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マウントをとるごとに「劣等感」が強くなる？！

江杉侑記｜「自分に還る」ための伴走者。

こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記です( Ü )

前回は「タフにしなやかに生きる力〜●●である力」でした

*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・

「苦しい、辛い」
そんな思いを
よく感じているようなら、
あなたの「行動」を
少しふり返ってみられると
ヒントが見えてくるかもしれません☺︎


■ Aさん〈マウントをとる〉

Aさんは人に会うたびに
自慢話をしたり、
人を見下すようなことを言ったり、
マウントをとるような行動
をします。

自分でもどうしてなのか
わからないのですが、
人と話す時は
マウントをとらずには
いられないのです。


なぜAさんは
自慢したり、
自分が上だとアピールしたり、
マウントをとるような行動
になるのでしょう(◔_◔')？？

Aさんの行動の背後にある動機とは
何なのでしょう？


もしかしたらAさんは
「すごいね」
「素晴らしいね」という
言葉がほしいのかもしれません。

つまり、まわりの人から
褒められたい
賞賛されたい。


では、なぜそんなに
褒められたい
賞賛されたいと
Aさんは思うのでしょう？


それは
「そのままの自分でいては
　人に受け容れてもらえない」

「そのままの自分では
　人からバカにされる」

というような
不安や劣等感のようなものが
あるからなのかもしれません。


だから、
いかに自分が優れているかを
必死にアピールし、
虚勢を張って
自分を大きく見せ、
優越感に浸るようなことを
するのかもしれません。


■ 心の法則

ここで大切な
心の法則をお伝えしますね。

＊＊＊＊＊＊＊＊

臨床心理学では

行動するたびに、
その行動の背後にある
【動機】は
強化されていく

と言われます

＊＊＊＊＊＊＊＊


Aさんの場合
不安や劣等感(=動機）から
マウントをとる(=行動）を
くり返していますが、

「マウントをとる」という行動
をくり返すことで、
↓
その背後にある
「不安・劣等感」=動機は
強化されているのです(｡>﹏<｡)

不安や劣等感を払拭するために
やっていることで、
よけい不安や劣等感が
大きくなってしまう。

だから
「マウントをとって
なんとか優越感に浸る」
ということを
ますますやめられなくなってしまう
のですね。


■ Bさん〈彼氏を束縛する〉

もうひとつ
別の例をあげてみましょう。

Bさんはよく
彼氏を束縛するようなことをします。

「LINEは15分以内に返信して」
「仕事が終わったらまっすぐ帰宅して」
「週末は私以外と会わないで」
「いつ誰とどんな話をしたか詳しく話して」

彼氏にいろいろ注文して、
彼氏の言動をこと細かに
知りたがったり、
「私のこと愛してる？」と
彼に何度も質問しては
愛情を確認したりします。

Bさんのこのような行動の背後には
どんな動機があるのでしょう(◔_◔')？？


もしかしたらBさんは、
「彼は本当は私を
　愛していないのではないだろうか？」
「他の女性に目移りしたらどうしよう」
という
不安、怖れ、猜疑心
があるのかもしれません。

その
不安、怖れ、猜疑心(=動機)から
彼を自分の思い通りに
コントロールしようと
束縛してしまう(=行動)


でも、
束縛するという行動を
くり返すたびに
↓
Bさんの
「不安、怖れ、猜疑心」= 動機は
ますます強化されてしまう。

いくら彼を束縛しても
安心感は持てないどころか、
不安や怖れが
大きくなるばかりなのです。

だから余計に
束縛がひどくなっていってしまうのです。


■ あなたの動機は何(◔_◔')？？

もし今、あなたが
自分の行動に
自信が持てなかったり、
迷いがあるのならば、

自分の行動の奥には
どんな「動機」が潜んでいるのかを
探ってみられると
いいかもしれません(๑❛ᴗ❛ ๑)

自分は
不安から行動をしているのか？
怖れから行動しているのか？

それとも、
怒り
恨み
劣等感
焦り
嫉妬心…

どんな思いから
その行動をとっているのかを
じっくりふり返ってみられると、
何か発見があるかもしれません。


★もしかしたら、
無意識にしている
自分の行動に
自分が苦しめられてはいませんか？

★その行動をした後、
余計に辛くなってしまう
ようなことありませんか？


自分の動機を自覚することで、
無意識の行動が減り、
前向きな建設的な行動を
意識的に選択することが
増えていくかもしれません。

それによって
自分の「感情・気分」も
穏やかなものに変化
していくかもしれません(❛ᴗ❛)

少しでも
ご参考にしていただけましたら
うれしいです。
応援しています☺︎


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さいごまでお読みくださり
ありがとうございました。

あなたの毎日が
やさしく健やかでありますように。

～安心感と自己信頼感に満たされた人生を～
幸せな自己実現の専門家　江杉侑記

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