Saturday, August 17, 2013

āļ—āļģāļ­āļĒ่āļēāļ‡āđ„āļĢ....āđ€āļĄื่āļ­āļŠุāļ™ัāļ‚āđ„āļĄ่āļĒāļ­āļĄāļ”ื่āļĄāļ™้āļģ





āļŠุāļ™ัāļ‚āļ็āđ€āļŦāļĄืāļ­āļ™āļัāļšāļ„āļ™āđ€āļĢāļēāļ™ั่āļ™āđāļŦāļĨāļ° āļˆāļģāđ€āļ›็āļ™āļ•้āļ­āļ‡āļ”ื่āļĄāļ™้āļģāļ—ุāļ āđ† āļ§ัāļ™ āļĄัāļ™āļ­āļēāļˆāđ€āļิāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļŠูāļāđ€āļŠีāļĒāļ™้āļģāđƒāļ™āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒāļ–้āļēāļĄัāļ™āļ”ื่āļĄāļ™้āļģāđ„āļĄ่āļžāļ­āļŦāļĢืāļ­āđ„āļĄ่āļŠāļ­āļšāļ”ื่āļĄāļ™้āļģ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›็āļ™āļˆāļĢิāļ‡āļ—ี่āļ•้āļ­āļ‡āļˆāļ”āļˆāļģāļ„ืāļ­ āļŠุāļ™ัāļ‚āļŠ่āļ§āļ™āđƒāļŦāļ่āļĄีāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠี่āļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļิāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļŠูāļāđ€āļŠีāļĒāļŦāļĢืāļ­āļ‚āļēāļ”āļ™้āļģāđƒāļ™āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđāļ–āļšāļĢ้āļ­āļ™āļ­āļĒ่āļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ (āļ­āļēāļāļēāļĻāļĢ้āļ­āļ™āđ€āļŦāļĨืāļ­āđ€āļิāļ™) āđāļĄ้āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ­āđ€āļĄāļĢิāļāļēāđ€āļ­āļ‡āļ็āļ•āļēāļĄ āđƒāļ™āļ›ัāļˆāļˆุāļšัāļ™āļŠุāļ™ัāļ‚āļ•āļēāļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļิāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļŪีāļ—āļŠāđ‚āļ•āļĢāļāđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļ›ีāļ™ี้ āļŠุāļ™ัāļ‚āļĄัāļāđ€āļิāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļŠูāļāđ€āļŠีāļĒāļ™้āļģāđ„āļ”้āļ‡่āļēāļĒāļāļ§่āļēāļ„āļ™āđ€āļĢāļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ§่āļēāļžāļ§āļāļĄัāļ™āđ„āļĄ่āļĄีāļ•่āļ­āļĄāđ€āļŦāļ‡ื่āļ­āļ—ี่āļĢāļ°āļšāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļĢ้āļ­āļ™āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒ āļžāļ§āļāļĄัāļ™āļĢāļ°āļšāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļĢ้āļ­āļ™āđƒāļ™āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļēāļ‡āļ›āļēāļ āļˆāļĄูāļ āđāļĨāļ° āļ­ุ้āļ‡āđ€āļ—้āļē āļ–้āļēāļŠุāļ™ัāļ‚āļ‚āļ­āļ‡āļ„ุāļ“āđ„āļĄ่āļŠāļ­āļšāļ”ื่āļĄāļ™้āļģāļŦāļĢืāļ­āļ”ื่āļĄāļ™้āļģāļ™้āļ­āļĒāđ€āļิāļ™āđ„āļ› āļ„ุāļ“āļ„āļ§āļĢāļˆāļ°āļ•้āļ­āļ‡āđƒāļŠ่āđƒāļˆāļžāļ§āļāļĄัāļ™āļŦāļ™่āļ­āļĒāļ™āļ°āļ„āļĢัāļš

āļĄีāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļŦāļ•ุāļœāļĨāļ—ี่āļŠุāļ™ัāļ‚āđ„āļĄ่āļŠāļ­āļšāļ”ื่āļĄāļ™้āļģāļŦāļĢืāļ­āļ”ื่āļĄāļ™้āļģāļ™้āļ­āļĒāđ€āļิāļ™āđ„āļ› āļŠāļēāđ€āļŦāļ•ุāļŦāļĨัāļ āđ† āļ—ี่āļžāļš āļ„ืāļ­ 

1)  āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āļĨี่āļĒāļ™āļ āļēāļŠāļ™āļ°āđƒāļŠ่āļ™้āļģāļŦāļĢืāļ­āđ€āļ›āļĨี่āļĒāļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļ—ี่āđƒāļŦ้āļ™้āļģ āļ„ุāļ“āļ„āļ§āļĢāļˆāļ°āđƒāļŦ้āļ™้āļģāļ”ื่āļĄāļัāļšāļŠุāļ™ัāļ‚āļ‚āļ­āļ‡āļ„ุāļ“āđƒāļ™āļ—ี่āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ‚āļ­āļ‡āļĄัāļ™ āđ€āļŠ่āļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ‡ āļŦāļĢืāļ­ āļ•āļēāļĄāļĄุāļĄāđƒāļ”āļĄุāļĄāļŦāļ™ึ่āļ‡āđ€āļ›็āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ 

