森へ帰ろう　　🌳

訪問美容のお仕事をしていて感じること。
朝　まず施設へ行き　予約の人が15人以上入って
いる時、
やっぱり軽くパニックになります

どういう順番で進めようか‥
ご入居者様の名前と顔を思い浮かべながら

あの方は　午前中じゃなきゃダメな人で
あの方は　絶対1番じゃないとご機嫌悪く
なっちゃうだろうし

でもこの方はいつでも大丈夫な人だな
あ　　この方は数分も待てない人で🥲
こっちの方は何分でも待てる人☺︎

いろいろ考えながら　なるべく時間のロスを
少なくなるように
頭で組み立てています

めちゃくちゃスムーズに行く日もあれば
もう　ごちゃごちゃになっちゃう日も

でも　ある方法を取り入れたら
とても　スムーズに　タイミングばっちり！
ほぼ毎回ストレスフリーに進むようになりました♪

それは　『森林療法🌳』

結論から言うと
頭で考えながらお仕事していた時よりも
森林療法で　感覚優位な状態を保てるようになった時
仕事がスムーズに流れるようになりました

いつだったか
森林療法士の　枡田　智さん　という方の
本を読んで　記事もYouTubeもみて
おもしろそう〜！
と思い　すぐ実行しました☺︎

スマホ持たずに1〜2時間ずーっと森へ🌳
または森林公園へ
枡田さんは5〜6時間を3日間続けていたら
クルッと思考優位から右脳優位に変換が
起きたそうです

わたしは近所に　森林公園があるので
そこへ週1〜2日は行くようにしています

枡田さんの本を読んで
わたしなりのポイントを掴みながら
歩くようにしています

すごーくゆっくり歩く
(本には50メートルを30分間かけると
書いてありました)

景色を見ながら　身体の内側で感じる
例えば　花を見たとき
内側でどんな感覚を感じるか。ふわっとするとか
どんな気分に？どんな印象？
そして感覚を受け取る　　取りに行こうとしない

文字でみると　ちょっと難しいように感じるかも
しれませんが
枡田さんのYouTubeをみると
とてもわかりやすく説明してくださっています

わたしは　2ヶ月くらい続けていたら
思考が減ってきたのがわかり
感覚が鋭くなって来ました

森林にいくと　小さいキラキラした粒子が
みえるようも❄️

仕事中の流れがとてもタイミングよく進むようになり
思考で仕事の流れを決めず
感覚で動けるようになり
とても仕事が楽ちんになりました

最近は　おじいちゃん　おばあちゃんの
髪の毛一本一本がくっきりして
キラキラするようになったり

シャンプーの泡🫧🫧が
光って眩しくなったり
感覚が鋭くなってくると
世界がこんなに輝いてみえるんだー！
と驚きました

枡田さん曰く
続けて行くと　自分自身が透明🫥になる
感覚がでるとか！
鳥の鳴き声🦆が　身体の中で響いたり
風が身体を通り抜ける感覚になったり

赤い花をみたら🪷
胸の内側で赤く　ポッと咲いたり
すごいな〜

わたしはまだこの体感はないのですが
必ず感じれるようになりたい☺︎
と　わくわくしながら
また　時間を見つけては　
森へ帰ろう🌳　と思っています