De volta após 2 meses...

Oi gentem...
Sumi né?!!
Poxa, isso não deveria ter acontecido, pq ao passo que me esqueço do Blog, também me esqueço da reeducação alimentar.
O fato é que tantos outros planos pessoais e profissionais ultimamente, que realmente NÃO CONSEGUI conciliar, isso não é facil assumir, não consegui, que frase horrivel.
Maassss eis me aqui, MAIS PESADINHA que a dois meses atras!!!

AGORA NÃO ADIANTE CHORAR O "LEITE DERRAMADO" neh.

O importante é que caí na real a tempo, antes de voltar na estaca zero, ou seja, peso inicial (Deus me livre!)

Bora lá... segundona 28/07/2014 sera o dia D.

 

Primeiro Antes & 'Durante'

Bom dia Lindas...

Apareci... rs.

Só na correria, sacomé né!

Noticia péssima: Desses -16 kg engordei 4 nos ultimos meses...PODE ISSO PRODUÇÃO??!!

BORA LA CORRER ATRAS DO PREJUÍZO. Bjs

-16 kg

Sobre a zumba...

Minha nova paixão!
Achei que nunca encontraria uma atividade física que me desse tanto prazer ALEGRIA, auto-estima e o mais importante: RESULTADOS!
Sabe quando vc fica ansiosa pra próxima aula?? Pois é assim que me sinto nesses 3 meses de ZUMBA FITNESS...  

Pra quem não conhece ainda, Zumba  não é um ritmo(como eu imaginava antes)  mas sim uma modalidade que mistura ginástica com inspiração em ritmos latinos e internacionais.

É como dançar em uma festa com osamigos, mas você está queimando calorias e ficando em forma! A coreografia é fácil de aprender, assim você não se sente intimidado por não saber dançar.

E o melhor: em torno de três meses você já nota os resultados, principalmente nos quadris, posteriores da coxa e panturrilha, que são os lugares mais trabalhados durante as aulas.

Se você, como eu, não tem paciência de enfrentar uma academia, a zumba é essencial para queimar calorias.

Você pode perder entre 500 e 1000 calorias em uma aula de uma hora, dependendo da intensidade do seu treino. Ele é um exercício disfarçado, porque você está queimando calorias e gordura, mesmo sem perceber.É incrivel... a aula acaba e vc nem ve o tempo passar...

(Fonte http://vilamulher.com.br/)

Definitivamente a ZUMBA veio pra ficar!

E ta na moda...rs 

Entre nessa 'festa' vc também!

Pesinho novo...

Menos 500grs....

Eu CONSEGUI!!!!!!!!!!

META CUMPRIDA!!!

Oi gente...como é bom voltar e com ótimas noticias..alcancei meu alvo, eliminei os tão desejados 15 kg.

Quanto vi esse numero na balança hj pela manha, foi como se ela sorrisse pra mim!!!

Não da pra descrever o que senti, sei lá um misto de felicidade, orgulho, vitória, dever cumprido, E MAIS LEVE!!! risos...

Antes = 90,0

Hoje = 75,0

Passou um filme pela minha cabeça, esse mês fez 2 anos que comecei com blog, e estabeleci essa meta, foram muitos e muitos altos e baixos... desistências nossa nem da pra contar... recomeços, confesso q cheguei a pensar q seria impossível.... mas hoje vim aqui dizer pra vc que assim como eu teve essas fases: "Pra que realmente QUER  impossível é só questão de opinião" !!!!

E não paro por aki... agora vou estabelecer uma nova meta!!!

Jaja posto um antes e depois fresquinho...(ou melhor antes e durante)

Antes

hoje

A sumida não desistiu!!!

PELO CONTRARIO GENTE:

Esse ano promete.... to a um passo da minha meta, e a força de vontade tem sido tão grande que to pensando em estabelecer outra meta mais 'ousada'.

To fazendo o método DUKAN (mas do meu jeitinho, rs) 

To fazendo ZUMBA!!!!!

TO AMANDO GENTE!

Nossa turma ai... animadíssima!

Também reiniciei  o programa de corrida  do site da globo para iniciantes, esse AQUI .

E vamos com tudo companheiras de "guerra".