【不安障害×HSP】本当の自分との違い。

こんにちは、息です🌻

「元気そうだね。」
「悩みなんてなさそう。」
「全然そんなふうに見えないね。」

そんな言葉をかけられたことはありませんか？

もちろん、そこに悪意はありません。

心配しているからこそ、安心させようとして言ってくれた言葉なのだと思います。

でも、もしあなたが、

「本当は毎日不安でいっぱい。」
「心配をかけたくないから、本音を話せない。」

そんな気持ちを抱えたことがあるなら、少しだけこの話を聞いてほしいです。

私は昔から、「しっかりしているね」「大丈夫そうだね」と言われることが多くありました。

周りから見ると、悩みがない人に見えていたのかもしれません。

でも本当の私は、辛い時ほど笑って、迷惑をかけないように頑張ることが当たり前になっていました。

そして、その積み重ねの先で、不安障害になりました。

不安障害になってから初めて気づいたことがあります。

それは、「元気そうに見えること」と「本当に大丈夫であること」は、全く違うということです。