「コツコツわたしの習慣」シリーズ

「健康であれば全てが手に入るわけでは無い
だが健康を失えば全てを失うことになる」

ありふれた、当たり前の言葉だと思います。
でもどこまで目標設定しているか？
そのために今何をしているか？

目の前の快楽や楽しさに揺さぶられて
一番おろそかになりやすいのも
健康かもしれません。

わたしは
自分の体が動かなくなって、
それでも生きているのは幸せとは思いません。
生命としての寿命では無く
思うがままに活動できる
健康寿命でどこまで元気でいたいか

そして、体が悪くなってから対応するのが
正しいとも思えません。
最期まで自分の意志で動き
眠るように逝きたいのです。

その為にまずは
55歳までは
今の体重、
体脂肪、
体水分を
維持するのが目標です