2)  āļ™้āļģāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĄีāļāļĨิ่āļ™āļ—ี่āđāļ›āļĨāļāđāļ•āļāļ•่āļēāļ‡āļˆāļēāļāļ—ี่āđ€āļ„āļĒāļ”ื่āļĄ āļˆāļģāđ„āļ§้āļ§่āļēāļŠุāļ™ัāļ‚āļĄีāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļŠัāļĄāļœัāļŠāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļĢัāļšāļĢู้āļāļĨิ่āļ™āđ„āļ”้āļ”ีāļāļ§่āļēāļĄāļ™ุāļĐāļĒ์āđ€āļĢāļēāđ€āļ›็āļ™āļžัāļ™ āđ† āđ€āļ—่āļē 

3)  āļŠุāļ™ัāļ‚āļ—ี่āļ­āļēāļĒุāļĄāļēāļāļ‚ึ้āļ™āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ”ื่āļĄāļ™้āļģāļ™้āļ­āļĒāļĨāļ‡ āđ€āļ™ื่āļ­āļ‡āļˆāļēāļāļžāļ§āļāļĄัāļ™āđ€āļ„āļĨื่āļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ•ัāļ§āļ™้āļ­āļĒāļĨāļ‡ āļŠ้āļēāļĨāļ‡ āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļŦāļēāļĒ
āļ™้āļģāļ็āđ€āļิāļ”āļ‚ึ้āļ™āļ™้āļ­āļĒāļĨāļ‡āļ”้āļ§āļĒ āļŦāļĢืāļ­āļĄัāļ™āļ­āļēāļˆāđ€āļิāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—ี่āļ„ุāļ“āđ€āļ›āļĨี่āļĒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļĄ็āļ” (āđāļŦ้āļ‡) āļ—ี่āđāļ‚็āļ‡āļĄāļēāđ€āļ›็āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ›๋āļ­āļ‡āļ—ี่āļĄีāļĨัāļāļĐāļ“āļ°āļ™ิ่āļĄāđ€āļžื่āļ­āļŠ่āļ§āļĒāđƒāļŦ้āļĄัāļ™āđ€āļ„ี้āļĒāļ§āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”้āļ‡่āļēāļĒāļ‚ึ้āļ™ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŦāļĨ่āļēāļ™ั้āļ™āļĄีāļ™้āļģāđ€āļ›็āļ™āļŠ่āļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ­āļĒู่āđāļĨ้āļ§ āļ”ัāļ‡āļ™ั้āļ™āļ›āļĢิāļĄāļēāļ“āļāļēāļĢāļ”ื่āļĄāļ™้āļģāļ็āļ™้āļ­āļĒāļ•āļēāļĄāđ„āļ›āļ”้āļ§āļĒ

4)  āļŠุāļ”āļ—้āļēāļĒāļ–้āļēāļŠุāļ™ัāļ‚āļ‚āļ­āļ‡āļ„ุāļ“āļ”ื่āļĄāļ™้āļģāļ™้āļ­āļĒāļŦāļĢืāļ­āđ„āļĄ่āļĒāļ­āļĄāļ”ื่āļĄāļ™้āļģ āļ„ุāļ“āļ„āļ§āļĢāļˆāļ°āļ•้āļ­āļ‡āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ”ูāļ—ี่āļ›āļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļŠุāļ™ัāļ‚āļ§่āļēāļĄีāļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļิāļ”āļ‚ึ้āļ™āļŦāļĢืāļ­āļ›่āļēāļ§!!! āļĄีāđāļœāļĨāđƒāļ™āļŠ่āļ­āļ‡āļ›āļēāļ āļ›āļ§āļ”āļŸัāļ™ āļŸัāļ™āļœุ āļŦāļĢืāļ­ āđ€āļŦāļ‡ืāļ­āļāļ­ัāļāđ€āļŠāļš āļ­āļ°āļ›่āļēāļ§ āđ„āļĄ่āļŠāļšāļēāļĒāļ­āļ°āļ›่āļēāļ§ āļ–้āļēāđ„āļĄ่āļĄีāļ›ัāļāļŦāļēāđƒāļ” āđ† āļ—ี่āļš่āļ‡āļšāļ­āļāļ§่āļēāļŠุāļ™ัāļ‚āļ‚āļ­āļ‡āļ„ุāļ“āđ„āļĄ่āđ„āļ”้āđ„āļĄ่āļŠāļšāļēāļĒ āļ„ุāļ“āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ•้āļ­āļ‡āđ€āļžิ่āļĄāļ›āļĢิāļĄāļēāļ“āļ™้āļģāđ€āļ‚้āļēāđ„āļ›āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžื่āļ­āļŠāļ”āđ€āļŠāļĒāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļ™้āļģ āđāļ•่āļ–้āļēāļ„ุāļ“āđ„āļĄ่āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļŠ็āļ„āđ„āļ”้āļ”้āļ§āļĒāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļ็āļĨāļ­āļ‡āļ›āļĢึāļāļĐāļēāļŠัāļ•āļ§āđāļžāļ—āļĒ์āļ”ู āļ–้āļēāļĒัāļ‡āđ„āļĄ่āļĒāļ­āļĄāļ”ื่āļĄāļ™้āļģāļŦāļĢืāļ­āļ”ื่āļĄāļ™้āļģāļ™้āļ­āļĒāļ­ีāļāđƒāļ™āļ§ัāļ™āļ—ี่āļ­āļēāļāļēāļĻāļĢ้āļ­āļ™āļ­āļšāļ­้āļēāļ§āđ€āļŠีāļĒāđ€āļŦāļĨืāļ­āđ€āļิāļ™āļ็āļĢีāļšāļ›āļĢึāļāļĐāļēāļŠัāļ•āļ§āđāļžāļ—āļĒ์āļ”ูāļ­ีāļāļ—ี  

