【時間の家計簿 1964週目】2025/6/20～2025/6/26を振り返る
上記のとおり、日々の時間の使い方を
「時間の家計簿」として記録しています。
1964週目の時間の使い方を振り返っていきます。
前週のTry結果
執筆 5.0h以上。完成間近。表紙作成の所要時間が読めないので、引き続き朝イチに取り組む。
→達成。執筆 6.25h。無事に完成。発信 4.0h以上。読書まとめが滞留している。執筆の作業が画像作成などになり、文章作成から離れるので、そのタイミングで読書まとめを進めたい。
→達成。発信 6.5h。読書まとめと図解を作成できた。情報収集 2.5h以下。調べたら、簡単にでもメモして残す。
→情報収集 1.5h。メモを残せた。長時間続けないようにした。1分瞑想 12/14回。タイマー活用を徹底。仕事PCにもアラームを仕込む。
→達成。1分瞑想 13/14回。変則的な時間に実施したところもあったが。ながらバイク 1日3km(6/7)。仕事場所が流動的に。仕事とながらバイクを両立できるのは、妻が在宅勤務でなく、そこまで暑くない日。朝活中に漕ぎ時間をしっかり取る。
→未達成。ながらバイク 1日3km(4/7)。週トータルでは25.1km。在宅勤務中に漕げないと、伸びが悪い。朝活でしっかり漕ぐ。起床平均 3:40。早く寝る。2:45以降なら起きてもよい。
→達成。起床平均 3:39。
Term 8：朝型シフト本の出版
「朝型生活にシフトする方法」についての執筆を完了させ、出版する。全振りは得策ではないので、他のアウトプットとも並行して、焦らず進める。
Term8-3 予定
あとがきの追記と全体の見直し。表紙を作成して、出版申請。前作ではCanvaで表紙を作ったが、それ以来Canvaを触っていないので時間がかかるかもしれない。
Term8-3 実績
完成。無事にAmazonの承認もおりて、販売開始。詳しい紹介記事を作成する。
Term 9：アウトプット滞留解消
Term 6, 7, 8 で執筆に集中していたため、アウトプット待ちが滞留している。新刊の宣伝記事、読書まとめ、図解、Power Appsゲームなど。
Term9-1 予定
新刊の宣伝記事と、図解作成。読書も1冊進行中。
起床
起床平均 3:39（+0:20）
標準偏差 0:22（-0:04）
起床がやや遅くなった。
就寝時刻に変化はない。前週が必要以上に早起きだっただけかもしれない。
プリン配分
幸福：15.5% (-0.5%)
投資：19.9% (1.0%)
役割：62.2% (1.8%)
浪費：2.5% (-2.3%)
『このプリン、いま食べるか？ ガマンするか？』
における時間の4分類を集計。
浪費を削減して、投資・役割に充てられた。
幸福が減少しているのは気になるが、執筆が完了して達成感は大きい。
Keep
遊び 1.0h。家族で人生ゲーム(ボード版)。短いながら、こういう時間はよい。サラリーマン→転職失敗してフリーター→先生に再就職と収入は不安定だったが、双子2人・養子2人を含む子ども7人のおかげもあって僅差で1位に。
Problem
買物 4.25h。なんやかんや入り用で、通販や実店舗で買い物。買おうか検討しているベースも、そろそろ決断するか。
Try
★発信 8.0h以上。新刊の宣伝記事と、図解作成2個。
読書 3.0h以上。図書館から借りた本を読み終える。
情報収集 2.5h以下。調べたら、簡単にでもメモして残す。
1分瞑想 12/14回。タイマー活用を徹底。仕事PCでもアラームを仕込む。
ながらバイク 1日3km(6/7)。朝活で3km漕ぎきるのが基本。
起床平均 3:40。早く寝る。2:45以降なら起きてもよい。
執筆が完了したので、他のアウトプットを再開。何かに集中するのではなく、分散気味で。
#習慣にしていること #時間の使い方 #反省 #時間管理 #自己管理 #タイムマネジメント #週次報告 #KPT #時間の家計簿 #習慣化 #QOLあげてみた
いいなと思ったら応援しよう！
いつも図書館で本を借りているので、たまには本屋で新刊を買ってインプット・アウトプットします。