bling


Thursday, July 18, 2013

志同道合

终于出水痘啦~!!! 大个女啦..............两个星期假期,啊!i mean 两个星期的病假....真是太幸运了!哈哈

这期间因为Project 接近 rollout, 原本是不允许任何员工拿假的,可是我却可以放两个星期的病假~真是顽皮又气死老板的水痘~ ngek!!Ngek!! 

这段期间除了第一个星期辛苦,因为不能吃好吃的,其他时间都还蛮爽的!每晚看戏看到3点凌晨,步步惊心就这样看完了。。。原来啊,四爷和八爷还真的蛮有魅力的。爱上了‘等你的季节’ 这首曲子儿~ (咦,乍么说话也跟着中国腔了儿。。哈哈哈)

就因为想吃好吃的,不禁让我想起我那个的好姐妹

一开始我每次邀她来我家睡,那一次我们很夸张的买了RM12的猪肠粉. 真是饱到上心口!haha..
她喜欢寿司,也喜欢自己做因为这样便宜好吃又可以吃到很饱很饱

早上我们的最爱,她喜欢tambah nasi & sambal banyak~ 她说RM2 真的是‘底到烂啦’ 
Soba...以前其实我对这种还好。可是因为她的缘故,我也爱上了!真的很好吃~ 也很喜欢另外一种扁扁白白的面,掺着那个soba source 还有脆脆的紫菜,是我们当了roommate后最常出现的晚餐榜首!
真的太多太多的吃的回忆了~很饿!很想念咯~她随便弄弄都好吃!还有我们是哪个牌子的蟹柳好吃啦?想再吃咯!!!!


她有点癫癫傻傻的,和我差不多!xD
我们笑点一样, 每次为了一些傻事笑上一两天,讲上一两个月不止。
刚开始,一起傻好像是Bread zai...你这个做干妈帮他拍了很多照片。。哈哈
我们的“明明”, 可明明是谁?
那HEN 还是那天?
那只狗是因为吓到才吠的,‘HAKseingo Lar~' 
我最近记性很差,有几差?。。。什么有几差? xDDDDDDDDDD (就连写的时候都觉得好笑,这个真的是笑不腻的)

♥ω♥ Max~



我们有时也很爱欺负人
有人派化妆品或保养品给我们:我们是男的哦~ 
有人在我们公司大夏问我们lobby 在哪里: 不知道哦~
刚说的。。。都是我们走了之后背后偷偷演绎出来的。xD
真有其事的是:
Hokaido新开张,肥仔说看到他就可以和他要 free 雪糕。可是搞到 Manager 都出场啦,哈哈!不过他们服务真的很好~而且那里也是我们蛮常帮衬的店
Chicago 的 no sharing allowed, 也是个经典~ 

我也记得有一次,原本我们只想买个 subway 当晚餐,结果我们抱的是四大桶 Firm Up 美白营养品回家,Subway....没了。那天好像也是冷面当晚餐收场的。。想起来真的觉得很好笑,当时好像很喜剧地戏剧化, subway 变 firm up,而且价钱不便宜的咧。。典型的爱美女人~

我们都很爱唱歌,可以一个星期唱足4天 K Lunch.唱到有的都已经认得我们!
当有好看的TVB戏,我们都会一起回家煮好好吃的冷面边看边吃!!真的很享受~
看过的戏,我们又会爱唱他们的主题曲!
我们一起的时候,就是很爱唱歌和用我们怪怪的语言说话。(例如:点解,Yok~ 哈哈!)