āļ§ิāļ˜ีāļ‡่āļēāļĒ āđ† āđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŦ้āļŠุāļ™ัāļ‚āļ‚āļ­āļ‡āļ„ุāļ“āļ”ื่āļĄāļ™้āļģ

1. āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ›āļĨี่āļĒāļ™āļˆāļēāļāļ™้āļģāđ€āļ›āļĨ่āļē āđ€āļ›็āļ™ āļ™้āļģāļœāļŠāļĄ... āđ„āļĄ่āļ§่āļēāļˆāļ°āđ€āļ›็āļ™ āļ™้āļģāļœāļŠāļĄāļ™้āļģāļŦāļ§āļēāļ™ āļ™้āļģāļ‹ุāļ› āļŦāļĢืāļ­āļ™้āļģāļ™āļĄ āļ™้āļģāđ€āļĒ็āļ™ āļĨāļ­āļ‡āļ”ู āđ€āļœื่āļ­āļˆāļ°āļŠ่āļ§āļĒāđ„āļ”้
 
2. āļĨāļ­āļ‡āļžāļēāđ€āļ”ิāļ™āđƒāļŦ้āļ™āļēāļ™āļ‚ึ้āļ™ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦ้āļĄāļēāļāļ‚ึ้āļ™
 
3. āđƒāļŦ้āļ­āļēāļšāđāļ”āļ”āļŠ่āļ§āļ‡āđ€āļŠ้āļēāļ‹āļ° 20 - 30 āļ™āļēāļ—ี

āļ–้āļēāļĒัāļ‡āđ„āļĄ่āļĒāļ­āļĄāļิāļ™āļ™้āļģāļ­ีāļāļ„āļĢāļēāļ§āļ™ี้āļ•้āļ­āļ‡āđƒāļŠ้āļ§ิāļ˜ีāđ‚āļŦāļ”āđ† āļŦāļ™่āļ­āļĒ

āļ§ิāļ˜ีāļ—ี่ 1 āđ€āļ›็āļ™āļāļēāļĢāļĨ่āļ­āđƒāļŦ้āļิāļ™

   1. āđ€āļ•āļĢีāļĒāļĄāļ™้āļģāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđƒāļŠ่āđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļŦāļĢืāļ­āļ–āļēāļ”āđƒāļŠ่āļ™้āļģ
     
   2. āļˆัāļšāļŦāļĄāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„ุāļ“āļ™ั่āļ‡āļšāļ™āļ•ัāļāļŦāļĢืāļ­āļ™ั่āļ‡āļ‚้āļēāļ‡ āđ† āļ„ุāļ“āļ‚้āļēāļ‡ āđ† āļ–āļēāļ”āđƒāļŠ่āļ™้āļģ
     
   3. āļ•ัāļāļ™้āļģāđƒāļŠ่āļšāļ™āļ่āļēāļĄืāļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„ุāļ“

   4. āđ€āļ­āļēāļ™้āļģāļ›้āļ­āļ™āđƒāļŠ่āļ›āļēāļāļŠุāļ™ัāļ‚ āļ–้āļēāļĄัāļ™āđ„āļĄ่āļĒāļ­āļĄāļิāļ™āļ็āđƒāļŦ้āđ€āļ­āļēāđ€āļ—āđƒāļŠ่āļšāļĢิāđ€āļ§āļ“āļĢāļ­āļš āđ† āļ›āļēāļ

   5. āļŠāļĢ้āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ­āļēāļ–āļēāļ”āđƒāļŠ่āļ™้āļģāđ€āļ‚้āļēāđ„āļ›āđƒāļāļĨ้ āđ† āļˆāļĄูāļāļĄัāļ™

āļ§ิāļ˜ีāļ—ี่ 2. āđ€āļ›็āļ™āļāļēāļĢāļšัāļ‡āļ„ัāļš
 
      1. āđ€āļ•āļĢีāļĒāļĄāđ„āļ‹āļĨิāļ‡āļ„์āđƒāļŦ้āļžāļĢ้āļ­āļĄ āđ€āļ­āļēāļ™้āļģāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ”ูāļ”āđƒāļŠ่āđ„āļ‹āļĨิāļ‡āļ„์

