「選択と集中」のカギは「自分軸」｜迷えるママにプチアドバイス
こんにちは、かのんです。
先日、私のnoteの「月報（活動報告）」を読んでくださった方から、こんな質問をいただきました。
「かのんさんって、毎月どうやって選択と集中を決めてるんですか？
月末に振り返りしてるんですか？」
この質問をいただいて、ハッとしたんです。
たしかに私、自分でも意識しないうちに、やるべきことの取捨選択をしているかもしれないな、と。
あれもやりたい、これもやらなきゃ。
毎日忙しいママにとって、時間の使い方は永遠の課題ですよね。
今回は、私が実践している、迷ったときの「選択と集中」の決め方と、ちょっと意外な「裏技」についてお話ししようと思います。
仕事も育児も、どちらも大切にしたい。
そんなママたちの背中を、少しでも押せたら嬉しいです。
【ちょっとだけ自己紹介】
かのんです。「育児もキャリアもあきらめない」をテーマにnoteでは等身大の働き方を発信しています。
本業はフルタイムでリモート勤務、ときどき出社。副業でライター＆Canvaデザイナーをしている1児のママです。
まずは「一番大事なこと」を決める
すごく抽象的なんですが、選択と集中の根本って「自分にとって何が一番大事か」を決めることなんですよね。
特に私たちママ世代は、選択肢がたくさんあります。
✅️仕事をバリバリ頑張りたいのか
✅️子育てを一番の優先順位にしたいのか
これに正解はないと思うんです。
今の時代は働き方も生き方も選べるからこそ、自分の中で「どのくらいのバランスで働きたいか」「どのくらい子どもと向き合いたいか」という自分軸を持っておくことが大切です。
なかなか決められない…という方も多いかもしれません。
でも、ここが決まっていないと、どうしても日々の忙しさに流されてしまいます。
「私はこうしたいんだ！」という強い意志を、まずはひとつ、心に決めてみてください。
「なりたい自分」に向かって行動する
「働きたいけど家にいたい」みたいな葛藤はよくあること。だからこそ、それを実現するための道を描きましょう。
「子育てに専念したいけれど、お金がないから働かなきゃいけない」というケースもあると思います。
そこで「仕方ない」と諦めるのではなく、じゃあどうすれば理想に近づけるか？を考えるのが大切です。
たとえば、
✅️家にいながら収入を得るために、全力で副業を頑張る
✅️在宅ワークができる職場への転職活動をする
✅️フリーランスとして独立する道を探る
そんなふうに、具体的な行動に落とし込んでいくんです。
調べるだけじゃなくて、実際に行動に移すのは勇気がいりますよね。
でも、YouTube見て「すごいな」で終わったら、人生は変わらない。
調べて、試して、修正して、ようやく道が開けてくるんです。
まずは小さな一歩を踏み出してみる。これが「選択と集中」の第一歩になります。
迷ったら「原点」に立ち返る
いざ行動を始めてみても、途中で「あれ？私、何からやればいいんだっけ？」と迷子になってしまうこと、ありますよね。
私もよくあります(笑)
そんなときは、必ず最初のステップに戻るようにしています。
「私はどうなりたいんだっけ？」
「今やっているこの作業は、なりたい自分にちゃんと繋がっているかな？」
これを、結構な頻度で自分に問いかけています。
忙しいとつい目の前のタスクをこなすことだけで精一杯になってしまいますが、定期的に「原点」に立ち返ることで、ブレずに進むことができるんです。
この繰り返しが、「選択と集中」の本質なんだと思います。
私がやっている「AI」を使った裏技
ここで、私が実際にやっている、ちょっとおすすめの方法をご紹介しますね。
それは、ChatGPTなどの「AI」を壁打ち相手にすることです。
実は私、AIに「私の目標」を全部話しちゃっているんです。
「私は将来こうなりたいから、これを覚えておいて！」とAIにお願いしておく（メモリ機能などを使うと便利ですよ）。
そして、何か迷ったときにこう聞くんです。
「私のこの目標に対して、今はインプットを優先すべきかな？それとも、とにかく案件を受けて経験を積むべきかな？」
そうすると、AIは機械なので、めちゃくちゃ冷静で客観的なアドバイスをくれるんです。
人間って、どうしてもその時の感情や体調で判断がブレてしまいがちですよね。
私も感情的になってしまうこともあるので、あえてAIという冷静なパートナーに頼るようにしています。
「かのんさんの目標なら、今はここを攻めるべきですよ」なんて言われると、「なるほど！」と素直に納得できたりするんです。
自分一人で抱え込まず、便利なツールに頼ってみるのも、賢い「選択と集中」のコツかもしれません。
まとめ｜選択と集中は才能ではなく、習慣
最後に、今回のポイントをまとめます。
✅まずは「仕事」か「育児」かなど、自分の中で一番大事な自分軸を決める
✅理想の生活を実現するために、必要な行動（副業、転職など）を具体的に考える
✅迷ったら「なりたい自分」に繋がっているか、何度でも立ち返って確認する
✅感情的になりそうな時は、AIに相談して客観的な意見をもらう
やりたいことがたくさんあるのは、素敵なことです。
でも、時間は有限だからこそ、今の自分にとって何が一番大切かを見極めて、そこにエネルギーを注いでいきたいですよね。
もし今、迷いの中にいる方がいたら、ぜひ一度「AIに相談」という裏技、試してみてくださいね。
意外とスッキリ答えが出るかもしれませんよ。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
この記事があなたの気づきになれば幸いです。
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