あさんぽ🌿12.8｜ パニック障害克服への道のり🐻

おはようございます☀️
土日はあさんぽおやすみして、夫とのんびり過ごしてました😊

月曜日、気分が重い方も多いはず・・・
私も気持ちさがりめです😢

今朝も寒くて朝の気温は4℃！
でもお昼はぐんとあがって暖かくなるとか😳
本当に暖かくなるのかなーと疑いたくなるレベルに寒かったです笑

最近、朝歩く時耳が寒くって・・今日から帽子をニット帽にしました🧢
大成功で暖かく歩くことができました♪
あさんぽ用のニット帽買おうかなあ〜

今朝は、お月様がまだ綺麗にいて、反対を向くと朝日がのぼってきている
というなんとも素敵な景色を見ることができました♡

月の写真ってうまくとれない・・・（ ;  ; ）

朝焼けもきれいでした♡
今日は、なんとなくモヤがかかってる感じがしました☺︎

おさんぽ後半、だいぶ明るくなってきた空の色も
癒されました☺️

今日は、苦手な歯医者さんの日・・・・
前回大丈夫だったし、大丈夫だと思うのですが
やっぱり怖いです・・
私は、痛みは全然平気なのですが、、
とにかく嘔吐反射がでちゃうのが
怖いのです😱
それに加えてパニック発作の心配もある・・・
先生も理解してくれていて、ゆっくりやってくれるのですが
もう自分でも何が怖いのかわからなくて、なんで？！とちょっと
自分に腹が立ってます😤
そんな私にエールをいただけたら・・・頑張れる気がします（ ;  ; ）