【ダイエット日記】ダイエットサボってました！再スタート！

Aloha kakahiaka
起業ママのための継続力・時間のアドバイザー青木りえです。

note継続、1040日の今日は【ダイエット日記】について
1月にしたダイエット宣言

予定では、良い感じに体重がおち、服のサイズもワンサイズ変わってる？
となるはずなのですが、

現実は、、、

現状維持のまま

ダイエット少しサボってました。

３ヶ月後の私に謝ります。
今の頑張りが未来の私を変えるのに
頑張れていない。。。

スタート時に体重には戻らす、キープ出来ているのが
多少救いですが、このままでは、
なりたい自分、理想の未来には到達出来ません。

なぜ思うようにダイエットが進んでいないのか
それは、ダイエットの優先順位が低い！

これです。

どこかで、このままでもいいかな？

という声が聞こえてくるのです。

食べたい！という気持ちを肯定するために
体力つけないと、ダメだよね。

という、食べてもいいんだよ
という言い訳を考えています。

「子どもが残したのを食べちゃって〜」
完全に、言い訳ですね。

これでは、いつになっても痩せません！

15年以上前、無理なダイエットではあったけど
3ヶ月で10kg減量した時は

「絶対３ヶ月後にこの体重まで落とす！」
という気持ちが強く
常にそのことを考えて行動していました。

この気持ちが、今の私にはない！

これが今回現状維持のままの原因です。

この気持ちのままだと、
どんなにいいダイエット方法があっても
結果は同じ

やはり、心をそこにもっていく
マインドって大切だと
改めて感じます。

そんな、言い訳はこのあたりにして
ここから、気持ちを新たに再挑戦です。

運動、食事、心
この３つをどう変えて、どう維持していくか！

ダンスで痩せるぞ！と
こんなDVDをもっていること思い出しました！

しかし、DVDをセットするがきっと面倒くさくなりそうなので

この辺りから初めていきます。

そして、食事の改善です。

ごはん、パスタ、炭水化物大好きなので
ここをどうにかしなくては！

ご飯を十五穀米に変えるなどもしていますが、
子どもたちから
「白いご飯が食べたい！」

と言われ、十五穀米はすみに追いやられてしまいました。

ここ、要検討ですね。

と、こんな感じで改めて
ダイエットスタートしていきます。

今月中に継続の基礎、体重は減量目標は−2kg
5月末にさらい−3kg
6月末−3kg
7月末−2kg

8月には−10kgになっている！

理想の体、綺麗なお母さんになりたい！
鏡をみて、浮き輪のお腹とさよならしたい！

どんな服でも着こなせるアラフィフになるのです。

オシャレに興味ないのではなく、着れる服が限られているから
おしゃれに着こなせないから
興味ないふりをしていることに最近気づきました。

出来ないから、無意識に興味ないに切り替えてたのです。

そんな、無意識の閉じ込めている
自分の感情、やりたい！こうなりたい！
を解放していきます。

あなたは、無意識に自分の心、閉じ込めていませんか？

本当はこんなことしたいのに
無理だから、興味ない！

のような、私のようなことしていませんか？

自分のスキややりたいにしっかり耳を傾けてあげましょうね。

本日は、ダイエット苦戦中の状況報告と
今後について綴っていきました。

今度こそ、本当に痩せる！

そう決めて、行動していきます。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

スキやコメント、応援メッセージ、
ダイエット体験談などもいただけると
励みになり、参考になります。

今後ともよろしくお願いします。

A hui hou

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