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  • Zwischen laut und leise – Was ich wirklich brauche: Reflexions-Journal über Bedürfnisse & Selbstfürsorge

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Saskia Fürst
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Zwischen laut und leise – Was ich wirklich brauche: Reflexions-Journal über Bedürfnisse & Selbstfürsorge Taschenbuch – 16. Juli 2025

von Saskia Fürst (Autor)
5,0 von 5 Sternen (1)
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Zwischen laut und leise – Was ich wirklich brauche

Ein Reflexionsjournal über Bedürfnisse, Selbstfürsorge und den Weg zurück zu dir selbst

Kennst du das Gefühl, irgendwie neben dir zu stehen – immer für andere da zu sein, aber dich selbst kaum noch zu spüren?
Dieses Journal ist deine Einladung, wieder bei dir anzukommen. Sanft, ehrlich und alltagstauglich unterstützt es dich dabei, deine Bedürfnisse besser zu erkennen, alte Muster zu hinterfragen und Selbstfürsorge nicht nur als Wort, sondern als inneres Zuhause zu erleben.

In vier tiefgehenden Kapiteln erforschst du:

🌿 Was brauche ich wirklich? – Körpersignale, Selbstwahrnehmung & deine echten Bedürfnisse
🪞 Was hindert mich daran? – Innere Widerstände, Glaubenssätze & Anpassung
💬 Wie spreche ich für mich? – Bedürfnisse kommunizieren, Grenzen setzen & für dich einstehen
🕊 Was stärkt mein Vertrauen? – Sicherheit im Innen finden, Rituale, Atem, Selfholding

Jedes Kapitel enthält liebevoll geschriebene Einleitungen, Reflexionsfragen mit Tiefgang, Mikroimpulse sowie kleine Körper- und Alltagsübungen.
Zusätzlich findest du einen täglichen Abend-Check-In, Raum für deine Erkenntnisse, Affirmationen und eine Abschlussreflexion für deinen Weg.

Dieses Journal ist für dich, wenn du…
– spürst, dass du dich oft selbst vergisst
– lernen möchtest, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen
– tiefer in die Verbindung zu dir selbst eintauchen willst
– wieder mit mehr Vertrauen durchs Leben gehen möchtest

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Offenheit und den Wunsch, dir selbst wirklich zu begegnen.

Mit Tiefe und Leichtigkeit begleitet dich dieses Journal durch kleine Alltagsmomente und große Erkenntnisse – und erinnert dich daran:
Du bist wichtig. Deine Bedürfnisse auch.

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  1. Seitenzahl der Print-Ausgabe
    90 Seiten
  2. Sprache
    Deutsch
  3. Erscheinungstermin
    16. Juli 2025
  4. Abmessungen
    15.24 x 0.53 x 22.86 cm
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Produktinformation

  • ASIN ‏ : ‎ B0FJ8K48HD
  • Herausgeber ‏ : ‎ Independently published
  • Erscheinungstermin ‏ : ‎ 16. Juli 2025
  • Sprache ‏ : ‎ Deutsch
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe ‏ : ‎ 90 Seiten
  • Abmessungen ‏ : ‎ 15.24 x 0.53 x 22.86 cm
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 1.861.617 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
  • Kundenrezensionen:
    5,0 von 5 Sternen (1)

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Saskia Fürst

Saskia Fürst

Brief content visible, double tap to read full content.
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Saskia Fürst begleitet Frauen und Mamas liebevoll und ehrlich auf dem Weg zurück zu sich selbst – hin zu mehr Verbindung mit Körper, Herz und Seele.

Als Mentorin, Coachin und energetische Begleiterin schafft sie heilsame Räume, in denen Frauen ihre Bedürfnisse wieder spüren, innere Sicherheit finden und alte Muster achtsam lösen dürfen.

In ihrer Arbeit vereint sie Coaching, Energiearbeit, Schamanismus, TCM, Aura-Arbeit, Journaling, Körperwahrnehmung, Yoga und ätherische Öle – immer mit dem Ziel, Frauen an ihre intuitive Kraft zu erinnern.

Saskia lebt mit ihrer Familie im Rheinland, liebt Kakaorituale, handgeschriebene Notizbücher und tiefe Gespräche bei einer Tasse Tee.

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Kundenrezensionen

5 von 5 Sternen
1 weltweite Bewertung

Spitzenrezension aus Deutschland

  • säzzls
    5,0 von 5 Sternen Liebs!
    Bewertet in Deutschland am 27. August 2025
    Formatieren: TaschenbuchVerifizierter Kauf
    Super schön und liebevoll geschrieben. Sehr empathisch und unglaublich hilfreich für den Reflektionsprozess und den ersten Schritt in Richtung: Wie versteh ich meine Bedürfnisse und mich besser.
    Hab es direkt noch mal bestellt zum Verschenken. Kann vermutlich jede Mama gebrauchen
    Nützlich
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