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出版社より
免疫力が10割 腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず
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自律神経が10割 心と体が整う最高の習慣
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心穏やかに。 人生100年時代を歩む知恵
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| 価格 | USD 7.65 | USD 13.90 | USD 6.95 |
| 内容紹介 | 自分と家族を守るために知っておきたい、 今日からできる免疫力アップのメソッドが満載！ | 自律神経のバランスが整っていくと、少しずつ人生に「いいこと」が増えはじめます。 全480ページの決定版。 | 数々のベストセラーを世に送り出してきたふたりのプロフェッショナルが共演！ 不安や焦りを手放し、心身を最高の状態にする「生き方」「考え方」のすべて |
| 著者 | 小林弘幸 | 小林弘幸 | 小林弘幸、齋藤 孝 |
| ページ数 | 216 | 480 | 256 |
| kindle版 | ✓ | ✓ | ✓ |
著者について
お客様のご意見
お客様はこの書籍について、以下のように評価しています: 免疫力を上げるきっかけとして、健康に気を遣うようになったきっかけになったと感じています。細胞やコロナ重症化の仕組みがわかりやすく説明されており、生活習慣を変えていくモチベーションにもつながったという声があります。また、幅広い内容で丁寧に解説されているため、知識を深めたい人にとっては参考になるかもしれないという意見もあります。 一方で、一部の読者は内容が薄いと感じるようです。全体的に、読みやすさと理解しやすさが高く評価されています。専門知識がなくても抵抗なく読める点も好評です。
お客様の投稿に基づきAIで生成されたものです。カスタマーレビューは、お客様自身による感想や意見であり、Amazon.co.jpの見解を示すものではありません
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10人のお客様が免疫力に言及し、9人が肯定的、1人が否定的です
コロナ禍のこの時代だからこそ、免疫力を上げるという内容に惹かれました。免疫の大切さがとても良く分かりましたし、本書も読みやすいです。普段から気をつけていけば、病気にならない身体作りは出来ます。とても役立つ本です。もっと読む
...実に迷います。オートファジーの理論も魅力的ですし、こちらの本も昔からの王道な健康法です。 オートファジー挑戦して食欲乱れたり昼食後に激しい睡魔に襲われたりする私にとっては、朝昼食べて夜粗食が合ってるのかも。 本当医師によって見解分かれますね。もっと読む
...このままではいけないと思い「健康に生きたい！」と考え、この本を取りました。 今まで自分の生活習慣を見直すと同時に健康に気を遣うようになったきっかけの本です。もっと読む
細胞やコロナ重症化の仕組みがとてもわかりやすく、すらすら読むことができました。 コロナ禍の今、自分がやらなければいけないことが明確になった気がします。もっと読む
10人のお客様が解説に言及し、8人が肯定的、2人が否定的です
とても勉強になりました。 夏バテしないようにいくつか実践してみましたが、楽に免疫機能が上がることは助かります。もっと読む
...免疫の大切さがとても良く分かりましたし、本書も読みやすいです。普段から気をつけていけば、病気にならない身体作りは出来ます。とても役立つ本です。もっと読む
...というお話ですが、その腸内環境と自律神経を良くする方法は健康オタクならどれも知っているような基本的な内容でした。結局、基本が大事、とも取れますが、起立性調節障害やリーキーガットの人、知識を深掘りしたい人にはあまり参考にならない…かな。もっと読む
とても内容が薄く、同じようなことを何度も丁寧に説明してくれます。とても努力して最後まで流し読みしました。 書かれている事も聞いたことあるようや内容ばかりです。 これだと健康系youtube見てるのと変わりません。 とても残念でした。もっと読む
8人のお客様が読みやすさに言及し、8人が肯定的、0人が否定的です
これは読むべき、知るべき、こういう事が知りたかった！ DaiGoが推薦していたからすぐに買いました。 読みやすい、序章みたいなところで引き込まれました！ ガンガン読めます。メディアほど当てにならない情報など ホントに要らない。...もっと読む
この本は読みやすく、理解しやすいのでとっつきやすい本である。 内容はコロナウイルス関連のことを除けば、すごく真新しいことを書いてあるわけではない。健康に関する本を読んだことある人は見たことあるかも。...もっと読む
コロナ禍のこの時代だからこそ、免疫力を上げるという内容に惹かれました。免疫の大切さがとても良く分かりましたし、本書も読みやすいです。普段から気をつけていけば、病気にならない身体作りは出来ます。とても役立つ本です。もっと読む
新型コロナウィルスが世界に広まった現状では、是非一読することをおすすめ致します。 内容も分かりやすく、専門知識がなくても抵抗なく読み進めることができると思います。もっと読む
6人のお客様が分かりやすさに言及し、6人が肯定的、0人が否定的です
健康に関心のある人は必読の一冊と言えます。
『免疫力が10割 腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず』は、小林弘幸氏をはじめとする3人の著者が、免疫力を高めるための腸内環境や自律神経の整え方について解説した一冊です。 本書では、免疫力が低下する原因について説明されており、ストレスや不規則な生活、加工食品の摂取などが挙げられています。そして、腸内環境の整え方や自律神経のバランスを整えることで、免疫力を高めることができると説明されています。 腸内環境の整え方については、食生活の改善やプロバイオティクスの摂取、適度な運動などが紹介されています。また、自律神経のバランスを整えるためには、睡眠や深呼吸、マインドフルネスなどの方法が紹介されています。 一方で、本書はあくまでも予防のためのものであり、病気にかかってしまった場合には、医師の治療を受けることが必要です。 『免疫力が10割 腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず』は、免疫力を高めるための具体的なアドバイスが満載の一冊です。日常生活で気軽に取り入れられる方法も多く紹介されており、健康に関心のある人は必読の一冊と言えます。
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