救世主は厚底サンダル！？足がつかない人のための座り疲れ対策

こんにちは！　家の中の定位置はパソコンデスクの紅音です。

そうです、私は常にパソコンデスクに座っています。もちろん創作活動もそこです。たぶん起きている時間で一番長くいる場所です。
つまり、この場所が最も椅子とテーブルに気をかける必要があるってことです。

だと言うのに！！椅子とテーブルが私の体にあってないんですよ！！その影響で足がつらい！！

そんな環境で過ごしている私ですが、厚底サンダルを導入することで楽になったよ！って話をしたいと思います。

そもそも、イスとテーブルの選び方は

いい感じのイストとテーブルの高さについては、このサイトを参考にしてます。

足がちゃんと床につき、肘を90度に保てるのがベストと書かれています。

実際、この二つを守るとかなり楽に作業ができるのですが・・・
私の体と、イスとテーブルが微妙にマッチしていないんですよね～・・・。

椅子はお尻が痛くならない最高の、オカムラ　シルフィーを買ったので、まだまだ使う予定なんですが、テーブルが私の身長に対して高くて合わない。買った時、体に合うテーブルの定義を知らなかったので、合わないものを買っちゃったんですよね。

フットレストと私

買って数年しか経ってないテーブルを買い替えるのは、お財布的にあまりよろしくなかったので「じゃあ、自分の体をどうにかするしかないな」と思って、今までフットレストを置いてました。

ですが、
私ったら、使わないんですよｗｗｗ足、あっちこっち移動させちゃって！

「よくないなあ」
「じゃあ、もう足に厚底くっつけちゃおう！」
ってことで、厚底サンダルを部屋の中で履き始めました。

快適な厚底サンダル生活

日本人的に靴を家の中で履くのはちょっと抵抗感がありますが、使うのは新品だし、「スリッパ」と思えば大丈夫です（スリッパにしてはデカいが）

早速手ごろな厚底サンダルを買いに行きました。
私が使っているのは、GUのサンダルです。脱げそうなミュールタイプは苦手なので、ガチガチに固定するスポーツサンダルタイプです。でも、「床に足をつけて座る」のが目的なので、厚底なら何でもいいと思う。

そしたら、いつでもどこでも厚底なので、足をあちこち動かしても、地面に足をつけて踏ん張って座れるようになりました。

すると、太ももがとっても楽～～～！！
知識として、「足が地面につかないと疲れる」って知ってたけど、実際に足をちゃんとつけて座ってみたら、マジでそうだったんだなあ！って納得した。

ちなみに、私はこれを履いたままキッチンで調理とか、家事とか、長時間立つ仕事をしていると足裏が痛くなってくるので、私はこのインソールを入れてます。

外勤してた頃からお世話になっている、大好きなインソールです。これを入れただけで足裏の痛みがなくなるので「靴底が合わないな～」ってときにおすすめです。

まとめ

椅子もテーブルも大事なのはわかってる。でも買い替えるのはハードル高い！そんなときは、自分の体のほうをフィットさせるのもアリです。

私はフットレストよりも「厚底サンダル」で高さ調整するほうが合っていたみたいです。体にぴったりの机と椅子は、太ももの負担がグッと減って作業が快適になりました。

「椅子に座ってると足がだるい」「なんかしっくりこない」と感じている人は、まず足がちゃんと床につくかをチェックしてみてはどうでしょうか。
参考になればうれしいです。

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