまでしか、わからない/できない

ここまなら、わかる/できる
って

現在地を確認する作業をする
そして、

いまできることを考えて、行動すること

わからないほど、出来ないほどに
苦しんだ分だけ、あなただけの
力強く美しい花が芽吹き、輝くから

先日、今までできなかったyogaのポーズが出来るようになっていました


オンラインの画面越しに先生から
「miさん、ナイスです」と声をかけていただき、思わずニヤリ…♡

このポーズが出来るようになるまで５年、かかりました

最初は出来なくて、落ち込んで、悔しくて
できないポーズに囚われて練習を繰り返していたけれど

「いまはここまでなんだな」

って考えることが出来るようになったら

できない自分に囚われ落ち込んだり
自分のコトを責める時間が減りました

落ち込むことはあるけれど

「じゃあ、次はどうする？」

を考えることが出来ている時って
心が循環できている状態☯

ゆ～らゆら、ゆらぐことが出来ている
心地の良いわたしの状態🌿

いったり、来たりを繰り返して
わからない/できないことに
気づけているわたしの種を褒めてげて

優しく水をあげましょうね☺️

種が芽吹いた瞬間のあなたが
とても美しいことを✨

わたしは知っているよ☺️

【月と星のリズム】

月読み

月の周期　新月+期　獅子座上弦の月まであと1日
月の位置　蟹座から獅子座へ

月のテーマ
・きちんとしたい
・一人になりたい
・代謝を上げたい、呼吸効率を上げたい

月と星のメッセージ
代謝や呼吸効率を上げると良い日。思考の整理や、物質的な整理、一人の時間も欲しくなる。知識をインプットする、情報収集、学びを深める日。感情的になりやすい日。

カラダとココロのケア
身の回りの整理整頓をする、本を読む
食事の量を減らしてゆっくりと食べる時間を作る

【体を感じるレッスン　Bodywork＆yoga】

心地よさにい意識を向けてみる～ウサギのポーズ（シャシャンガ・アーサナ）
①チャイルドポーズで座り、両手を顔の横につけます
両膝は閉じた状態で、首もリラックスさせます。
②息を吸いながら、お尻をゆっくりと持ち上げて、床で頭頂をほぐすように転がします。
③頭が心地よく首も穏やかに伸ばせている場所で３０秒ほどキープして、①の状態に戻ります
④ご自身の体調に合わせて数回繰り返します。
逆転のポーズは血流の促進や老廃物と取り除く効果があります。頭を床に転がしたときに背骨の丸みを感じてみたり、楽に呼吸はできているか意識をしてみたり、床で心地よく頭を転がしましょう。体調や精神状態によっても頭を転がした時の心地よさに違いがあります。

最後まで読んでくださる優しいあなたへ
いつもありがとうございます💕