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ハンディ版 薬膳・漢方の食材帳
購入オプションとあわせ買い
薬膳・漢方のジャンルでいちばん支持されている本が、手軽に使いやすいハンディサイズになりました。未病に、健康管理、献立作りに必要な1冊です。
あなたは健康ですか? 気分が明るい(きちんとあいさつができて、よく笑う)。正常な体重、体温。良好な生理現象(よく眠れる、お腹がすく、大小便が普通に出る)など。赤ちゃんのころは、あんなに気にしてもらっていたのに、今のあなたはどうでしょう。大事なことは、からだの声を聞くことです。食べ物で人のからだは変わります。いつものレシピに、旬の食材を加えてみたり、その日の体調を考えて、食材の組み合わせを選んでみたり。食べ物がもつ効能を調べながら、からだが内側から元気になるイメージを膨らませること。それが「薬膳」なのです。
【本書の特徴】
■症状の特徴、からだの状況、体質から、自分や家族がどの食材を必要としているかわかる。
■182種類の食材の力がわかる。
■効果的な食材の組み合わせがわかる。
■薬膳や漢方の基礎がわかる。
■豊富な薬膳レシピ。
■持ち歩きやすい新書のサイズ。
- 本の長さ256ページ
- 言語日本語
- 出版社実業之日本社
- 発売日2013/8/29
- 寸法11.8 x 1.5 x 17.6 cm
- ISBN-104408454559
- ISBN-13978-4408454559
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| 価格 | USD 13.79USD13.79 | USD 10.35USD10.35 | USD 12.41USD12.41 | USD 11.04USD11.04 | USD 11.04USD11.04 | USD 14.48USD14.48 |
| 発売日 | 2010/9/3 | 2012/4/12 | 2013/8/30 | 2023/11/16 | 2023/11/16 | 2025/9/11 |
| 説明文 | 野菜、果物、魚・肉など日常使う食材がもつ薬膳的効能を紹介。 毎日の食事や健康管理に役立つ知識、効能を高める食べ合わせ、薬膳レシピも満載です。 | 妊娠や出産は病気ではないのに、「なぜ、漢方?」と思っていませんか。 漢方では、毎日をいきいきと暮らすために、とり入れたい食べ物や生活習慣で 気をつけてほしいことを、昔から「養生法」としてお伝えしてきました。赤ちゃんを迎えて、育てていくために、なによりあなたが健やかな毎日を 過ごすために、知っておいてもらいたい漢方の知恵をご紹介します。 | 薬膳・漢方のジャンルで支持されている本が、手軽に使いやすいハンディサイズになりました。 未病に、健康管理、献立作りに必要な1冊です。 あなたは健康ですか? 気分が明るい(きちんとあいさつができて、よく笑う)。正常な体重、体温。 良好な生理現象(よく眠れる、お腹がすく、大小便が普通に出る)など。 赤ちゃんのころは、あんなに気にしてもらっていたのに、今のあなたはどうでしょう。 | 【公式問題追加リニューアル、漢方はこれ一冊でまるっと解決】 「薬膳」という言葉からどんなイメージが浮かびますか? 「辛い火鍋」「珍しい食材が使われている中華料理?」 「お薬みたいな味かしら」 「高価でめったに食べられないもの」などさまざまな声を聞きます。 しかし、特別な食材を使うのが薬膳ではありません。 身の周りに存在し、日々みなさんが食べているものが薬膳の素材です。 健康を維持するために、いつどのようなものを、どのように食べるかを正しく知ることが、 薬膳を知ることといえます。 | 今、漢方が暮らしに役立つこと あなたは健康な毎日を過ごせていますか? 肌、心、体は整っているでしょうか。 世界中でさまざまなことが起こった昨今 健やかで穏やかに暮らすことは、 とても貴重なことだと気づかされました。 一人ひとりが求める心身の健康と美容。 そのお手伝いをするのが、漢方です。 | その不調、漢方のチカラで整える 生薬&漢方薬を詳細解説! 「私の不調に合うのはどれかしら」 「漢方薬のパッケージを見ても、選び方がわからない」……。そんな悩みにこたえる入門書。 本書は、陰陽・五行、気血水など漢方の基礎から、ドラッグストアでよく見かける漢方薬62種と、主要な生薬37種を取り上げ、定められた効能・効果に加えて、構成生薬とそのはたらき、 どんなとき・どんな人に適しているかを、わかりやすい言葉で解説しています。 |
商品の説明
著者について
