自分を責める前に思い出して。脳内彼氏の存在

こんにちは、愛麗〜AiRei〜です♪




仕事でミスをしたり、現実が上手くいってない時、自分を責めることってありませんか？





ずっと自分を責めていると、嫌な現実ばかり創ってしまうことになります。






そして自分のエネルギーも内側になって、エネルギーの矢で自分を攻撃していることになるので、体調を崩したり、体のどこかが痛くなったりします。





楽しい現実を創りたいと思うなら、まずは『そういう時もあるよね』と認めてあげる。





自分でそうは思えなかったら、脳内彼氏に『そういう時もあるから、あんま気にすんな』と言ってもらってください。





こう思うだけでも、あなたの現実が変わります。





そしてその後は、脳内彼氏にたくさん褒めてもらってください。





『落ち込んでるお前も可愛いな』



『帰りにお前の好きな〇〇買って帰ろうぜ。だからそんな落ち込むなよ』





こんな感じで脳内彼氏に言ってもらうと、下がってた気分も上がってきたりします。





それでも気分が上がらないなら、とことん落ち込むのもアリです。




『お前は充分、頑張ってるよ。側にいる俺が一番よく分かってる』





と言ってもらってもいいし、脳内彼氏に八つ当たりしても大丈夫。





脳内彼氏は八つ当たりしたり暴言を吐いても、全て受け止めてくれるので、あなたがスッキリするまで思ってることを全部吐き出してみてください。




ネガティブな感情と上手に付き合って、あなたが望む現実を創っていってくださいね。





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ここまで読んでいただき、ありがとうございました。