      2. āļˆัāļšāļŠุāļ™ัāļ‚āļ‚āļ­āļ‡āļ„ุāļ“āđ„āļ§้āđƒāļŦ้āđāļ™่āļ™ āđ† āļˆāļēāļāļ™ั้āļ™āļ‰ีāļ”āļ™้āļģāđ€āļ‚้āļēāđ„āļ›āļ—ี่āļ›āļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļĄัāļ™āđ€āļĨāļĒ

      3. āļŠุāļ™ัāļ‚āļˆāļ°āļāļĨืāļ™āļ™้āļģāđ‚āļ”āļĒāļ­ัāļ•āđ‚āļ™āļĄัāļ•ิāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļžāļ§āļāļĄัāļ™āļ„āļēāļĒāđ„āļĄ่āđ€āļ›็āļ™

āļāļēāļĢāļ”ื่āļĄāļ™้āļģāļ™้āļ­āļĒāđ€āļิāļ™āđ„āļ› āļ„ุāļ“āļ„āļ§āļĢāļ—ี่āļˆāļ°āļ•้āļ­āļ‡

    * āļ•้āļ­āļ‡āļ›āļĢัāļšāđ€āļ›āļĨี่āļĒāļ™āļžāļĪāļ•ิāļāļĢāļĢāļĄāđƒāļŦ้āļัāļšāļžāļ§āļāļĄัāļ™āđ‚āļ”āļĒāļ—ุāļāļ„āļĢั้āļ‡āļ—ี่āļĄัāļ™āļ”ื่āļĄāļ™้āļģāđƒāļŦ้āļ„ุāļ“āļŠāļĄāļĄัāļ™āđāļĨāļ°āđƒāļŦ้āļ‚āļ™āļĄāļžāļ§āļāļĄัāļ™
 
    * āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āđƒāļŦ้āļžāļ§āļāļĄัāļ™āļิāļ™āļ™้āļģāđƒāļŦ้āđ€āļĒāļ­āļ°āļ‚ึ้āļ™āđ‚āļ”āļĒāļ§āļēāļ‡āļ™้āļģāđƒāļāļĨ้ āđ† āļ—ี่āļĄัāļ™āļ­āļĒู่āđ„āļĄ่āļ§่āļēāļˆāļ°āđ€āļ›็āļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ‡ āļ§āļēāļ‡āļ™้āļģāđƒāļāļĨ้āļัāļšāļŠāļēāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđƒāļ™āļ—ุāļ āđ† āļ—ี่āļ—ี่āļĄัāļ™āļ­āļĒู่āļ•้āļ­āļ‡āļĄีāļ™้āļģ
 
    * āđ€āļžิ่āļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ”āđƒāļ™āļ™้āļģāļ”ื่āļĄ āđ€āļŠ่āļ™ āđƒāļŠ่āļ™้āļģāļŦāļ§āļēāļ™ āļœāļ‡āļ‹ุāļ›āđ„āļ่ āļ‹ุāļ›āļŦāļĄู āđ€āļžื่āļ­āđ€āļžิ่āļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ”āđƒāļŦ้āļัāļšāļ™้āļģ


āđāļŦāļĨ่āļ‡āļ—ี่āļĄāļē  http://www.dogfunpark.com/forum/index.php?topic=129.0

Friday, August 16, 2013

āđ‚āļĢāļ„āļ­้āļ§āļ™āđƒāļ™āļŠุāļ™ัāļ‚



āđƒāļ™ āļ›ัāļˆāļˆุāļšัāļ™āļœู้āđ€āļĨี้āļĒāļ‡āļŠุāļ™ัāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§āļĄัāļāļ™ิāļĒāļĄāļ—ี่āļˆāļ°āđ€āļĨี้āļĒāļ‡āļŠัāļ•āļ§์āļ‚āļ­āļ‡āļ•ัāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ”้āļ§āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŠāļģāđ€āļĢ็āļˆāļĢูāļ› āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄีāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļ āļ™่āļēāļิāļ™āļ­ีāļāļ—ั้āļ‡āļĒัāļ‡āļĄีāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļģāđ€āļ›็āļ™āļ„āļĢāļšāļ–้āļ§āļ™ āđāļ•่āļāļēāļĢāđ€āļĨืāļ­āļāļŠāļ™ิāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāđ€āļĢ็āļˆāļĢูāļ›āļœิāļ”āļŠูāļ•āļĢ āļœิāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļœิāļ”āļ‚āļ™āļēāļ”āļ­āļēāļˆāļŠ่āļ‡āļœāļĨāđ€āļŠีāļĒāļ•่āļ­āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢิāļāđ€āļ•ิāļšāđ‚āļ•āđƒāļ™āļŠัāļ•āļ§์āđ€āļĨี้āļĒāļ‡ āļ–้āļēāļ—่āļēāļ™āđ„āļĄ่āļĄีāļ„āļ§āļēāļĄāļĢู้āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ­āļēāđƒāļˆāđƒāļŠ่āđƒāļ™āđ€āļĢื่āļ­āļ‡āļ™ี้āļ­āļĒ่āļēāļ‡āļ–ูāļāļ•้āļ­ā
 
