今日のオンラインヨガ～4月21日～

今週も60分のオンラインヨガレッスンをさせていただきました。

今日は『股関節を柔らかく！歩きやすい、座りやすい毎日を目指そう。むくみスッキリ！あしなが効果！』をテーマに、股関節をしっかり使っていきました。

股関節は、歩く、走る、階段を上る、等といった日常生活では、ほぼ前後運動しかしません。

が、構造的には円を描くように色んな動きができるのです。

なので、前後以外にも動かしていかないと、いつの間にか可動域が狭まってしまいます。

✅股関節に関する記事

これまでにあげた、股関節に関する記事をご紹介します。ぜひ読んでみて下さいね

4月14日のレッスン内容が気になる方は、60分のレッスン動画を1000円で販売しております。

※5月初めにnote上でもセット販売予定ですので、しばらく待っていただけるとこちらでも買えるようにいたします。

早めにほしい方はこちらへご連絡ください☟

参加者の声☟

✅次回のレッスンのお知らせ

☆5月5日（水）10：00～11：00
『肩・首周りをスッキリさせよう』です。

1人1000円/1回　Paypay支払いになります。

気になる方はこちらへご連絡ください☟

✅GW特別イベントのお知らせ

現在、5月3日（月）、5月4日（火）、5月5日（水）の中で、イベントを企画中です。

これまでヨガに興味あったけどいまだ足を踏み入れられてない方、お仕事で時間が取れなかった方等に、オンラインの良さを知って貰おうと思っています。

近日中に詳細発表しますので、お楽しみに！！

レッスンに対する想い☟

私について☟

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