「ガジェット好きが選ぶ！”筋トレ”スタートに最適な自宅トレーニング器具」

実は半年前くらいから家で筋トレをしています！
言わば”宅トレ”ですかね！

最初は頭働かせるのにも”筋トレが効果がある！”
というような情報を耳にしてから、じゃあやってみよう！
という事で始めました！

ただ、
私はトレーニング理論も学んでいないし
運動も大学の途中までしか行っておらず・・・・
そこからかなりの時間が空いてしまったので
ここで紹介するのは、あくまでも
初心者がこんなのあったら、筋トレ意識して続けられるよ！
みたいなアイテムが中心です！

トレーニング理論や筋トレの効果
効率的な筋肉の鍛え方などはわかりませんので
そーいうのは他の人の情報で手に入れてもらったり
私のに何か付け足しがあれば、ぜひコメント欄にてお願いいたします！
いろんな情報が欲しいので
私も始めました！方がいればそんな人の声も待っております！！！

ということでまずはこちら

Anker Eufy (ユーフィ) Smart Scale P2 Pro

これは記事にもしてるのですが
体組成計という
体重だけでなく、BMIや体脂肪率等もパパッと測れてしまうガジェット！

まずは筋トレするにも
"自分を知ることから！"
ということでこちらをオススメします！

しかも私はこれを
AIと一緒に活用していますので
その活用方法なども気になったら
この記事も一緒に見てみてください！

そして次はこちら    

JOYme ヨガマット

意外に必要だし、
今もずーっと使い続けてるのがコレ！

ヨガマット！

私はほとんど自重トレーニングなので
重たいウェイトトレーニングなどは行いません
そのかわり
体幹トレーニングなどもするのですが
その際家のフローリングだとちょっと痛い。

そんな時に活躍するアイテムです！！

そして腹筋するならこれ

AUOPLUS 腹筋ローラー

腹筋って自分でやろうと思うとなかなか大変ですが
アブローラ使うと
まじで腹筋鍛えるの楽で効きます！笑

次のアイテム

adidas(アディダス)プッシュアップバー

筋トレといえば"腕立て伏せ"！
という事で買ってみたのがこちら！

プッシュアップバーといって
より腕立ての効果が得られるアイテム！

私が買ったのはadidasですが
いろんな価格帯、いろんなブランドのものがあるので
みなさんお気に入りのブランドの
プッシュアップバー探すのも楽しいかもしれません！

次！

エクスプロージョン 1kg ホエイプロテイン

プロテインシェイカー

筋トレといえばプロテイン！笑
私は最近までずーっと飲んでいませんでした。

カロリー抑えた食事と運動すればいいんでしょ？
みたいな感じでトレーニングしてたんですが
カロリー抑えすぎて、タンパク質が減ると筋肉の分解が進むそうです！

私はムキムキになりたいわけじゃなくて
体脂肪率を落として、引き締めたいって言うのが目標！
そうなるとプロテインが必要！という事で買い出しました！

エクスプロージョンのプロテインは
筋肉系の情報発信してる人の中でも
だいたいコスパNo1で紹介されるブランド！
美容や健康にもプロテインは大切みたいなので
ぜひ気になってる方はこちらお試しください！！

最後

PYKES PEAK (パイクスピーク)
ぶら下がり健康器 懸垂マシン 懸垂バー

最後にご紹介するのが懸垂バー

結構本格的なんですが
近所の公園で懸垂するのがめんどくさくなって買ってみました！
懸垂以外もいろいろできます！
しかも意外に安いんですよねー
無理矢理でも目に入るので
"やらなきゃ!"って気持ちになります。笑

あと同じタイミングで買ったジョイントマットもすごく良かったです！

ぜひご検討ください！

結構今回のAmazonプライム感謝祭の対象にもなっているので、
筋トレなんとなく始めたいなーって人チャンスです！

器具買うことで無理矢理やる気を引き出しましょう！笑

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