梅雨どきの“だる重”知らず⌇愛犬と楽しむ季節ごはん

5月の終わりから、
なんとなく空気が重たくなってきましたね。

朝、カーテンを開けると、
うっすら曇った空。

うちのコも、少し足取りが重そうで、
お散歩も「今日は短めでいいかな」なんて
目線を送ってくる日もあります。

唐突に夏日和になるよりは、
助走期間があった方が良いものの。

湿気と気温のアップダウン。

わんこも私たちも、
ちょっとだるくなったり、
食欲が落ちたりしやすいんですよね。

昔から「梅雨どきは胃腸をいたわるといいよ」
って言われてるのも、きっとそんな理由。

季節の食材を少しだけ意識して取り入れて、
うちのコも私も、気持ちよく過ごせたら。

そんなふうに、
最近は台所に並ぶ野菜も
ちょこっと芒種仕様。

今回は、
そんな“季節ごはん”のお話をお届けします🍽️

☔しっとり空気と愛犬のちいさな変化

6月の空気は、
湿気をふくんで少し重たい。

好き嫌いがほとんどない、うちのコも、
少しだけごはんの食べむらや、
お腹がゆるめな時があります。

胃腸が揺らぎやすい梅雨どき。

東洋医学では、
【脾（ひ）＝胃腸が湿気を苦手とする】
とされていて。

消化吸収と水分代謝のバランスが崩れると、
体内に余分な湿気が溜まり、
不調を招くと考えられています。

🐶わんこの梅雨どきのサイン

• 気だるそうに横になりがち
  

• ごはんを残す
  

• 軟便・便のムラ
  

• 皮膚がベタつきやすい・痒み
  

なんとなく不調が溜まりやすいこの時期。

季節の食材で調える“食養生”で
愛犬の健やかな1日をアシストしてみませんか。

🍴梅雨どきの“手作りごはん素材”

いつものごはんにトッピングとして、
心身をやさしくサポートしれくれる、
素材を＋α

梅雨どきの手作りごはんに、
私がよく選ぶのは、こんな素材たちです。

🌿脾（胃腸）を労わるごはん素材

弱った胃腸をやさしくサポート

皮をむいて一口大にカットしたら、
電子レンジか蒸し器で、しっかり加熱します。

粗熱が取れたら、フォークで軽くつぶして、
いつものごはんにトッピング🎶

食物繊維が多いので、とり過ぎには、
注意してくださいね。

🌿余分な水分を排出するごはん素材

水分と血流の巡りを助けて
むくみとだるさケアにも

大葉は細かく刻んで
そのまま愛犬にあげても◎

鶏むね肉と一緒に蒸したアレンジも
ごはん時間が楽しくなりそうですね。

とうもろこし・はとむぎは、
しっかり茹でて冷ましてから。

やさしい消化のために
できるだけ小さくカットしてトッピング🎶

固形のフードが進みずらい時は、
茹で汁スープでエネルギー補給もよき。

とうもろこしの芯でとったスープは、
うちのコにも好評です。

愛犬もオーナーさんも、
イネ科のアレルギーがある場合は、
“はとむぎ”を避けてくださいね。

自分のごはんを作る時に、
ちょこっと素材をシェアするように。

愛犬とHSPドッグオーナーさんが
一緒に楽しめるごはん素材たちです。

🐾うちのコと私の“ちょっと不調”の付き合い方

先週、うちのコのお腹がゆるめだったので、
動物病院で診てもらったところ、
ありがたいことに、特段なにもなく。

季節の変わりめで、
“ちょっと万全じゃないだけ”
とのことでした。

であればと、
栄養豊富でお腹も整えてくれる
さつまいもやかぼちゃをトッピングに＋α

実は去年の梅雨どきも、これで助けられて、
我が家では、よく登場するごはん素材でもあります。

毎回、準備中からソワソワしだすうちのコ。

楽しそうな雰囲気を醸しだしているので、
カメラをセットしてみたところ。

映りがぼやけてしまったのが残念だけど、
期待を込めた表情がかわいくて
こちらがニヤけてしまいました笑

楽しいごはん時間が、
ケアにもつながっていくことが何より。

うちのコの調子も調いつつあります。

また、気温があまりあがらず、
少し身体の冷えを感じる日は、
あたたかい“はとむぎ茶”がマイブーム。

マイルドで飲みやすく、
気持ちも和らいでいくような心地です。

オーガニックのものでも、
ティーバッグタイプが出ているので、
使い勝手もよく。

自分用に淹れたら、
うちのコのお水にも、
小さじ1杯分だけまぜて。

一緒にゆるっとひと息つきます。

☘️まとめ｜梅雨どきごはんで健やかに

ジメジメした季節も、食でそっと調えてあげる。

愛犬のちいさな不調サインに気づいたら。

季節の素材が、
健やかに過ごすための手助けになるかもしれません。

うちのコと私の
ジメジメを乗り越える食養生。

よかったら、
季節の素材の味わいとともに、
愛犬とのごはん時間もゆるりと
楽しんでみてくださいね🌿

ご機嫌＆健やかな暮らしって、
きっとこんな小さな時間の積み重ね。

なんて想いながら。。

最後までお読みくださり、
ありがとうございます🌱

この記事が、愛犬とHSPドッグオーナーさんの毎日に、ほんのり心地よさを添えられていたら嬉しいです。

“スキ”で
お気持ちを伝えていただけたら励みになります🐾

“フォロー”で
またつながっていただけたら心ほっこりです🐶