何もかも手放したい日があっていい。心を守るためにしていること。

こんにちは、息です🌻

突然、人間関係やSNSを全部リセットしたくなることってありませんか？

私は、ときどきそんな衝動に駆られることがあります。

定期的にSNSを整理して、もっと小さな世界で過ごしたくなるんです。

みんなの記憶から私を全て消し去りたくなるような感覚。

そんな衝動に駆られます。

勢いでSNSの繋がりを消したとしても、不思議と後悔することはあまりありません。

むしろ、心が軽くなるような感覚があります。

以前は、なんで私はこんなことを繰り返すんだろうと思っていました。

人との繋がりが嫌なわけではない。
大切な人がいらないわけでもない。

でも、関わる人が増えるほど、周りの目が気になってしまう。

「変に思われていないかな」
「嫌な思いをさせていないかな」
「良いように見せなきゃ」

そんな不安を、気づかないうちに沢山抱えてしまいます。

そして、気づいた時には自分のキャパを超えている。

頭の中がいっぱいになって、全部から離れたくなる。

SNSも、人間関係も、今いる環境も。

全部なくしてしまえば、楽になれる気がするんです。

そんな自分を不思議に思っていた時、「リセット症候群」という言葉を知りました。

まさに自分のことを表しているような感覚がありました。

完璧主義なところや、HSP気質で周りの変化や反応に敏感になりやすいところ。

そういった部分が重なって、自分を守るために「一度全部リセットしたい」という気持ちになるのかもしれません。

でも、最近思うことがあります。

本当に変えたいのは、場所や人間関係そのものではなくて、疲れてしまった自分の心なのかもしれない。

誰かから離れたいのではなく、少しだけ何も考えずに、自分のままでいられる時間が欲しいのかもしれない。

リセットしたいと思う時は、私の心が「もう少し楽になりたい」と感じているサインだと気づきました。

素の自分を出せるnoteやXでは、消し去りたいと思ったことはありません。

それは、飾らずありのままの自分を表現できているからだと思います。

まだ、この気持ちとの付き合い方は模索中です。

それでも、自分の中にある「全部消し去りたい」という気持ちを否定するのではなく、「今、頑張りすぎているのかもしれない」「心が疲れているのかもしれない」と気づけるようになりました。

もし同じように、突然すべてをリセットしたくなる人がいたら。

その気持ちの奥には、自分の心を守りたいという思いが隠れているのかもしれません。

まずは、その気持ちに気づけることが、大きな一歩です😌