ADHDは更年期障害もつらさが増す！？補足①優しいという字は…

更年期

この時期の 女性は、とても忙しくて
ご自分の事は、後回しにして
頑張られている方が
多いと感じています。

男性も、管理職になられたりして、
ストレスが増えてるけど、
ご自分の事は、後回しに…

頑張らなきゃいけない時でもあるし
頑張る事って素晴らしいのですが、

不調を感じる時は、
まずは、自分の身体をケアする

そこからじゃないと、何もうまくいかない

という事を、何度も、
強く 実感しております。

優しい  という 字は…

優しい(やさしい)という字は、優れている(すぐれている)
とも読みます。

体調が優れない(すぐれない)
でも 使われます。

体調を優れた(すぐれた)状態にしないと、
人に優しくする事は、難しいです。

自分が優れていないと、人に優しくできない

もちろん家族(子どもや、パートナー)にも

そして
更年期障害の記事 の続編として
書きましたが、

何かを、一生懸命
頑張っていらっしゃる方、

ご家族の困難を支える方も、

自分だけ贅沢をする事に
気が引けてしまう人も、

ご自分のことをケアして、優れることは
ご家族や 人に優しくできるようになるため
でもありますから。

また、【人に優しくできなかった 時】も
あなたが悪いわけじゃないです。

あなたの 心と身体のコンディションが、
【優れていなかっただけ】ですから。

誰だって、そうだと思います。
自分のコンディション 悪いときには、
無理です。

そこで、無理するよりも

そんな時には、ご自分のケアを最優先に
なさってみてくださいね。

ひとりで完結すること以外は、
無理して、良かったことなんて 
ほとんど無かったと思います。

特に、対人関係においては…

ADHDである私にとって、
人生を変えてしまった…と、

思われるような 場面が
たくさんありました …
また、こちらは
別の記事で。

でも、
どうしても、コンディションが悪いのに 
外せないお仕事などが ある時は 

事前に、自分のコンディションが
悪くて、迷惑をかけてしまうかもしれない 
ということを、伝えるようにしました。
(だいぶ大人になってから…ですけどね ^^;) 

伝える事で、誤解が 生じなくなりました。

↑ 更年期障害の症状を少しでも楽に
ADHDとの関連性について
よろしければこちらの記事も
ご覧になってみてください。

そして、つい先ほど、読ませていただきました
IROTASさんの 
０(ゼロ)次 予防 という考え方です
私も 賛成(^O^)／です！
よろしければ、ご覧になって
みてください。↓

読者のみなさま
最後まで読んでくださって
ありがとうございます。

今回は、【優しいという字は】
という内容で、だけ
書かせていただきましたが、

更年期障害の補足②として
もう少し、書きたいことが
ありますので

また、書いていきます。

よろしかったら
また、読みにきてみてください。

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