はじめまして。ゆるりです。

はじめまして。
ゆるりです。

これまで何回か自己紹介の記事は書いてきましたが、今回改めて初めましての方に向けて分かりやすくまとめてみました。

これまで書いた自己紹介記事はマガジンにまとめてますので、もう少し詳しく知りたいと思って下さった方はそちらをご覧くださいませ。

このnoteでは、適応障害、休職、復職、心の回復、自分の本音に気づくこと、無理しない働き方、日々の小さな気づきについて書いています。

特別に強い人間の記録ではありません。
むしろ、頑張りすぎてしまったり、考えすぎてしまったり、ちゃんとしようとして疲れてしまったりする、ひとりの人間の記録です。

僕は一度、心と身体がうまく動かなくなりました。

それまで普通にできていたことが、
急に難しくなる。

朝起きること。
会社に行くこと。
ジムに行くこと。
お風呂に入ること。
洗濯物を干すこと。
ご飯を食べること。
眠ること。
何かを楽しみにすること。

そういう当たり前に見えることが、当たり前ではなくなる時間がありました。

その中で少しずつ感じたのは、
「もっと自分の本音を大切にしてよかったんだ」
ということでした。

無理をしている時ほど、自分では無理をしていることに気づきにくいです。

まだいける。
もっと頑張れる。
周りに迷惑をかけたくない。
ちゃんとしなきゃ。
社会人なんだから。
自分だけ甘えるわけにはいかない。

そうやって、自分の声を後回しにしているうちに、気づいた時にはかなり疲れていました。

このnoteは、そんな僕や皆さんが少しずつ自分の声を取り戻していくための場所です。

このnoteで書いていること

主に、こんなことを書いています。

・適応障害になって感じたこと
・休職中の心の揺れ
・復職してからのリアル
・働き方について考えたこと
・頑張りすぎる自分との付き合い方
・自分の本音に気づく大切さ
・健康、睡眠、食事、運動のこと
・日々の小さな回復
・何気ない生活の中で感じたこと

大きな成功体験や、きれいな正解を書く場所ではありません。

むしろ、迷ったり、落ち込んだり、少し戻ったり、また立ち止まったり。
そういう回復の途中にある、正直な気持ちを書いています。

こんな人に読んでもらえたら嬉しいです

最近、なんとなく疲れている人。
仕事に行くのがしんどい人。
頑張っているのに、心が追いつかない人。
休職中で、これからが不安な人。
復職したけれど、まだ本調子ではない人。
自分の本音が分からなくなっている人。
無理しない働き方を探している人。
ちゃんと生きたいのに、うまく力が入らない人。

そんな人に、少しだけ届いたら嬉しいです。

「これでいいんだ」と強く言い切るよりも、
「こういう日もあるよね」と隣に座るような文章を書きたいと思っています。

僕が大切にしていること

このnoteで大切にしているのは、無理に前向きになることではありません。

落ち込んでいる時に、無理やりポジティブになるのは、少し苦しいです。

だから僕は、
「前向きになれない日もある」
「低空飛行の日もある」
「でも、それでも生活は続いていく」
という感覚を大切にしています。

元気いっぱいじゃなくてもいい。
すごく頑張れなくてもいい。
今日できることが少なくてもいい。

眠れた。
ご飯を食べた。
散歩できた。
少し掃除できた。
自分の気持ちを言葉にできた。

そういう小さなことも、ちゃんと回復の一部だと思っています。

このnoteは、答えではなく記録です

僕は専門家ではありません。
ここに書いていることは、誰かを診断したり、正解を押しつけたりするためのものではありません。

ただ、自分が経験したこと。
その時に感じたこと。
そこから少しだけ見えてきたこと。

それを、できるだけ正直に、静かに書いています。

だから、読む人によっては合わない文章もあるかもしれません。
でも、どこか一文でも、今のあなたの心にそっと置ける言葉があれば嬉しいです。

最後に

僕は、人生を大きく変えるためというより、
まずは自分の生活を壊さないために書いています。

健康に眠ること。
ちゃんと食べること。
自分の本音に気づくこと。
無理をしすぎないこと。
それでも、少しずつ前に進むこと。

そんな日々の記録です。

このnoteが、頑張りすぎてしまう誰かにとって、
少しだけ安心できる場所になりますように。

低空飛行でも、大丈夫。
今日をやさしく生きていけますように。

ゆるり

追伸

テーマ別でマガジンにまとめていますので、
初めての方はそちらから読んでみてください！

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改めてよろしくお願いいたします🍀