Beneficios de la natación
Beneficios de la natación 1. Desarrolla la coordinación La natación trabaja con muchos movimientos del cuerpo a la vez. Para desplazarte en el agua debes mover brazos y piernas, mientras, además, pones atención en flotar y respirar. Para poder avanzar, todos los movimientos los llevas a cabo de manera simultánea y con ritmo, por lo cual adquieres grandes habilidades de coordinación. 2. Trabajo de diferentes grupos musculares de manera simultánea En el agua debemos ejercer más fuerza para desplazarnos debido a la densidad del agua, y por ello es necesario utilizar buena parte de nuestro cuerpo para movernos. Esto permite que dentro del agua se trabajan muchos grupos musculares. Y como todo el ejercicio se desarrolla de manera simultánea, es posible desarrollar la musculatura con poco tiempo de ejercicio. Algunos de los músculos que se trabajan en natación son los siguientes: En piernas: cuádriceps, isquiotibiales y tibiales. En brazos: bíceps y tríceps. En antebrazo y ...