āđ‚āļĢāļ„āļ­้āļ§āļ™ āđ€āļ›็āļ™āļ­ีāļāļ›ัāļāļŦāļēāļŦāļ™ึ่āļ‡āļ—ี่āļžāļšāļš่āļ­āļĒāđƒāļ™āļŠุāļ™ัāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļŠ่āļ§āļ‡āļ­āļēāļĒุāļāļĨāļēāļ‡āļ§ัāļĒāļˆāļ°āļžāļšāļĄāļēāļāļāļ§่āļēāđƒāļ™āļŠ่āļ§āļ‡āđ€āļ”็āļāļŦāļĢืāļ­āļŠ่āļ§āļ‡āđāļ่ 

āļ„āļ§āļēāļĄāļ­้āļ§āļ™āļ„ืāļ­āļ­āļ°āđ„āļĢāđāļĨāļ°āđ€āļิāļ”āļˆāļēāļāļ­āļ°āđ„āļĢ
āļ„āļ§āļēāļĄāļ­้āļ§āļ™āļ„ืāļ­āļ āļēāļ§āļ°āļ—ี่āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒāļĄีāļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ‚āļĄัāļ™āļ—ี่āđ€āļ™ื้āļ­āđ€āļĒื่āļ­āđ„āļ‚āļĄัāļ™āļĄāļēāļāđ€āļิāļ™āđ„āļ› āļ—āļģāđƒāļŦ้āļĄีāļ™้āļģāļŦāļ™ัāļāļ•ัāļ§āđ€āļžิ่āļĄāļĄāļēāļāļāļ§่āļēāļ™้āļģāļŦāļ™ัāļāļ›āļāļ•ิ 15-20%

āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™ี้āļ„āļ§āļēāļĄāļ­้āļ§āļ™āļ—āļģāđƒāļŦ้āļĄีāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ€āļŠี่āļĒāļ‡āļ•่āļ­āļāļēāļĢāđ€āļ›็āļ™āđ‚āļĢāļ„āđ€āļĢื้āļ­āļĢัāļ‡āļ•่āļēāļ‡āđ† āđ€āļŠ่āļ™ āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āđ‚āļĢāļ„āļŦัāļ§āđƒāļˆ āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āļ”ูāļāđāļĨāļ°āļ‚้āļ­āļ•่āļēāļ‡āđ† āđ€āļ›็āļ™āļ•้āļ™ 

āļ›ัāļāļŦāļēāļžื้āļ™āļāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ­้āļ§āļ™ āļĄี 2 āđāļšāļš āļ„ืāļ­ 

āđ‘ āļāļēāļĢāđ€āļžิ่āļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļ‹āļĨāđ„āļ‚āļĄัāļ™āđƒāļ™āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒ ( Hypertropic Obesity )
āđ’ āļāļēāļĢāđ€āļžิ่āļĄāļ—ั้āļ‡āļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļ‹āļĨāđāļĨāļ°āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāđ„āļ‚āļĄัāļ™āđƒāļ™āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒ ( Hyperplastic Obesity) 

āļ„āļ§āļēāļĄāļ­้āļ§āļ™āđƒāļ™āļŠัāļ•āļ§์āļ—ี่āđ€āļิāļ”āļˆāļēāļāļŠāļēāđ€āļŦāļ•ุ Hyperplastic Obesity āļˆāļ°āđ€āļ›็āļ™āļāļēāļĢāļĒāļēāļāļ—ี่āļˆāļ°āđāļ้āđ„āļ‚āđāļĨāļ°āļĄัāļāđ€āļ›็āļ™āļ›ัāļāļŦāļēāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āļ•่āļ­āđ„āļ› āļ”ัāļ‡āļ™ั้āļ™āđƒāļ™āļŠัāļ•āļ§์āļ—ี่āđ„āļ”้āļĢัāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļēāļāđ€āļิāļ™āđ„āļ› āļˆāļ°āļĄีāļœāļĨāđ€āļžิ่āļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāđ„āļ‚āļĄัāļ™āđāļ•่āļˆāļ°āđ„āļĄ่āđ€āļžิ่āļĄāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āđ€āļ‹āļĨ āļ”ัāļ‡āļ™ั้āļ™āļāļēāļĢāđāļ้āđ„āļ‚āļŠูāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—ี่āđƒāļŦ้āļิāļ™āļˆึāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢัāļšāļĨāļ”āļ™้āļģāļŦāļ™ัāļāļ•ัāļ§āđ„āļ”้ 