好像还蛮久没这样和别人玩得没心没肺的!
她真的是很好的一个朋友~不论怎样的时刻!丢脸,被骂或其他事情就连朋友也多数会选择袖手或嫌弃时,她都会永远站在你这边撑你!真的很幸运能遇见这样的她~ 想念以前一起吃一起傻的日子。(现在的你,应该还在吃你刚刚为了马仔排半夜队买回来的 McD 吧。。。Yes!! 我写了。。。呵呵~)


她好像时时刻刻都在拍照,我喜欢~因为这样回忆也被拍照收藏了起来!
我们有很多很多好笑的照片~ 你一定要好好保管!哪天等遇上了,我们可以一起再回味回味 ^__^




最喜欢这张~ 我们的couple miao衣!好朋友就是会撞上一两件一样的东西嘛,我们还有Couple One piece 衣和 phone casing .。。还会有很多很多~



Sunday, November 4, 2012

:(

What 
should 
I 
do?? :(




Monday, October 8, 2012

Winner?!



成功说服别人,让别人认同你,用你那一套就等于赢了?!

我觉得能够接纳别人的意见,
即使是很不愿意,还是能够摊开胸膛让一步, 尝试别人的那套,才叫高明!

世上没有什么不可能,所以又何必站得那么硬呢.....
退一步海阔天空,
给自己尝试从另一个角度去看事情,增加体验,
凡事以和为贵不是更好!




Sunday, May 20, 2012

的士达人(Draft 了很久的blog)

Taxi....RM3 for the first 3 minute, after that for every subsequent 21 seconds will added 10 sent.


Sunlight taxi, Hotline radio taxi, is the consider good company

其实啊,的士司机会选customer.....曾经有个司机告诉我: I dont wan pick the gal jst nw....becos she dint queue up.... XD. 所以说最好是排队,因为他们会拒载!

Taxi Driver 嘛,最常遇到的就是健谈......问你东问你西

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<聋>
遇过有点聋又很健谈......不过对话是很累~
他:这个时间很塞车,你住那里然后在KL做工?
我:是咯,可是不是经常。。。有事才来
他:Har?
我:是咯,可是不是经常。。。有事才来
他:公司可以claim?
我:嗯....
应该是因为嗯的声音很难大声,所以他。。。。
他:什么啊?我听不清楚你刚才讲什么. 
我:对,我公司可以claim.
他:哦~~不好意思啊,老人家耳朵不好
我:没有关系 。。(其实我很累了,喊着聊天更累...不想再讲话了 >.<)
他:那你从哪里来的啊?
我:JB ................(再累也还是要回答 T___T)
(就这样,我们喊着聊了一段路程)
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<中风>
有试过一次遇到一个好像有点中风的,因为他真的很老很老了。。
讲话不清楚就像中风的那种
当他撕receipt给我的时候,因为他的手抖得太厉害结果就撕烂了
看到他酱辛苦,本来想说没关系......可是他很有责任感,再print多一张很努力地撕多一次
这张receipt 我接过的时候都觉得心酸~
阿pek.....你要加油!

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<车神>
这个真的希望能再遇过一次
他很Cool, 不怎么讲话可是驾车技术一流~!
通常很塞车,可是那天好像特别早到达目的地.....
我不懂路,只知道他毫不犹豫地穿这里穿那里......穿穿下就到了,感觉好像没停下来jam过,很神速地就到了~ 所以我称他为车神!

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<同行>
有一次坐的那辆taxi driver 告诉我,他以前也是读电脑!
哇~~~同行!!聊天时真的感觉到他是读过书,而且都懂那些电脑language 的knowledge~ 型!可是为什么现在驾taxi的?
他说因为当时电脑这行不吃香,所以转行了!

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驾的士这行只能维持十年。
如果没记错的话,其中一个 driver告诉过我。他们给一个RM5K,然后必须驾个5年 taxi, 每个月给 RM51/ RM61 (不记得了,只记得很 ling ding 的数目)
然后另外五年就看自己要不要继续的士生涯,不然就可当自己车用,可是如果继续也只能驾5年而已。
哇~!!!!!!酱的话嘛供个5年就有自己一台车了,而且供酱少罢料!!!!!!!!
哈哈。。。。有没有!!!!!!??????~~~~~我应该是记错咯!xD

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和他们聊天,好聊的有时不够钱,可以给少....我试过给少RM1,他也说不用紧~
也有很多很大方的不跟你算零钱~ ^^

今天回到家,同样是下雨天,同样是去一间没有去过,不懂在哪里的bank,同样是人生地不熟又搭不到的士,一个人走了一段路去找的士....也同样的,回到家时,家里漆黑一片,没人在家.......不一样的是...我打开门的心情和三个月前不同了~ 我长大了!什么难过什么孤单,闪开啦~ 我7自立!!



