美味しくお酒を飲み続ける為に〜２〜

まずは現状の把握ですね、何事も。
私の場合、掛かり付けのお医者さん、市の健康保険課の指導員の方、
かみさん、、、言われたことをまとめてみた。

市の健康診断の結果。。。。
とにかく赤い文字が多かった。実は毎年のこと。
悪玉コレステロール。
脂肪肝。
高尿酸値。。。。。
まぁぁぁ、ワタクシ的に「風物詩」的になっておるんです。

週に一日は「休肝日を」
70歳になった時に「透析の心配が出てくるかも」
ゆっくり噛んで食べましょう

まぁぁ、先生も「こいつ何年同じ事言わすねん」
って思っているんでしょうね。
先生の心の中が分かっちゃうほど毎年同じセリフ。。。。
カミさんの反応。。。

で、、、、、
私の中で何かが弾けたのが3月2日。
存在すら忘れていた自宅にあるヘルスメーター。
数年ぶりに乗ってみた。

71.2kg。
体脂肪率　　30.9％
BMI　　　　27,4
内臓脂肪レベル　　16

これぞ、
THEメタボ還暦オヤジです。

目標はとりあえず
市の健康保険課のアドバイザーの方と決めた
5月の終わりに68kg。。
週に一日の休肝日。
食事はゆっくりよく噛んで。（小学生かっ）
程よく運動を（老人かっ）

でも、その前に言った。。。。
私の中で何かが弾けたのでした。

そしてなぜか「吉田栄作」
が浮かんだのでした。。。。。