āļ›ัāļˆāļˆัāļĒāļŠāļģāļ„ัāļāļ—ี่āļ—āļģāđƒāļŦ้āļ­้āļ§āļ™ 

āđ‘ āļ›ัāļˆāļˆัāļĒāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ„āļ”้āđāļ่āļ­āļēāļĒุ āđ€āļžāļĻ āļ āļēāļ§āļ°āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļŠืāļšāļžัāļ™āļ˜ุ์ āļ„āļ§āļēāļĄāļĄีāļ­āļĒู่āļŦāļĢืāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļœิāļ”āļ›āļāļ•ิāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļ”ัāļšāļŪāļ­āļĢ์āđ‚āļĄāļ™āđƒāļ™āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒ āļŦāļĢืāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļœิāļ”āļ›āļāļ•ิāļ‚āļ­āļ‡āļ•่āļ­āļĄāđƒāļ•้āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļŦāļĢืāļ­āļ āļēāļ§āļ°āļ—āļēāļ‡āļžัāļ™āļ˜ุāļāļĢāļĢāļĄ

āđ’ āļ›ัāļˆāļˆัāļĒāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļ āđ„āļ”้āđāļ่ āļ­ิāļ—āļ˜ิāļžāļĨāđƒāļ™āļāļēāļĢāļิāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŠ่āļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—ี่āļิāļ™āļ­āļĒู่ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—ี่āļิāļ™āļ­āļĒู่āļĄีāļ„āļ§āļēāļĄāļ™่āļēāļˆāļ°āļิāļ™āļŠูāļ‡ āļิāļˆāļ§ัāļ•āļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§ัāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠัāļ•āļ§์āļ•ัāļ§āļ™ั้āļ™
 
āļŠ่āļ§āļ™āļĄāļēāļāđāļĨ้āļ§āļ›ัāļˆāļˆัāļĒāļ—ี่āļ—āļģāđƒāļŦ้āđ€āļิāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­้āļ§āļ™ āļ„ืāļ­ āļāļēāļĢāļ—ี่āđ€āļˆ้āļēāļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŦ้āļŠัāļ•āļ§์āļิāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļēāļāđ€āļิāļ™āđ„āļ› āļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļāļēāļĒ āļŦāļĢืāļ­āļ—ั้āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ­āļĒ่āļēāļ‡

āđƒāļ™āļŠ่āļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ›ัāļˆāļˆัāļĒāļ—ี่āļ—āļģāđƒāļŦ้āļ­้āļ§āļ™āļˆāļēāļāļŠāļēāđ€āļŦāļ•ุāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļŠ่āļ™

•  āļāļēāļĢāļĨāļ”āļĨāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļžāļĨัāļ‡āļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒ ( Resting Metabolic Rate, RMR)
•  āļ„āļ§āļēāļĄāļœิāļ”āļ›āļāļ•ิāļ‚āļ­āļ‡āļ•่āļ­āļĄāđ„āļĢ้āļ—่āļ­āļ—āļģāđƒāļŦ้āđ€āļิāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļ‚āļ­āļ‡ Hypothyroidism āļŦāļĢืāļ­ Hyperadrenocorticism
•  āļœāļĨāļĄāļēāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—āļģāļŦāļĄัāļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļāļēāļĢāļ—āļģāļŦāļĄัāļ™āđƒāļ™āļŠ่āļ§āļ‡āļ­āļēāļĒุāļ™้āļ­āļĒ āļĢāļ°āļŦāļ§่āļēāļ‡āļ­āļēāļĒุ 6-12 āđ€āļ”ืāļ­āļ™
•  āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ่ āļŠุāļ™ัāļ‚āļ—ี่āļ­āļēāļĒุāđ€āļิāļ™ 7 āļ›ีāļ‚ึ้āļ™āđ„āļ› āļˆāļ°āļĨāļ”āļāļēāļĢāđƒāļŠ้āļžāļĨัāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ­āļĒ่āļēāļ‡āļ™้āļ­āļĒ 20% āļˆāļēāļāđƒāļ™āļ§ัāļĒāđ€āļ”็āļ āļ”ัāļ‡āļ™ั้āļ™āļ–้āļēāđ€āļĢāļēāļĒัāļ‡āļ„āļ‡āđƒāļŦ้āļิāļ™āļŠูāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠ่āļ™āđ€āļ”ิāļĄ āļŠุāļ™ัāļ‚āļˆāļ°āļĄีāđ„āļ‚āļĄัāļ™āļŠāļ°āļŠāļĄāļĄāļēāļāļ‚ึ้āļ™ āļ—āļģāđƒāļŦ้āđ€āļิāļ”āļ›ัāļāļŦāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ­้āļ§āļ™āļ•āļēāļĄāļĄāļē
•  āļŠāļēāđ€āļŦāļ•ุāļ—āļēāļ‡āļžัāļ™āļ˜ุāļāļĢāļĢāļĄ āđƒāļ™āļŠุāļ™ัāļ‚āļšāļēāļ‡āļžัāļ™āļ˜ุ์ āđ€āļŠ่āļ™ āļ„āļ­āļāđ€āļāļ­āļĢ์ āļĨāļēāļšāļēāļ”āļ­āļĢ์ āđ€āļ—āļ­āļĢ์āđ€āļĢีāļĒ āļĄีāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠี่āļĒāļ‡āļ—ี่āļˆāļ°āđ€āļ›็āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ­้āļ§āļ™āđ€āļĄื่āļ­āļ­āļēāļĒุāļĄāļēāļāļ‚ึ้āļ™ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—ี่āļžัāļ™āļ˜ุ์āļšāļ­āļāđ€āļ‹āļ­āļĢ์ āļŸāļ­āļ āđ€āļ—āļ­āļĢ์āđ€āļĢีāļĒ āļĒāļ­āļĢ์āļāđ€āļŠีāļĒ āđ€āļ—āļ­āļĢ์āđ€āļĢีāļĒ āļĄีāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ™้āļ­āļĒāļ—ี่āļˆāļ°āļ­้āļ§āļ™ āđ€āļ›็āļ™āļ•้āļ™

