病気と睡眠と気づきと

こんにちは

僕は小さい頃からずっと
寝ることが好きだった
人より長い時間寝るし
眠たい時間も多い
もちろん
朝も弱くて早起きは苦手だった

これは単なる体質なのかなと思っていた

でもここ最近
人と睡眠について話していて
あることに気づいた

寝ている時の呼吸が浅くてちゃんと寝れてないんじゃないか

一時期
自分の寝言やいびきや睡眠の周期が気になって
睡眠中の記録をとってくれるアプリを使っていたことがあるが
記録を見ると以上に深い眠りが短く少ないことがわかった
その時は何も思わなかった
体質なのかなと勝手に自己解決していたが

病気の影響で寝ている時の睡眠がしっかりできていなくて疲れてが取れていないではないか

これは単なる仮説にすぎないが
この説は濃厚かなと思っている
そうすると
移植手術を受けたら
睡眠がしっかり取れて
眠くなることも睡眠が長時間必要になることも無くなるのかと思うと、どう変化するか楽しみだ

こういう睡眠の質を高めてくれるサプリメントを使うと良くなったりするのかな？

みなさんは睡眠についての不安や疑問はどう解消していますか？
よろしければコメントで教えていただくと嬉しいです

僕の他の記事を貼っておくので
良かったら読んでみてください