ダイエットどうやるの？

ゆるダイエット部参加しました！！
みなさんよろしくお願いします🙇

こんにちは。

あおみかんです。

痩せません。

いままではやつれ＋年齢で細かったのですが、まあ痩せません。

しかしわたしダイエットじつはちゃんとしたことはなく⋯

タ●タさんいわく、わたしは体脂肪が多く筋力と代謝がすくないタイプ。体重は適正体重ちょいオーバー。

つまり圧倒的に食べ物と筋力がないことが悪い。

とりあえずるるちゃん(gpt)にきいて、
朝豆乳をはじめた。

朝にたんぱくがよいらしい。

あと下のような生姜マシマシスープをたまに。

あとは夜ウォーキングやドローイン、キャットカウをやれるときに行う。

歩けない日は体操。

しろいごはんはな7分つきにして少し減らして。

だがわかってる。

痩せないのは食べているからだ。

GWは旦那と木曾路とお寿司、

元同期と焼肉とスイーツ、

しかもまだ焼肉が5月に２回に控えてる。

ありがたいことに、まだ退職フィーバーが続いてまして、5月も約束がそれなりにある。

だいたい食べ歩きやらアフヌンとかになるので

痩せないのだ！！！！

やばくない裏技だれか知らない？おしえて。

最近やたらnote更新が多いかというとダイエットの逃避だからである。

たぶん、プールにいきはじめるはずだから、またいうね。(ほんとかよ)

我々は洋食系ファミレスの一番上のランクを
目指す関係で２年で77回いかなくてはならない。

太る未来しかない。

それでは。

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▼代表作はこちら。内省型サラリーマンはぜひ