急に寒くなったと思ったら…

膝が痛み始めた！！

この話、ご高齢の方の間ではよく交わされる話だと思うのですが、

違うんです。
37歳のわたしの話です…。

自分でもびっくり。
朝起きて階段を降りようと思ったら、
ピリッ…
なんとなく違和感。
もう一段、もう一段と降りていくと、
やっぱり痛い。

一過性のものだろうと思い、
湿布を貼り、
患部周辺をマッサージしたりストレッチをしたり。
お風呂に入って温めたり。

ご自愛しているのに、
3日経っても治らない。

うーん…困ったな。
仕事でもたくさん歩くのに。
子どもの送迎には自転車必須なのに。
週末には10年ぶりにディズニーに行こうと思ったのに。
来週は自治会の運動会でリレーに出ようと思っているのに。

仕方がないので、時間を見つけて病院に行ってみようと思います。

そう言えば、
ここ数年は同じ時期にギックリ腰をしていました。今年は腰じゃなくて膝に来た模様。

30代後半になってから、
気持ちはまだまだ若いつもりなのに、
身体に不調が起こりやすいです。

皆さんもどうかご自愛ください🌷

ちなみに…
膝が痛い時の階段の登り降りは、
痛くないほうの足から登る
痛いほうから先に降りる
この方法がオススメです。
(奇しくも15年前は整形外科のナースだったわたしの知識、こんなところで活かされるとは)

最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました🌻