代謝を上げると何がどう良いの？？

代謝を上げると…

・脂肪を溜めにくい身体になる
・体温が上がり、免疫力が高くなる
・自己治癒力が増す
・皮膚のターンオーバーが早くなり、美肌に
・疲れにくくなる
・年齢に負けない見た目に

等という良いことがたくさんあります。

代謝を上げるには、大きな筋肉を伸ばしながら力を発揮するようなエクササイズがオススメです。

こちらに、お尻の筋肉を伸ばしながら力を発揮するストレッチの短い動画を乗せていますので、ぜひご参考に☟（画像タップでTwitterに飛べます）

☆最期は告知です☆

☆次回のZOOMヨガ☆
2月24日（水）10時～11時
『代謝アップ！呼吸と筋肉の連動で心地よく体温をあげよう』です。
気になる方は、こちらからご連絡くださいネ☞LINE公式アカウント