(这个blog....是在2011年2月/3月写的。拖到现在终于Post 了)




做了一个照片~ 哈哈!


the braces treatment before, progress and after. And I know it.....
my hair style is nt much changes...i know i know!! -.-










Tuesday, May 1, 2012

真的拆了~





这个就是价值RM7K绑在我牙齿绑了596 天的牙套 - In-ovation C.
我拜托DR Tan 给我把它带回来的!! xD



我算过了~
2010年9月12号开始,这一年,我绑了111天,
2011年,绑一整年,365天,
到了2012年4月29号,也就是第120天,
My braces mission complete 了~



我和牙套感情很深厚, 596 天的相处以来.......它都对我很好!
任务完成了,它离开了.......很感触,很忧郁,很舍不得~



我的牙医真的很温柔~ 我很庆幸她是我的牙医!我喜欢她,服务态度都一流~

拆的时候,
她有很尽量的小心,轻一点地方式帮我拆,
可是还是有避免不了的时候,
像被拔牙的感觉,很痛!


拆好了,嘴巴感觉很奇怪!少了牙套顶住,少了一份安全感~ >.<
洗牙洗很久,洗得很仔细,洗完后牙齿像打过蜡一样~ Bling Bling 的!
已经有很长的一段时间没有这么清楚的直接看到自己的牙齿,觉得牙齿长得很陌生!
牙齿是很直,很整齐~ 可是就不觉得亲切。。。。我需要时间适应~


朋友都说想看!叫我放照片~
可是我就是不放.........nenenenebubu~

。。。。。。。我还是觉得很怪~ 而且好觉得脸特别的肉!无解 >___<









如果硬是要放。。。。就放这张好了



Da Lang~!!!















哈哈!很直咧~~~~~

















要看到脸的也是有!可是样子有点sohai~ xD


Haha!!




正常一点的也是有!不过笑容比较僵...... >.<
可是看了刚才那两张,
应该会觉得这张很美了,因为比较正常!=P







还是很僵。。。。要笑甜甜的!>___<











Sunday, April 22, 2012

我认真的!找一天来实行!



据说1个月最多能瘦20斤的方法
       这个减肥法
1.会饿死你
2.很快让你看到效果
3.瘦20公斤只要一个月
      开始 减肥的过程中
会需要
1.水或无醣茶(找你自己觉得好喝的 我是使用每朝健康绿茶 但是会胃不适 请小心体质)
2.几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片 or喜欢的人的照片 or目标女生的照片
3.有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物
4.酸奶
5.最好能找个伴一起减肥 互相比较是大动力来源
6.综合维他命
接下来你需要以下10条认知:
1.你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪 
晚睡的人 除非你隔天可以睡超过12小时
不然你别想瘦


2.你的体重会在停止减肥后的一星期内
依个人体质复胖2公斤以上
所以你必须将你的目标体重 再减去2~3公斤


3.瘦下来的体重必须经过约5~7天才算数(看体质决定时间)
也就是说 你要一个星期后 外观才会看得出来有瘦
例如 你第5天瘦了三公斤 
必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤


4.基本上 入睡前跟睡醒各量一次体重 
劝你不要纪录 记住自己减肥前的体重就好
为什么?因为一卡关你就会看着纪录表生气
另外 到后期你可能要两天~三天才量一次体重


5.卡关是减肥失败的最大原因
所以当你一发现体重停止下降 就两天不要量体重!
(其实卡关是身体正在调整你的外观 追上瘦下的体重)


6.当感到饥饿是因为正在瘦 所以饥饿时要撑住
不要想什么好吃的东西 去幻想自己瘦到目标体重的完美样子
如果看到美食想吃,就想 如果没吃可能又多瘦半公斤!


