【時間の家計簿 1966週目】2025/7/4～2025/7/10を振り返る

上記のとおり、日々の時間の使い方を
「時間の家計簿」として記録しています。

1966週目の時間の使い方を振り返っていきます。

前週のTry結果

1. ★発信 11.0h以上。読書まとめ2冊、学研まとめ3冊。次Term を自由に過ごせるように、滞留解消に励む。
   →達成。発信 11.5h。作成済み。

2. 家事 13.0h以上。掃除機、片付け。
   →未達成。家事 12.0h。片付けは進められず。

3. 情報収集 2.5h以下。調べたら、簡単にでもメモして残す。
   →達成。情報収集 2.0h。武蔵野南線についてちょっと調べた。長大トンネルのロマン。

4. 1分瞑想 12/14回。タイマー活用を徹底。
   →達成。1分瞑想 13/14回。未実施の1回は、長女の病院対応のため。

5. ながらバイク 1日3km(6/7)。朝活で3km漕ぎきるのが基本。
   →達成。ながらバイク 1日3km(7/7)。トータル 30.8km。総量をもう少し増やしたい。

6. 起床平均 3:40。早く寝る。2:45以降なら起きてもよい。
   →達成。起床平均 3:22。

Term 9：アウトプット滞留解消

Term 6, 7, 8 で執筆に集中していたため、アウトプット待ちが滞留している。新刊の宣伝記事、読書まとめ、図解、Power Appsゲームなど。

Term9-2 予定

読書まとめ2冊、学研まとめ3冊。滞留解消に向けて、アウトプット寄り。

Term9-2 実績

予定していたものは完成。アウトプットの滞留は片づいてきた。

Term9-3 予定

Power Apps ゲームの解説記事に着手。

起床

起床平均 3:22（-0:09）
標準偏差 0:22（-0:16）

起床がやや早くなり、バラつきも減った。

2時台起きが1回、残りは3時台起き。

前日に疲労していても3時台に起きられている。

プリン配分

• 幸福：17.6% (0.7%)

• 投資：18.1% (-0.3%)

• 役割：58.6% (0.1%)

• 浪費：5.6% (-0.5%)

『このプリン、いま食べるか？ ガマンするか？』
における時間の4分類を集計。

幸福が増え、浪費が減った。

長女との病院デートがあったので、幸福と役割が増えたと考えられる。

Keep

家族 31.75h。長女と病院デート。図書館・児童センターにも行けた。

Problem

遊び 5.5h、動画 2.5h。GeoGuessr的な日本マップが楽しい。無限に遊べるので困る。関連して、現地に行ってみた系の動画も視聴。自分も行ってみたくなるから困る。

Try

1. ★発信 8.0h以上。Power Apps でのゲーム開発の記事を作成する。

2. 情報収集 2.5h以下。調べたら、簡単にでもメモして残す。

3. 1分瞑想 10/14回。タイマー活用を徹底。

4. ながらバイク 1日3km(4/7)。朝活で3km漕ぎきるのが基本。

5. 起床平均 4:00。早く寝る。旅行中は遅起きを許容。

出社1回。2泊3日で家族旅行あり。その間は楽しむことに全力投球。週の目標は立てづらい。

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