【4月無料体験モニターのご案内】「頭痛と罪悪感の意外な関係。心と身体を整える」
頭痛が改善？過去の罪悪感が私を苦しめていた話
「また…来た」
ズキズキと脈打つような痛み、吐き気、動けない。
若い頃からずっと、私は“頭痛持ち”でした。
典型的な偏頭痛。
前兆があると「ああ、これからくる」と分かってしまい憂鬱になる。
吐いてしまえば少しラクになることもありましたが、痛みは日常生活を壊すほど深刻で、仕事中に襲ってくることもたびたびありました。
病院で働いていた私は、当然、CTやMRIなどの検査も受けました。
でも——やっぱり「異常なし」。
仕方なく鎮痛剤を常備し、吐き気が強いときには坐薬を処方してもらう日々。
“頭痛と共に生きる”という感覚が、ずっと当たり前になっていたんです。
■ 忙しさの中に埋もれていた「ある違和感」
頭痛専門外来を受診するほどの余裕もなく、
「またか…」と思いながら、薬を飲み、仕事をこなす毎日。
正直、どこかで「仕方ない」「体質だろう」と諦めてもいました。
でも、あるメソッドに出会って、自分の心と向き合うことを始めたとき、
思いがけないことが起こりました。
■ 頭痛が…減っている？
最初は半信半疑でした。
そのメソッドの中で学んだ「感情を扱うセルフワーク」を、自分の頭痛をテーマにして取り組んでみたのです。
すると——
自分の中から、思いがけない感情が湧き上がってきました。
■ 父への罪悪感。気づかないふりをしていた「私の本音」
私は、過去に脳梗塞を患った父に対して、複雑な感情を抱えていました。
「もっと何かできたんじゃないか」
「私だけが普通に生きてしまっていることへの申し訳なさ」
そして、「うまく言えなかったけど、実は怒りもあったんじゃないか」——
それらの感情は、ずっと心の奥に押し込めていました。
感じてはいけないものとして、無意識にフタをしていたんです。
でも、それが身体に現れていたとしたら？
頭痛という“サイン”を通して、「そろそろ向き合って」と私に伝えてくれていたのだとしたら…？
■ 感情に気づいたとき、身体は反応を変える
その感情を感じきり、言葉にし、受け止めていくプロセスの中で、
あれほど頻繁に起きていた頭痛の回数が——みるみる減っていきました。
もちろん、「もう完全に治った！」とまでは言えません。
でも、明らかに身体が変化しているのを感じたのです。
今では、もし頭痛が起きたとしても、
「これは今、自分のどんな感情のサインかな？」と優しく見つめることができるようになりました。
■ 「まさか、こんなことで？」と思うかもしれませんが…
過去にフタをしてきた感情は、
決して消えてなくなるわけではなく、
形を変えて“身体のサイン”として現れることがあるんです。
それは「弱いから」でも「心が不安定だから」でもなく、
あなたの心が、あなた自身に何かを気づかせようとしているから。
■ まとめ：症状の奥に“心の声”が隠れていることもある
これは、医学的に証明されたことではありません。
でも、私の実体験として確かに言えることがあります。
それは——
「心と身体はつながっている」ということ。
身体の痛みや不調が、「感情の置き去り」を知らせてくれていることもある。
そんな視点を少しでも持てると、
苦しさの意味が変わるかもしれません。
「身体が変わるって、本当に感情のせいなの？」
もしあなたがそう思っても、大丈夫です。
私も、そうでしたから。
でも、ほんの少しだけ、自分の心を見つめる時間を持ってみてほしいんです。
そこに、長年悩んでいた不調をほどくヒントが眠っているかもしれません。
＼もし、あなたにも似たような経験があるなら…／
「私もずっと、こういう痛みや不調を抱えてきた」
「心と身体のつながりに、少しだけ興味が湧いた」
「でも、自分ではどう整理していいのかわからない…」
そんなふうに感じている方へ、
オンラインでのセッションスタートのため、４月中は無料で体験セッションを行っています。
私のカウンセリングについては、こちらの記事もご参照ください。
■カウンセリング内容（個別セッション）
所要時間：60分（Zoom）
セッション方法：1対1の対話形式（オンライン）
内容：あなたの悩み・心のパターンを丁寧にひも解きながら、「なぜ同じような悩みが繰り返されるのか？」の根本原因を明らかにしていきます。
＼ こんなテーマにも対応しています ／
・親子関係（毒親、介護、愛着の悩み）
・自己犠牲、完璧主義、自信のなさ
・人間関係の悩み（職場、家庭）
・自分を知る、人生の方向性を見つけたい など
■体験セッション料金・お申込み
【4月限定10名様】
▶ 60分 × 1回：無料（初回のみ）
※事前アンケートやご感想のご協力をお願いしています
■よくあるご質問
Q1. カウンセリングを受けるのが初めてで、不安です。大丈夫でしょうか？
A. はい、大丈夫です。
初めての方にも安心して受けていただけるよう、ゆっくりと丁寧に進めていきます。緊張してうまく話せなくても大丈夫ですし、あなたのペースを大切にしています。
Q2. 話すのが苦手なのですが、それでも受けられますか？
A. もちろん大丈夫です。
無理に話す必要はありません。こちらからやさしく問いかけをしながら、自然に心が開けるような時間を大切にしています。沈黙も“気づき”の一部として大切にしていますので、安心してくださいね。
Q3. スピリチュアルが苦手なのですが、大丈夫でしょうか？
A. はい、ご安心ください。
スピリチュアル的な要素は補助的な視点として必要に応じて使う程度で、強制することは一切ありません。心理学などの説明を中心に、納得感のあるセッションを心がけています。
Q4. どんな人が受けていますか？
A. 主に40〜50代の女性の方が多く受けられています。
「家族や職場での人間関係に悩んでいる」「自分を責める癖がある」「自己犠牲がやめられない」「親の介護に疲れている」などの悩みをお持ちの方が多いです。看護師さんや介護士さんもいらっしゃいます。
無理に話さなくても大丈夫。話せることからで、充分です。
私も、かつては「話すことすら怖い」と感じていたひとりです。
だからこそ、今、心が少しでも揺れたあなたにこそ届けたい時間です。
＼公式LINEからお申込みいただけます／
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あなたの身体が伝えようとしている声、聞いてみませんか？
「気づく」ことで、身体も心も変わりはじめます。
一緒に、その一歩を見つけていきましょう。