1969年創業。漢方の考え方をベースに自然な素材をとり入れた健康ライフスタイルを提案する相談専門店を全国に展開。2002年には漢方のライフスタイルをよりモダンに伝える「ニホンドウ漢方ブティック」を青山にオープン。翌年には「ニホンドウ漢方ミュージアム」を品川にオープン。2010年3月には漢方と香り(医香同源)を融合させた「カガエ カンポウ ブティック」を丸の内にオープンさせた。日本コカ・コーラ社「からだ巡茶」の開発協力や、森下仁丹社「仁丹の食養生カレー」の共同開発など他業種とのコラボレーションも多数。
登録情報
- 出版社 : 実業之日本社
- 発売日 : 2013/8/29
- 言語 : 日本語
- 本の長さ : 256ページ
- ISBN-10 : 4408454559
- ISBN-13 : 978-4408454559
- 商品の重量 : 1 g
- 寸法 : 11.8 x 1.5 x 17.6 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 14,857位 (本の売れ筋ランキングを見る)
- 薬草・漢方 - 10位
- 美容・ダイエットノンフィクション - 54位
- 保健食・食事療法 - 67位
- カスタマーレビュー:
著者について

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カスタマーレビュー
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日本からのトップレビュー
- 星5つ中5つ
食材ごとになっていてわかりやすい!
2025年12月12日に日本でレビュー済み「しあわせは食べて寝て待て」のマンガを見てから、主人公の麦巻さんが持ち歩いてる薬膳の文庫本サイズの本(マンガの中にしか存在してない本)を探してました(笑)
正に近い本がこちらです!
ピニールガバー(100均の)を着けて持ち歩いてます♪
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ハンディタイプで使いやすい
2022年12月18日に日本でレビュー済みバックの中に入れておいて、気になったら、すぐ調べられるので使い勝手はとても良いと思います。
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毎日持ち歩き
2019年2月24日に日本でレビュー済み毎日持ち歩いてます。
買い物の時や、友人知人にオススメの食材をすぐに調べられるので重宝してます。
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読みやすい
2018年9月22日に日本でレビュー済み自分の体調に合わせて食材を探す、という辞書的な使い方だけでなく、ただパラパラと眺めるのにもとても良いです。文章が苦手な人でも読みやすくまとめられていると思います。また、各食材についてちょっとしたレシピが書かれているのもとても参考になりました。
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書き込みあり
2025年6月1日に日本でレビュー済み外側の状態はとてもよかったのですが中に書き込みがたくさんありました。
ちょっとびっくり!役に立つ(?)書き込みではあるのでこのまま頂きますが・・・
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パラパラ見るのが楽しい
2015年1月17日に日本でレビュー済み体調不良が続き、食と生活スタイルの改善の必要を感じました。
食べ物の効能などが載っているこちらは
まだパラパラ眺めて活用はできていませんが楽しいです。
一緒にアーユルヴェーダの本も買いました。
食材帳であって、レシピ集ではありませんが
ちょっとした組み合わせは載っています。
見る分には楽しいのですが、
料理の下手な自分はどう調理していいのか分らないものも。
まあ、じっくり楽しみます。
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嫁さんに買いました!
2016年3月31日に日本でレビュー済み時々図書館で借りてきては返して、また借りてきてたので、買いました。
とってもきれいでよかったです。
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わかりやすい
2015年7月28日に日本でレビュー済み食材別の解説と症状別の区分があり、大変わかりやすかったです。
アーユルヴェーダに興味がある中から漢方へも興味をもちました。
日々の食事に取り入れていきたいとおもいます。
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