āļāļēāļĢāļ§ิāļ™ิāļˆāļ‰ัāļĒ
•  āļĄีāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģāđ€āļ›็āļ™āļ—ี่āļˆāļ°āļ•้āļ­āļ‡āļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļŦ้āļŠัāļ•āļ§āđāļžāļ—āļĒ์āļ•āļĢāļ§āļˆāļ§่āļēāļŠัāļ•āļ§์āļ‚āļ­āļ‡āļ—่āļēāļ™āļ­้āļ§āļ™āļˆāļĢิāļ‡āđ† āđ„āļĄ่āđƒāļŠ่āļāļēāļĢāđ€āļิāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļšāļ§āļĄāļ™้āļģ āļŦāļĢืāļ­āļ āļēāļ§āļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļœิāļ”āļ›āļāļ•ิāļ‚āļ­āļ‡āļ•่āļ­āļĄāđ„āļĢ้āļ—่āļ­āļ•่āļēāļ‡āđ† āđ‚āļ”āļĒāļ­āļēāļĻัāļĒāļœāļĨāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļĨืāļ­āļ”āļŦāļĢืāļ­āļāļēāļĢāđ€āļ­āļāđ€āļĢāļĒ์āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ§ิāļ™ิāļˆāļ‰ัāļĒ
•  āļžิāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļˆāļēāļ Assessment of body condition āđ€āļŠ่āļ™ Thin, underweight, Ideal, Overweight , Obese

āļ āļēāļ§āļ° Obese āļ„ืāļ­ āļ āļēāļ§āļ°āļ—ี่āđ„āļĄ่āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ„āļĨāļģāļžāļšāļāļĢāļ°āļ”ูāļāļ‹ี่āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļ—ี่āļ›āļāļ„āļĨุāļĄāđ„āļ›āļ”้āļ§āļĒāļāļĨ้āļēāļĄāđ€āļ™ื้āļ­āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄัāļ™āđƒāļ™ āļšāļĢิāđ€āļ§āļ“āļ™ั้āļ™ āđ„āļ‚āļĄัāļ™āļ—ี่āļŠāļ°āļŠāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļŦ็āļ™āđ„āļ”้āđƒāļ™āļšāļĢิāđ€āļ§āļ“āļŠ่āļ§āļ™āļšั้āļ™āđ€āļ­āļ§āļŦāļĢืāļ­āļšāļĢิāđ€āļ§āļ“āđ‚āļ„āļ™āļŦāļēāļ‡ āđ„āļĄ่āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļŦ็āļ™āļŠ่āļ§āļ™āđ‚āļ„้āļ‡āđƒāļ™āļšāļĢิāđ€āļ§āļ“āđ€āļ­āļ§ āļšāļĢิāđ€āļ§āļ“āļŦāļ™้āļēāļ—้āļ­āļ‡āļĄัāļāļˆāļ°āļāļēāļ‡āļ­āļ­āļāļŦāļĢืāļ­āļ‚āļĒāļēāļĒāđƒāļŦāļ่ 



āļāļēāļĢāđāļ้āđ„āļ‚
āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļŠั้āļ™āļ„ืāļ­āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ›āļĢิāļĄāļēāļ“āđ„āļ‚āļĄัāļ™āđƒāļ™āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļˆāļģāļัāļ”āļ›āļĢิāļĄāļēāļ“āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—ี่āļิāļ™āđ€āļ‚้āļēāđ„āļ› āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļŦ้āđ€āļิāļ”āļžāļĨัāļ‡āļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦ้āđ€āļิāļ”āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļĄāļēāļāļ‚ึ้āļ™ āļŠ่āļ§āļ™āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āļ„ืāļ­āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„ุāļĄāđ„āļĄ่āđƒāļŦ้āļ™้āļģāļŦāļ™ัāļāļ•ัāļ§āđ€āļžิ่āļĄāļ‚ึ้āļ™

