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【動画メモ】“書かずにはいられない衝動”を持つ男がやっている「本当に効果があるノートの取り方」とは？｜ティム・フェリス

ぶらたん

こんばんは、ぶらたんです。
今日は読書メモならぬ、動画メモになります。


この動画を見た理由

この動画を見たきっかけ…それはたまたま僕のYouTubeの画面にこの動画が表示されたからです。

見てみようと思った理由としては、僕自身ノート(電子ではない)に書き出すようにしているはずなのですが、どうにも上手くいかない、しっくりこない、長く続かない…などの悩みを抱えているからになります。

手帳やバレットジャーナル、ノート術やメモ術など色々本を読んだりしてはいるのですが…。

本来なら、この一次情報に当たる動画を見るべきなのでしょうが、英語での発信なので日本語のこちらを参考にしました。

気付き

読書メモと同じように、この動画を見ての気付きを挙げていきたいと思います。

  • 3つのノート(ジャーナル)
    ①アイデアノート②モーニングページ③5分間ジャーナル

  • ①アイデアノートは持ち歩く。ポケットサイズが望ましい

  • ②モーニングページはA4サイズのノートで、誰にも見せない

  • ③5分間ジャーナルは朝と夜に記載。感謝、今日を素晴らしい日にするためにやること(朝)・やったこと(夜)、アファメーション(朝)を書く

3つのノートを使う・・・バレットジャーナルだと全部一緒にして1つのノートで書きます。実際僕はここ数年はそうしていたのですが、今年は試しに、3つに分けてみようと思いました。

ノートの持ち運びに関しても、A4だと重いし、立っているときには広げられないし、電車の中でも厳しい。
かといって、ポケットサイズはガッツリ書き込む時には物足りないし・・・。たしかに3つのノートは一理あるのではないかと思います。

各ノートの記載することなど詳細は元動画を参照下さい。

ToDo

  • ノートを買って、これらを実施する。2週間は続ける。

はい。現在実施中です。

実施しての感想

①アイデアノート

最初この頃はまだ意識していたのですが、アイデアノートを持っていることを忘れてしまい、記載を忘れてしまっていた。

歩いていると、立ち止まる→ノートとペンを取り出すという動作が必要なので、面倒だと思ってしまうんでしょうか。

今週はそれなりに忙しかったからか、会社でも忘れがちだったことは否めません。
移動中(通勤中)も、忘れてしまってました。
持っていることをもうちょっと意識して、行動してみたいと思います。

②モーニングページ

こちらは毎日付けられています。初日こそ動画の通り3ページ書いてましたが、日が経つにつれて2ページ、1ページと書くことがなくなってきた・・・。
しかし、動画でも言われているとおり、日本語なら1ページでも良い、ないしはページ数にそこまでこだわらなくてもいいとのことなので、僕としては毎日1ページ書ければよしとします。

ただ・・・書いてる内容が、だいたいその時思っているToDoになっているのはええんやろか・・・？

ベースとなっている考えの、「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」を読んでみようと思います。昔読んでいた時期があったのですが、今みたいなアウトプットできてなかったし、もう覚えてない･･･汗

③5分間ジャーナル

こちらも毎日かけています。
直前に感謝脳を読んでいたせいか、色々「感謝」することが書けますね。

昨日などは、有給が取れることに感謝とかしたりしました。

ただ、書くだけでなく、ちゃんと感謝する気持ちを持って書きたいです(まるでそうしてないような言い方ですが、作業にしてはいけない・・・とは思っています)。

アファメーションは・・・うーん、毎日コロコロ変わってますね。その直前に書いている、「今日を素晴らしい日にするためにやれること」に左右されているのがいいのかどうか･･･。
あと、これは書くだけでなく声を出して言うことが大事とは思います。

終わりに・・・ToDo(再)

上でここまでの感想を書いたことですし、再度ToDoを記載しました。

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