心理的ハードルを下げるためにアロマストーンディフューザーを買った。

こんにちは！
繊細さんの人生応援サポーター、ちっぴーです。

気づけば4年半以上の付き合いになる慢性頭痛とおさらばするため、
先日セルフコーチングをしまして。

その中で出てきたスモールステップの一つである「アロマストーンを買う」を達成しましたことをここに報告いたします。

結局無印良品ではなく別の雑貨屋さんで購入しました。

最寄りのMUJIは今リニューアルに向けてスペース縮小してて、アロマ系の商品は売られてなかったのです。
悲しい。

開けてみるこんな感じ。

早速アロマオイル垂らしてみた。

数分で吸収されて見えなくなりました。

香りの強さはというと、2滴じゃほぼ香らないです。
嗅ぎにいけば香るな、って感じ。

オイル自体もものによって香りの強さが違うので、これは試しながら適量を見つけていくのが良さそうです。

アロマオイル自体は元々持ってて、なんならずっと机の上に置いていました。
頭痛くなってきた時、リフレッシュしたくなった時、すぐ使えるように。

でも気づけばただのインテリアになってた。

アロマランプも持ってるんですよ？

ちょっと腰をかがめれば手が届くてとこにコンセントもある。

こんなに色々揃ってるのに何故か使わなくなってったんですよねえ…

なんとなく、

• 「水をちょっとだけ入れる」という動作が毎回面倒

• コンセントの位置的に、せっかくランプつけても視界に入らない

というのが理由な気がしています。

面倒くさがりなんです、私（笑）

「でもアロマオイルを使いたい気持ちはあるなあ」
「香りは脳に直接作用するっていうから、頭痛に効きそうだし」

というわけで、使うための心理的ハードルがより低いアロマストーンを買ってみたのでした。

先ほどからくんかくんかしながらこれを書いてますが、
なんとなく効いてるような気がしないでもないような。

とりあえず、しばらく使い続けてみます。

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#頭痛 #新規発症持続性連日頭痛 #緊張型頭痛

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