āļŠ่āļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļŠāļģāļ„ัāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„ุāļĄāļ™้āļģāļŦāļ™ัāļāļ•ัāļ§
•  āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„ุāļĄāļžāļĪāļ•ิāļāļĢāļĢāļĄāļ—ั้āļ‡āļœู้āđ€āļĨี้āļĒāļ‡āđāļĨāļ°āļ•ัāļ§āļŠัāļ•āļ§์ ( behavior modification ) āđ€āļŠ่āļ™ āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„ุāļĄāļžāļĪāļ•ิāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļิāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļŠัāļ•āļ§์ āđāļĨāļ°āđ‚āļ”āļĒāđ€āļˆ้āļēāļ‚āļ­āļ‡āļŠัāļ•āļ§์āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļĨāļ”āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄื้āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ›āļĢิāļĄāļēāļ“āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāļ—ี่āļิāļ™āļ­āļĒู่āđ€āļ”ิāļĄ āđ€āļ›็āļ™āļ•้āļ™
•  āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„ุāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ ( Dietary modification ) āđ€āļŠ่āļ™ āļāļēāļĢāđ€āļĨืāļ­āļāđƒāļŠ้āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļŠูāļ•āļĢāļĨāļ”āļ™้āļģāļŦāļ™ัāļ ( low- fat diets)  
•  āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļāļēāļĒ ( Exercise ) āđ€āļŠ่āļ™ āļāļēāļĢāļ§่āļēāļĒāļ™้āļģ āļāļēāļĢāļˆูāļ‡āđ€āļ”ิāļ™ āļāļēāļĢāļ›āļĨ่āļ­āļĒāļ§ิ่āļ‡
 
āļŠāļĢุāļ›āļāļēāļĢāļˆัāļ”āļāļēāļĢāđ€āļĄื่āļ­āļžāļšāļ§่āļēāļŠัāļ•āļ§์āđ€āļĨี้āļĒāļ‡āļ­้āļ§āļ™āđ€āļิāļ™āđ„āļ› 
 
•  āļˆัāļ”āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„ุāļĄāļ™้āļģāļŦāļ™ัāļ āđ‚āļ”āļĒāļāļģāļŦāļ™āļ”āđƒāļŦ้āđƒāļ™āļŦāļ™ึ่āļ‡āļŠัāļ›āļ”āļēāļŦ์āļ„āļ§āļĢāļĄีāļ™้āļģāļŦāļ™ัāļāļ—ี่āļĨāļ”āļĨāļ‡āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1-2% āļˆāļēāļāļ›āļāļ•ิ
•  āđ€āļĨืāļ­āļāļŠāļ™ิāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ—ี่āļˆāļ°āđƒāļŠ้āđƒāļ™āļŠูāļ•āļĢāļĨāļ”āļ™้āļģāļŦāļ™ัāļ
•  āļ„āļ§āļšāļ„ุāļĄāļāļēāļĢāđ„āļ”้āļĢัāļšāđāļ„āļĨāļ­āļĢี่āđƒāļ™āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ„āļĄ่āđ€āļิāļ™ 60-70% āļ‚āļ­āļ‡āļ­ัāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđƒāļ™āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”ัāļšāļ™้āļģāļŦāļ™ัāļāļ•ัāļ§āļ›ัāļˆāļˆุāļšัāļ™
•  āļ‡āļ”āļ‚āļ™āļĄāļ‚āļšāđ€āļ„ี้āļĒāļ§ āđ€āļ›āļĨี่āļĒāļ™āļ›āļĢิāļĄāļēāļ“āļāļēāļĢāđƒāļŦ้āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļēāļāđ€āļิāļ™āđ„āļ›āļ—ี่āļ—āļģāđƒāļŦ้āļ­้āļ§āļ™
•  āđ€āļžิ่āļĄāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āđāļ•่āļĨāļ°āļ§ัāļ™
•  āļŦāļĨัāļ‡āļˆāļēāļāļ™้āļģāļŦāļ™ัāļāļ•ัāļ§āđƒāļ™āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒāļĨāļ”āļĨāļ‡ āđƒāļŦ้āļ„āļ§āļšāļ„ุāļĄāļ™้āļģāļŦāļ™ัāļāļ•ัāļ§āļ•่āļ­āđ„āļ›āđ€āļžื่āļ­āđ„āļĄ่āđƒāļŦ้āđ€āļžิ่āļĄāļ‚ึ้āļ™āđƒāļŦāļĄ่
•  āļ›้āļ­āļ‡āļัāļ™āļāļēāļĢāļˆāļ°āļĄีāļ™้āļģāļŦāļ™ัāļāļ—ี่āđ€āļžิ่āļĄāļ‚ึ้āļ™āđƒāļŦāļĄ่ āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŦ้āļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĄ่āļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļšāļ„ุāļĄāļ›āļĢิāļĄāļēāļ“ āđāļ„āļĨāļ­āļĢี่āļ­āļĒ่āļēāļ‡āđ€āļ‚้āļĄāļ‡āļ§āļ”
  
 
āļĢ . āļ• . āļ­ . āļŠāļž . āļ . āļ­āļēāļĢāļĒāļē āļœāļĨāļŠุāļ§āļĢāļĢāļ“์ *
http://vth.kps.ku.ac.th/pet_html/2.htm