7.依你的新陈代谢好坏,有些人一天可以瘦1公斤 有些人0.5公斤
如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样
你隔天睡醒就又会瘦啰!


8.超过8点不要吃东西!饿了就撑!不然就滚去睡或找点事情做!
9.少坐在电视前,也不要做些会让两只手空着的事情
让自己手很忙 就会忘记吃东西了


10.泡面比什么都可怕
开始减肥前的前一天晚上称的体重 就是你减肥前的体重
记好这个数字
隔天睡饱,就开始为自己的身材革命吧!
      【第一周】-无醣?素食?
第一个星期你必须先让身体暖身
爱吃什么就吃什么的你 你的胃不可能接受突然的节食
必须规律吃三餐的人>改成以往食量的2/3
不须规律吃三餐的人>少量多餐


1.睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉
如果你想吃饭
你今天必须吃素,不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)
吃素好像比较自由 但我必须规定 你一餐的白饭不可以超过半碗
如果想吃肉
就不能接触面OR饭OR面包(淀粉),甜食物或饮料,奶类(乳醣)
水果尽量不要 除非他不太甜 不然果糖会整你
选择两者都可以吃的食物是:蔬菜
给你们一个观念:
让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖
而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生
所以如果你不吃蛋白质 只有醣类是不会胖的
不吃醣类 只有蛋白质 也是不会胖的
那会不会血糖过低呢?
不用担心,你会血糖变低 但不至于让你昏倒
你不是直接吃下名叫”醣类”或”蛋白质”的东西
不可能完全避免其中一项
葡萄糖还是会产生 但是会比你之前产生的少好几倍
?
从睡醒到入睡必须一致
不能一餐吃素一餐吃肉
一定要至少以一天为单位
如果突然想运动一下
就动一动吧 或是泡个热水澡
懒的话就算了 不一定要
不要逼自己做有行程的事情!失败率会提高!
基本上这星期会饥饿
但不会饿到你抓狂
你可以忍的!挑战自己的忍耐力吧!
喔你要是偷吃了不该吃的 就准备等死吧
<你的纪录表 我都帮你打好了>
*第一天你会瘦
*第二天你也会瘦
*第三天你可能会瘦也可能不会 也又可能会胖回一点
身体被你吓到了!
不要气馁!因为你必须让身体知道”我们要瘦了!”
*第四天可能不会瘦 也可能会胖回一点
你会难过到想哭 会很烦 
这时候最危险了 你会想大吃一顿 下一餐再继续
却往往让你连卡4.5天
这时候就是要撑过去 你就会瘦很快!
*第五天你会瘦
会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多!
*第六天你会瘦
会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多!
比较看看自己今天的体重跟减肥前!
已经瘦了不少哦!
*第七天你可能不会瘦 或只瘦一点 你会很想吃很多东西
会瘦得比昨天少一点,可是你的外型正在改变啰
但是大家都会问你是不是瘦了!
你要瘦到让所有人都吓一跳!
切记!当发现体重没有下降 就两天不要量体重哦
这个星期结束了
你感受到减肥的快乐
但是接下来有更巨大的快乐等着你
你的胃已经变得比较小了


【第二周】-无醣周
这个星期必须吃一个星期的无醣食物
没有素食了!因为淀粉会害死你!
你在这周,必须找一天确定整天在家
然后早上喝一瓶酸奶 清肠胃
找一天就好哦
拿出你的水或无糖茶
这星期开始只能喝这个补充水分
你可以吃很多肉 很多蛋 很多蔬菜 
你会很想吃淀粉 想吃到快抓狂
但是你吃了你就毁了
忍!
必须规律吃三餐的人>改成减肥前食量的1/2
不须规律吃三餐的人>少量多餐 但吃饭的量跟次数 改成上星期的2/3
蹲下再站起时 你会头晕贫血
哼告诉你 之后会更严重 不爽你可以自己去找不会头晕的减肥法
饿就拿出我叫你准备的照片
觉得挫折就穿穿我叫你准备的衣服
保证你动力可以恢复得跟第一天一样


