心と体を整える夏土用期間

おはようございます。

気が付けばすっかり夏になり
今朝も蝉の鳴き声が聞こえる。

ついこの間まで心地よい風の中過ごしていたのに、今では一歩外に出るとだらだらと汗が流れる。

家ではクーラーが必須になり
冷たいもの、あっさりしたものが食べたくなり
服装も一気に夏仕様に変わりました。

汗をかいて、暑さにやられてしまうけれど
それでもこの夏が楽しい。

四季を感じれるって楽しいよね。

そして、昨日7/20から夏土用に入りましたね。

7/20〜8/6まで
季節が変わる前の調整する期間。

夏バテしない体作り、心と体を整えて8/7の立秋を迎える。

この夏土用の期間中は
夏バテによる不調が起こりやすいとも言われています。梅雨が明け一気に気温も上がり、熱中症リスクも高まりますよね。

大丈夫！どうってことない！と無理に動くのではなく、
意識的に体調管理をし、体の異変にしっかりと気付けるように自分と向き合う。

この土用期間中は
心身のデトックス、エネルギーの調整期間ということでゆっくりと休みながら過ごしたいと思います。

もちろん仕事はありますが、あくまでも心は休ませながらしっかり食事も取って体調管理をすることが今は自分のための1番の仕事だなと思います☺️

そしてこの時期に合わせて断捨離をしよう！

今週末ゆっくり部屋の整理をして、心も部屋も整えたいと思っています✨

部屋だけでなく、スマホ内の不要なデータも併せて断捨離していこう👍

夏土用に合わせて
体調管理をし、夏バテしないように休息を大切にし、断捨離、デトックスをして気持ちよく立秋を迎えよう✨✨

連休が明け今日から仕事始まり！

いい感じに力を抜いて、心を休息させながらも頑張っていこう〜！！