足裏にゴルフボールを思い出した

足首から下が硬くなってしまうことに悩まされています。

鍼治療や足つぼに行くと楽になるのですが、しばらくするとまた元通り。

何か家でできる方法はないかなと考えていた時、ふと昔使っていたゴルフボールを思い出しました。

海外旅行によく行っていた頃、長時間のフライトで足がむくむので、「ゴルフボールを持って行って足裏を転がすといい」と本に書いてあり、実際に持参していたことがあります。

そこで久しぶりに、寝たまま足裏をゴロゴロしてみました。

思った以上に痛かったですが、終わると足がすっきり。

鍼治療や足つぼの代わりにはならないかもしれませんが、自宅で手軽にできるセルフケアとして続けてみようと思います。

毎日少しずつ続けて、足首から下の硬さが少しでも改善してくれたら嬉しいです。

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