如果你必须吃外食:
你可以吃自助餐 不点饭 只拿你能吃的食物
或是小吃摊的小菜(不能是醣类食物)
可以吃些肉类的串烧啦 鲁味啦 黑白切啦
你敢吃什么包子水饺我就轰爆你
不得已时便利商店也可以救你
那里通常有蒸蛋跟热狗(不准夹面包)
这两样会是陪伴你的好东西
这个星期初 大家就会发现”咦?你好像瘦了?”
并且你在这个星期瘦的体重 会比上星期更多
只要你都没偷吃 乖乖照着规矩
光这个星期你又可以瘦4~5公斤
加起来
两个星期你竟然瘦8~9公斤了


|你离目标体重拉近不少了!
|8~9公斤不是那么好瘦的!看看你有多厉害ˋˇˊ!
|你可能原本离目标体重是15公斤
|现在只剩下6~7公斤了我的天!
|趁胜追击!冲啊~


不过不要忘记 你停止减肥后会在一星期复胖2公斤
如果只差两公斤 就再用无醣法5天 不需要往下了


因为再来是地狱


【第三周】-离目标还差5公斤以上适用!


恭喜你瘦了
接下来的一个星期你会很惨
当你感到精神不佳 拿出你的综合维他命


这个星期
1.你可以选择吃早餐或中餐(只能选一餐)
2.你必须吃很慢 而你的胃已经变小 你很快就饱了
其它时间
只能再吃两样东西
并且一样不能吃超过5口(不是五大口!)
但是吃的东西不限制 只要清淡就好 不然你胃会烂掉
当然五口只是个参考啦
总之就是尽可能的少吃少吃少吃


吃了一点东西后
就一直告诉自己好撑吃不下
例如我看到朋友吃零食
我会要一两口
而这就是我的一餐!甚至一天就只吃这样!
我真是对你们太松了(摊手)


这个星期的前四天你会最饿
第五天开始你就不太会有感觉


快饿死?没关系你只要
一直灌水


要小心几个状况:
1.贫血会很严重 记得补充维他命
2.每天吃的那一餐 吃完后因为血糖不足的血液 从脑部流到胃部 会造成严重睡意
(我为这个情形取名叫饱餐嗜睡)
可以的话就睡吧!睡了就不用吃了  
你真的认为一天吃那么少 还要持续一个星期
很难做到吗?
那你赶快放弃好了
或是用上星期的无醣法用到你卡关然后再复胖
因为下星期会更可怕
(我怎么可能打做不到的减肥法
我自己减肥都是直接跳第三个星期的  狠话说完了
用看的当然会觉得这星期太严苛会受不了
但是谨记
这星期”两天量一次体重”(都在睡醒量)
你的快乐跟动力会让你做到的


接下来是令人瞩目的成果预测:
你会在这星期再瘦下5~6公斤 
跟上星期差不多?
那你自己去找到第三个星期还能瘦5~6公斤的减肥法吧掰掰
你已经总共瘦下13~15公斤了耶!
你真的认为三个星期瘦13公斤不快吗?


