【都内3チェーン】ブリトーは減量ファストフード｜高タンパク低脂質

筋トレ、ダイエットをしていると、
なかなか食べられないファストフード。

ヘルシーにファストフード欲を満たしたい！
そんなとき私は、ブリトー屋さんに行きます。

一般的なブリトーは、
豚、牛、チーズ、サワークリーム、アボカド…
高脂質な食材たっぷりで、とても食べられない。

しかし、チェーン店ならカスタムが可能！

★都内おすすめ3チェーン店

①フリホーレス（FRIJOLES）

都内に８店舗。サイズ、肉の種類、トッピングがカスタムできて、カロリーや脂質量の調整ができます。

※アプリのカロリー計算機能はあまり使い物にならないので、PDFから自力で計算が必要。

②タコリッコ（TACO RiCO）

都内６店舗。栄養成分の明記がないので、フリホーレスの栄養成分を参考に大体で計算してます！

サイトのメニュー表に具材が書いてないけど、アボカドとチーズ類を抜けば、あとは野菜類なので、クリーンです。

③グズマンイーゴメズ（Guzman y Gomez）

都内に4店舗。ここでブリトーは注文したことがないけど、公式アプリからの注文で気軽にカスタムできるよう！

栄養成分は、英語版しか見当たらず…。
ただ、チーズ類を除けばあとは素材ですからね！

ブリトーの良いところは、
お米が一緒に食べられるところ！

減量中は、
お米を抜いたり、小さいサイズにしたり。

増量中は、
お米を入れて、大きいサイズのビーフ！

目的によってカスタムして、
美味しくボディメイク頑張ろ〜。

▼たんぱく質は取れないけどこちらも！