簡単なことを、わざわざ難しくしていない？

「なんかうまくいかない」  
「自分には無理かも」

そう思っていることって、  
本当に“難しいこと”なんでしょうか。

実は、難しくしているのは自分かもしれない

仕事でも、子育てでも、日常でも。

やる前から  
・完璧にやらなきゃ  
・失敗しちゃいけない  
・ちゃんと理解してからじゃないと  

そんなふうに考えて、  
勝手にハードルを上げてしまうことってありませんか？

でも実際は、  
やってみたら「意外とできた」ってことも多い。


◾️看護師として感じること

クリニックで働いていると、よく思います。

患者さんが  
「難しそうで不安です」  
と言っていたことでも、

実際には  
・薬を決まった時間に飲む  
・体調の変化に気づく  
・気になることを相談する  

たったそれだけで十分なことも多いんです。

ひとつひとつは、すごくシンプル。

でも「ちゃんとやらなきゃ」と思うほど、  
難しく感じてしまう。


◾️子育ても同じ

子供が生まれたばかりの頃。

「ちゃんと育てなきゃ」  
「正解のやり方でやらなきゃ」

そう思いすぎて、しんどくなったことがあります。

でも実際に必要だったのは

・泣いたら抱っこする  
・お腹がすいたらごはんをあげる  
・一緒に笑う  

それだけだったりする。

すごくシンプルなのに、  
自分で難しくしていたなって思います。


◾️簡単なことを難しくしないコツ

① 最初から完璧を目指さない
→ 60点でOKくらいがちょうどいい

② やることを小さく分ける  
→ 「とりあえず1つだけやる」

③ 考える前に少しだけ動く
→ 行動すると不安は小さくなる

④ 続けることをゴールにする  
→ できたかどうかより、続けたことが大事


◾️一歩ずつでいい

特別なことをしなくてもいい。

すごい才能がなくてもいい。

できることを、ひとつずつ。

それを積み重ねていけば、  
気づいたときには前に進んでいる。


◾️最後に

難しそうに見えることの中にも、  
実はシンプルな一歩が隠れています。

「できるかな」じゃなくて  
「とりあえずやってみよう」

それだけで、世界は少し変わるかもしれません。

今日もひとつ、できた自分を褒めてあげてくださいね。