【最终周】  
经过上个星期你会发现你几乎没有排便
如果你有清肠胃的,可以吃
但是不要吃药草类的!也不要喝酸奶 胃会受伤!
你的身体即将到达极限
但是你周遭的人已经快羡慕+惊讶死了
三个星期很短
但是对减肥的人来说时间会过很慢
如果可以睡觉就尽情睡吧!
”这星期就是断食”
一天吃的东西不可以超过200公克
喝的东西可以多加上牛奶这项(不要喝太猛胃会痛死)
我觉得根本就不要吃最好


既然要断食干麻不一开始断呢?
你可以挑战看看断食到第四周啊@U@
就算你真的断食到第四周,瘦下来的体重也不会比我的方法多
你不可以一下让大胃袋整个空掉四星期 你会死
这个星期你的体力跟精神
都会处于最差的状态
虽然这有伤身体
但你可以想看看肥胖对身体的伤害更大
这一个星期很难受
可是你的身体很快就会恢复了啦
喔对了
人至少要30天不吃东西才会死亡
虽然你的胃已经被胃酸溶化了
关于胃酸的问题
如果你胃酸过多 你可以喝胃乳
虽然我并没有碰过这样的问题
我曾经有过三次的一星期断食
很痛苦,但每次都让我在那一个星期瘦7~8公斤
但是这是第四个星期了
所以会有一点卡住
有一个很严重的问题
可能有些人会有些人不会
你会很口渴 喝非常多水
但是很少排尿
我也不知道怎么回事,
不过别担心,不会因为这样体重就不掉
就尽量多喝水吧!


结束了!你不能再继续节食!!
万一还没瘦到目标 请不要擅自做决定!
【后续处理】-没有做你就完了!


给完成的人叮咛:
你已经脱胎换骨变成大正妹了
周围的人一定都会拿你的事情去到处炫耀啰~
以后万一又胖了一点
只要2天都只吃两餐就可以瘦回去
记得,一个星期内的胖跟瘦都是假性
所以不要因为又胖就放肆乱吃
早睡,充足的睡眠会让你变成吃不胖的体质
泡面绝对不要吃!
想死你就尽量吃吧


给未完成的人:
我想 你离目标体重应该不会超过10公斤了吧
那在两个星期的调养后
就从第一周再开始一次!
这次只要到第二周就差不多了~
千万不能没有调养两星期就重新开始!
你会卡关瘦不下来!!
虽然调养会复胖2公斤左右
但是如果你不调养,不但不能瘦还会更胖!
因为你的身体已经习惯断食 除非有比断食更强的方法才有可能瘦(没有!)
你必须让他调养成习惯正常饮食 你再开始少吃才会瘦
懂我的意思吗?
不懂我也不管你了


【总整理】
认知:
1.充足的睡眠
2.将目标体重再减去2~3公斤
3.瘦下来的体重必须经过约5~7天才算数
4.入睡前跟睡醒各量一次体重 不要纪录 记住自己减肥前的体重就好
5.一发现体重停止下降 就两天不要量体重
6.感到饥饿是因为正在瘦
7.如果睡前的体重跟当天睡醒时的一样,代表隔天一定会瘦
8.超过8点不要吃东西
9.不要做些会让两只手空着的事情
10.泡面比什么都可怕


后续缓和:
食物皆须清淡
前3天只能吃少量的早餐跟中餐
第4天起可以吃少量的晚餐
第8天起正常吃三餐? 但是不能过多
第12天恢复正常饮食 

Thursday, April 12, 2012

Dark Flight with the Gang =D

Happy loh...watch horrible movie with gang~ ^^

It is always hav fun to outing with you guys... =D



Haiz.....is not always can meet up~ and always have fight with the others, becos mind thinking diff~
I hate....i hate ppl have wrong thinking of me...
I hate ppl so serious....i prefer sohai talk.. Dont always lan yeng lan seng lar!!! Is you dunno how fun is to be sohai jek~ not i talking nonsense!! blek~ Hate!!!!!!!!!!!!! >.<



Find wrong person to sharing to listen...is my prob!!
Fight with the ppl had diff thinking diff channel with me...is pointless!!!
I alot hatesssssssssssssssssss !!!!!!!!!!!! I wanna screammmmmmmmmmmmm!!!!

I boh sOooooooooooooooooooooooongggggggggggg!!!!!!






hmmph~!! Imba.....very imba~~~  -.-




woyaoxuezhebusuohua.....