タフにしなやかに生きる力〜●●である力

こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記です( Ü )

前回は「焦らなくて大丈夫(*Ü*)」でした

*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・

激動する現代を
たくましくしなやかに生きるために
手に入れるべき能力が
あるようです。

あなたにはありそうですか？( Ü )

■ パワフルワード？！

・「みんな」こうしている
・「みんな」がそう言ってる
・「みんな」はどうするのか

あなたはこの
「みんな」という言葉
よく使われますか？

日本人にとって
「みんな」という言葉は
かなりの影響力を持つものだと感じます。


ショップ店員をしている友人から
聞いた話ですが、
商品を迷っている方に
「みなさん、こちらの商品を買っていますよ」
「みなさんにこれが人気ですよ」
と言うと、
たいていのお客さんが
その商品を買うのだそうです。


「みんな」と違っていると不安。
「みんな」と同じなら安心、間違っていない。
だから「みんな」に合わせておく。

そんな傾向が
日本人にはあるように感じます。


「世間様に顔向けできない」
「ご近所さんの目がある」
という言葉もあるように、
私たち日本人は
「みんな」というものを
非常に気にする傾向にあると思います。

日本人にとって
「みんな」というのは
かなりのパワフルワードなのですね。

■ 聞こえなくなる「心の声」

でも
「みんな」と同じなら
安心、間違っていない
と盲目的に信じ込んでしまうと、

「みんなと同じことをしていれば
  大丈夫なのだ」
という生き方になってしまい、
“ 思考停止状態 “ に
なってしまうと思うのです。


それはつまり
「自分はどう感じるの？」
「自分は本当にこれでいいの？」
という
自分自身の「心の声」が
聞こえなくなってしまう(｡>﹏<｡)

もしくは、
そのような
自分への問いかけの声すら
沸かなくなってしまう。

そんなあやうい状態に
陥ってしまう気がします。

そうすると、
◆自分にとって
　それは本当に快適なのか
◆それは本当に大切なのか
◆自分は本当にそれが好きなのか
◆自分が違和感を感じるものは何か
◆自分にとって何が幸せなのか

そんな
「他の誰でもない、この自分自身の感覚」
がどんどん鈍って、
麻痺して、
廃れていってしまう
と思うのです。・°°・(＞_＜)・°°・。

■ 自分を拠り所に

「みんな」と同じという状態に
盲目的に従うのではなく、

♢私はこう感じる
♢私はこれを大切にしたい
♢私にとってはこちらが幸せだ
という
自分の心の声・感覚を
拠り所に生きる( Ü )

それはたしかに
怖かったり、
不安だったり、
孤独感を感じたり
するものですよね。

「自分を拠り所に生きる」
とは
「孤独を引き受けること」とセット
なのかもしれません。


その「孤独」というものを
あなたは
どんな風にとらえていますか？(๑˘ᴗ˘๑)

■ 孤独とは

私たちは
「孤独」を
「辛くてみじめなもの」だと捉え、
「孤独」を恐れ過ぎている
ところがないでしょうか。

そして
「孤独」から逃げること、
「孤独」を遠ざけることに
必死になりがちなのかもしれません。

実は20代の頃の私が
まさにそうだったのですσ^_^;

私は
「孤独」を過度に恐れ、
「孤独」にならないようにと
・人に好かれること
・いつも人と繋がって
　同じような行動をすること
に心を砕いていました。

自分の中に湧く
違和感や居心地の悪さは
無視して、
「みんなと一緒にいて、
みんなと同じように生きないと。
孤独を避けなければならない」
と思っていたのです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

でも、そうやって
必死に人と繋がって
たくさんの人の中にいても、
当時の私はいつも
寂しさを感じていました。

「孤独を避けたい」と思って
人と繋がることに懸命だったのに、
それが寂しかった。
かえって孤独感を強めていた。
…なんだか本末転倒ですね。

■ 積極的に身につけるべき能力

「孤独」って本当に
「辛くてみじめなもの」なのでしょうか？

心理学者の諸富祥彦先生は
ご著書『孤独であるためのレッスン』
の中でこう述べておられます。

*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜

ひとりでいること、
孤独でいることを
否定的に見る
ものの見方そのものが、
子どもたちを
無理な人間関係に追い込んで
ストレスを溜め込ませているのです。

(中略)

孤独は、決して、
避けるべき否定的なものではない。

孤独は、現代をタフに
しなやかに
かつクリエイティブに
生きていくために不可欠の
“積極的な能力“である。

これからの困難な時代を
幸福に生きるために、
現代人がトレーニングしてでも
身につけるべき
新たな“能力“である。

*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜

諸富先生は
「孤独であることは
悪いことなどではなく、
身につけるべき“積極的な能力“」
とまでおっしゃっています。

「孤独を否定的に見ることが
無理な人間関係に
人を追い込む」とも。

まさに以前の私のことです。
その頃の私に教えてあげたいなと
感じます(*˘˘*).。


孤独を過度に恐れていた私でしたが
今では、1人でいる時間を
積極的に確保するようになっています。

今の私にとって、
「1人時間」とは
絶対に必要な
とても豊かな贅沢な時間なのです(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

★自分のためだけに過ごせる時間
★人間関係から離れ、
静かに自分の心の声に耳をかたむけ
自分と対話し、
自分と深くつながり
本来の自分に戻れる時間

そんな
「1人で過ごす時間」
「1人で行動する時間」こそが
私が私であることを
実感させてくれ、
私を創ってくれていると感じます。


孤独を嫌うのではなく、
むしろ自分の「大切な宝もの」として
1人で過ごす時間を愛し、
自分を慈しんであげること。

それが
私の幸せや安心感を
育んでくれていると思うのです(*˘︶˘*).


みんなと同じが良いことなのだ
という思い込みに
麻痺してしまうことなく、

本来の自分を取り戻し、
自分自身であるための
「1人の時間」を大事にして
「孤独」である能力を
じっくり育んでいきたいですね。

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さいごまでお読みくださり
ありがとうございました。

あなたの毎日が
やさしく健やかでありますように。

～安心感と自己信頼感に満たされた人生を～
幸せな自己実現の専門家　江杉侑記