どうして腸が大切なの？ “私らしい美しさ”は腸を整えることから

インナービューティープランナーのAyanaです🌸
気持ちの良い青空と、さわやかな秋の風が心地よい季節になりました。

皆さんは「どうして腸を整えることが大切なの？」と考えたことはありますか？

私達の腸は、食べ物を消化・吸収するだけでなく
心と体のバランスを整えるためにも、とても大切な臓器です。

実は、幸せホルモン「セロトニン」の約9割は腸で作られています。
だからこそ、腸を整えることで、挑戦したいことに一歩踏み出す勇気が出たり、前向きになれたりします。

その他にも、腸を整えることで得られる嬉しい変化はたくさんあります🌿
＊内側から発光するようなつやつやの美肌になる
＊免疫力が高まり、病気になりにくくなる
＊代謝が整い、自分にとって心地よく動きやすい体になる
＊幸せをたくさん感じられるようになる

どれも、女性だけでなく、老若男女にとって
とても嬉しい変化ではないでしょうか✨

私は、20代の頃からずっと悩んでいたことが、
腸を整える食事に変えるだけで、どれも手に入ると知りとても驚きました。
しかし、難しいことではなく、シンプルなことを丁寧に続けること。
それこそが、いちばんの近道であると、今でははっきりと分かります。

そして「シンプルに丁寧にわたしだけの本来の美しさを育てていくお食事」
をお伝えしているのが、インナービューティー美腸プレートレッスンです🌸

腸を健康にするためには、
季節に応じた旬のお野菜をまるごと味わうこと、
発酵の過程を経た伝統製法でつくられた発酵調味料を用いてお料理することがとても大切です。
美腸プレートレッスンでは、旬のお野菜と発酵調味料をたっぷりつかい、
シンプルな味付けで素材の味を大切にお料理していきます。

さらに、アンチエイジングな調理法であるウォータースチームの調理法で、体にとって嬉しいだけでなく、後片付けまで楽ちんです。

きれいな腸は、きれいな血液の源です。
美しい腸を目指すことは、見た目の美しさだけではなく、
体全体を内側も外側も健康にエネルギーに満ちた状態に整えるということ✨

皆さんにとって何か良い変化が起こる、
小さなきっかけになるといいなと思っています🕊️

「腸を整える食事、ちょっと気になるな」と思ってくださった方へ🌿
レッスンの詳細は、こちらの記事にまとめています。

ご質問や気になることがありましたら、
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