Juhliva elämäntyyli voi monesta tuntua nuorena harmittomalta, kun alkoholin runsas kulutus ja ketjupolttaminen eivät vielä verota rellestämisen jälkeisiä aamuja.
Kaksikymppiselle juopottelu ja tupakointi aiheuttavatkin suhteellisen vähän seurauksia – joskin tilanne muuttuu pian seuraavalle vuosikymmenelle siirryttäessä.
Asia selviää Jyväskylän yliopiston tuoreesta tutkimuksesta, joka pureutuu tupakoinnin, alkoholin suurkulutuksen sekä vähäisen liikkumisen fyysisiin ja henkisiin terveysvaikutuksiin.
Tutkimuksen tulokset paljastavat juhlivan elämäntyylin karut vaikutukset terveydelle iän myötä – erityisesti 36 ikävuoden jälkeen.
Terveysvaikutukset kolmekymppisestä eteenpäin
Tutkimuksessa havaittiin juhlimisen vaikutusten alkavan näkymään kolmenkymmenen ikävuoden jälkeen, mutta viimeistään vuosikymmenen puolivälissä.
Negatiivisten terveysvaikutuksen joukossa havaittiin kohonnutta masennuksen, syövän, sydänsairauksien, keuhkosairauksien sekä ennenaikaisen kuoleman esiintyvyyttä.
Näiden haittojen havaittiin jatkuvan alettuaan myös tulevilla vuosikymmenillä.
Tutkimuksen tekijät suosittavatkin alkoholin ja tupakoinnin vähentämistä mahdollisimman varhain - ja erityisesti ennen keski-ikää.
– Noudattamalla terveellistä elämäntapaa yksilö voi vähentää riskiä sairastua näihin tauteihin ja pienentää ennenaikaisen kuoleman todennäköisyyttä, sanoo tutkimuksessa mukana ollut tutkija Tiia Kekäläinen Laurea-ammattikorkeakoulusta.
Elämäntapojen muuttaminen terveellisemmiksi ei kuitenkaan keski-iässäkään ole tutkijan mukaan myöhäistä, vaan siitä voi yhä hyötyä vanhemmalla iällä.
Tutkija seurasivat yli 30 vuotta
Jyväskylän yliopiston tutkimuksessa seurattiin 326 vuonna 1959 syntynyttä suomalaisen terveyttä ja elintapoja yli 30 vuoden ajan kyselyin ja terveystarkastuksin.
Tarkastukset suoritettiin ensin 27-vuotiaana, ja uudelleen 36, 42, 50 ja 61 vuosien iässä. Erityistä huomiota kiinnitettiin seurattavien tupakointiin, runsaaseen alkoholin käyttöön sekä fyysiseen passiivisuuteen.
Tutkimuksessa kaikkien kolmen tavan havaittiin vaikuttavan sekä henkisen että fyysisen terveyden heikkenemiseen, erityisesti pitkällä aikavälillä.
Jyväskylän yliopiston tutkimus on julkaistu lääketieteellisessä Annals of Medicine-julkaisussa.
Maailmalla suomalaistutkimusta ovat siteeranneet myös muun muassa brittilehdet The Times, The Independent ja Daily Mail.
