退屈の先

先日　参加してきました
森林療法士　枡田　智さんの
🌳森の瞑想講座🌳
東京の生田緑地🫛で。

この時期の生田緑地は とても紅葉🍁が綺麗で もうそれだけで　来てよかったーと 思えるくらいです⭐︎

枡田さんのわかりやすいレクチャーと 誰もいない深い森🌳
レクチャーを受けたあとの
講座に来ていた方々それぞれが　
たった1人で何時間も過ごす１日は とても貴重でした

午前中は　みるもの全て わぁー　綺麗😍　とか 感動で退屈しなかったのですが 午後からの3時間は

😐こんな感じで　だんだんと退屈な時間へ

そしてその退屈🫥を通り過ぎると 身体が解放的になっていくのが　分かりました

誰もいないし ちょっと寝っ転がってみようかな。 裸足になってみようかと
裸足になってみたり 。
木に🌲抱きついてみたら 思いの外　
気持ちいい〜　という感覚を 感じたり

ここでは誰もいないので
家の近くの公園では できないようなことが
自然に　とても自由な気持ちで。

一緒に来ている人の中には 森のなかで踊ってみた🎵という人も

スマホが1日手元にない　森の中🌳
退屈の先には　人間が解放される瞬間が あるということが分かりました

これが本来の生き方なのかな

枡田　智さんは
講座の感想で
『この講座はほんとうに退屈だった』
と言われるのが一番成功したと感じるそうです

現代社会は　勝手に退屈しないように
できているので
あえてその環境を自ら作っていくことが
ほんとうの自分を取り戻すのに
一番手っ取り早いと。
そのためには　スマホをちょっと家に置いて
数時間でも自然の中に身を置くことを
大切にしたいと　わたしも感じました

これからは また近所の森林🌳公園へ
せっせと通って この感覚を忘れないようにしたいと思います♪