怒りが出るとき、私は自分の声を聞いていない── ワークショップでの変化

先日参加したとある対面ワークショップで、不思議な体験をしたのです。

そのとき設けられたテーマは、別の場所で聞いたものと同じ。

でも、
不思議なことが起きました。

同じテーマなのに、
私の中に入ってくる角度も、深さも、まったく違った。

語る人が変わると、
言葉の切り口が変わる。

すると、
「わかったつもりだったこと」が
頭ではなく、身体のほうに落ちてくる。

そんな感覚があったのです。

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後半には、
参加者同士で感想をシェアする時間がありました。

誰かの言葉を聴いているだけなのに、
自分の内側が、静かに動いていくのがわかる。

その中で、
あるやり取りを聴いていたとき、
私の中で、はっきりとした気づきが起きました。

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それは、

私が母に向けて感じていた怒りは、
そのままそっくり、

私の中の本音が、
鎧を着た「大人の私」に向けて
言いたかった言葉だった

という気づき。

その瞬間、

はあぁぁ orz……
と、力が抜けました。

同時に、
なぜかとても清々しい気分でもありました✨

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さらに腑に落ちたのは、
この構造は、家族だけに限らないということ。

職場でも、友人関係でも、
環境や出来事に対して感じる違和感も、

全部、同じ「鏡」。

これまで私が感じてきた
怒りやモヤモヤ、違和感は、

「消すべきもの」でも、
「嫌なもの」でもなくて、

私の本音が
「ここにいるよ」と
ノックしてくれていたサインだったのだと思いました🔔

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私の中の小さな声は、
ずっと話していた。

ただ、
鎧を着た大人の私が
ちゃんと聴いていなかっただけ。

そう思うと、
これから出会っていく
たくさんの「私の声」が、
少し楽しみになってきました。

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同じテーマでも、
語る人が違うと、
届く場所が違う。

「理解する」だけでなく、
「感じる」までいけたこと。

そのタイミングに、
ただ、静かに感謝しています🌱

※この記事の書き出しは、
【かぜの帽子さん】のnoteコンサルで
ご提案いただいたリライト案をもとに書いています。