Kun uusi suosikkiartisti ja poptähti Mirella eli Mirella Roininen joutui viime lauantaina jättämään keikkansa Wanaja-festivaalilla kesken, artistien jaksaminen kovassa keikkaputkessa kasvoi kuumaksi puheenaiheeksi.
– Nyt minun pitää ottaa mielenterveyteni esiin. En tiedä mikä minua vaivaa, mutta en vain pysty tällä hetkellä, Mirella oli Iltalehden mukaan sanonut itkien lavalla.
Mirella oli esiintynyt edellisenä päivänä Ruisrockissa. Wanaja-festivaalin jälkeen olisi vielä ollut samana päivänä Kipinä-festivaalin vuoro. Keikka peruttiin.
Pari päivää sitten Mirella kertoi Instagramissa peruvansa kaikki keikkansa tältä viikolta. Syynä ovat artistin mukaan pitkittynyt flunssa ja poskiontelontulehdus.
– Popsin nyt lääkärin määräämän antibioottikuurin ja toivon, että olo helpottaa, Mirella kirjoittaa.
Mirella: ”Tuli hetkellinen paniikki”
Mirella myöntää paljon tukea saaneessa Instagram-päivityksessään, että artistin työ on raskasta.
– On ollut paljon puhetta mun jaksamisesta ja kuinka suoriudun kesän kaikista keikoista. Totta kai on päiviä kun väsyttää ja tuntuu vaikeelta: mä elän mun unelmaa, joka on samalla tosi haastava ammatti.
Poptähti tuo myös esiin musiikilliset valintansa: hän on päättänyt olla käyttämättä autotunea, jotta hänen musiikissaan ja keikoissaan olisi inhimillisyyttä. Autotune on äänenkäsittelyohjelmisto, joka korjaa laulun virettä reaaliajassa.
– Wanaja Festivaleilla mun ääni ei toiminut, en päässyt mun omaan maailmaan ja tuli hetkellinen paniikki, hän kirjoittaa.
Lopuksi artisti myöntää tehneensä arviointivirheen.
– Kipeänä ei voi tehdä töitä.
Kuusi Emma-palkintoa maaliskuussa pokannut Mirella on yksi Suomen eniten keikkailevista artisteista tänä kesänä. Kalenterissa on heinä–elokuussa vielä kaksikymmentä keikkaa, vaikka tältä viikolta hän perui kolme esiintymistä.
YleXPop: Mirella
Artistit tekevät hengästyttävän määrän keikkoja
Mirellan kanssa samanlainen keikkarumba on päällä monella muullakin suomalaisella suosikkiartistilla.
Siitä on hyvä esimerkki Käärijän legendaarinen keikkakevät ja -kesä Euroviisujen jälkeen vuonna 2023.
Artisti ihmetteli tuolloin Kesärauha-festivaalin lavalla, että eipä ole ennen tullut siirryttyä keikalta toiselle helikopterilla. Artisti kuskattiin Turun linnan maisemista suoraa päätä Tallinnaan Flex Fest -tapahtumaan.
Ruotsin tämänvuotinen Euroviisu-edustaja KAJ suorittaa parhaillaan hengästyttävää keikkaputkea lahden molemmin puolin. Jäljellä on kolmisenkymmentä keikkaa elokuun loppuun.
Kysyimme asiantuntijalta, millä keinoin artistit voisivat suojautua ongelmilta kovassa keikkaputkessa. Haastattelussa nousi esiin kaksi asiaa ylitse muiden.
Uni on tärkein lääke
Helsingin yliopiston neurologian professori Kaisa Hartikainen on perehtynyt aivoterveyteen ja muun muassa työuupumukseen. Hän kommentoi kysymystä artistien jaksamisesta ja palautumisesta yleisellä tasolla.
Hänen mukaansa tiivistäkin keikkailua jaksaa, jos pystyy nukkumaan laadukasta unta ja palautumaan keikkojen välissä riittävästi.
Hyvä uni on tärkein lääke.
– Uni voi olla monella heikoissa kantimissa, koska keikat ovat yleensä myöhään, eivätkä unirytmit ole säännöllisiä. Nukkumisolosuhteetkaan eivät aina ole yhtä hyvät kuin kotona.
Kuormittuminen voi olla fyysistä tai henkistä tai niiden yhdistelmä.
Hartikainen sanoo, että psyykkiset tekijät kuten fanien odotukset ja omat menestymispaineet ovat aina yksilöllisiä.
– Siinä kokemus auttaa. Tuoreille artistille nämä saattavat olla haastavampia asioita, mutta tämä on myös persoonakysymys.
Hartikainen pohtii, että keikkailu saattaa aiheuttaa myös monen muunlaisia ihmissuhteisiin liittyviä stressitekijöitä.
– Sekin kuormittaa, että ollaan pois kotoa ja tiiviisti esimerkiksi bändikaverien kanssa. Siellä on omat suhteet ja ehkä jännitteitä, jos ollaan väsyneitä.
Mistä tunnistaa kuormittumisen?
Kun ihminen kuormittuu, voi siitä syntyä kierre. Elimistö alkaa käydä ylikierroksilla, mikä vaikeuttaa nukahtamista. Oireina voi olla esimerkiksi tunteiden sääntelyn vaikeuksia. Voi tulla ärtymystä, keskittymis-, tarkkaavaisuus- ja muistiongelmia.
– Toisaalta, kun keikkaillessa menee lujaa, se voi ylläpitää positiivista mielialaa. Romahdus voi tulla sen jälkeen, kun on vetänyt itsensä piippuun.
Kuormitus vaikuttaa laajasti aivoihin ja muuhun elimistöön, ja jatkuva stressi voi nostaa myös verenpainetta ja altistaa rytmihäiriöille.
Mikä suojaa stressiltä?
Uni ja palautumistauot keikkojen välissä ovat oleellisia.
– Artistit ovat jatkuvassa ärsyketulvassa: on voimakas äänimaailma, musiikkia, ihmisiä, hälinää, värejä, valoja, liikettä. Pitäisi antaa välillä aisteille lepoa musiikista ja ihmisistä, laittaa silmät kiinni ja vain olla ja rauhoittua hetkeksi.
Vaikka kokemus ja ikä auttavat kaikissa ammateissa kestämään henkisiä paineita, nuoremmilla on yksi tärkeä stressiltä suojaava tekijä.
– Nuoret kestävät paremmin kuormituspiikkejä ja palautuvat nopeammin. Heillä on myös vähemmän unihäiriöitä.
Hartikainen muistuttaa, että ihminen pystyy venymään ja kestämään stressiä jonkin aikaa.
– Mutta se vie veronsa. Nyt on kuitenkin kyse ammatista, jossa kuormitus on kausiluontoista, ja artistit ovat lähtökohtaisesti varmaankin tyytyväisiä, että keikkoja on.
