人生経験に大きな意味を見出した”転機”の話

辛かったときの【人生経験】を語った自己紹介①はこちら↓

はじめまして。

私を生きる相談室byいちかラボ　にて
【しなやか自分軸カウンセリング】を提供している
カウンセラーの進藤いちか🍀です。

前回の自己紹介では辛かった時期の経験を
赤裸々に描かせていただきましたが、
ここからは、いよいよ人生の転機のお話です✨
※前回暗い気持ちになってしまった方、すみませんでした💦

転機：
生きづらさからの脱却！

会社を適応障害で休職し、気持ちが少しだけ落ち着いてきたころです。
何とかしたいという気持ちで再び心理学を学びはじめました。

また、幸運なことにカウンセリングを受ける機会にも恵まれ、
徐々に”今までの私”と”これからの私”について
考えられるようになってきました。

■今までの私

中学の時に周囲にからかわれ、
他人と比較して落ち込むことから始まり、
そのまま大きくなり続けてきた生きづらさは、

他人の評価で生きてきたために、自分軸を失ってしまったこと
が原因だったんだとやっと自分なりに理解できたのです。

つまり、今まで自分で自分を認めてあげられなかった、
むしろ、自分をいじめ続けてきたのです。

そして

「ただ平和に生きたくて、
顔色を窺いすぎてNOが言えない」

「自分の気持ちがわからなかったり、
自分への自信のなさから本音で話せない」

「何をしても楽しくない、幸せを感じられない」

「そんなダメな自分を隠したくて、
自分の気持ちに素直になれない」

こんな思いで、

なんで私だけ上手く生きれないの

と今まで一人で思い悩んできたことが

アダルトチルドレン

HSP

という言葉に、ぴったりとはまったのです。
原因がわかっただけでしたが、それでも気持ちが軽くなった気がしました。

それからさらに自身で積極的に学び続け、
カウンセリングも受け続けました。

■これからの私

そして自分を大切にし、ありのままを認め、
生きづらさを克服するための方法をたくさん！！手に入れました。

✅ずっとぐるぐる考え気分が落ちていってしまう”悪循環”から脱却する方法

✅ありのままの自分を受け入れるためのステップ

✅人間関係において、周囲との「心の距離」を自らコントロールする方法

✅”変わろう”とするときに起こる心の反動について

✅「～しなければ！」「～するしかない」という考えから脱却方法

✅過去のトラウマや未来への不安から解放される方法

などなど…！その他様々な心理療法を組み合わせ、それを一つ一つ丁寧に自分に実践することで、

自分を苦しめていた考え方から、少しずつ解放されていきました。
そして、徐々に自分を許し、受け入れ、認められるようになっていきました。

さらに、そうすることで視野が広がり、諦めていたキャリアについても、
まだたくさん活躍の選択肢があるんだということに気付いたのです。

まだ活躍できる道があるじゃん！！！と希望を持てるようになりました。

一連の自分への癒しを通して、心の穏やかさを取り戻したときに、
心から思いました。

「もっと早く知っていれば…！」

そして、学びの中で起業という選択肢と出会ったことで、

自分軸で選んだ、本当にやりたいこと

に向けてやっと進みだすことができたのです。

そして現在：
全ての経験とスキルを糧に
「しなやか自分軸」の発見をサポート

このような私の経験から、現在は
【幸せ発見センサーを取り戻し、しなやかな自分軸を見つける】
ことを目的として、

🍀アダルトチルドレンやHSPの生きづらさを克服した経験
🍀適応障害を克服した経験
🍀5年以上かけて学んだ多くの生きづらさ克服方法
🍀10年以上の人材採用スキル
🍀8年のキャリアコンサルタントのスキル

を活かして、カウンセリングを行っています。

「しなやかな自分軸」とは、自分の価値観や感情を大切にしながらも、
環境の変化にも柔軟に対応できる、
ほどよくしなって折れない自分軸のことです。

過去の経験を力に変え、悩みを抱えた方々の100％味方であり続け、
あなたが小さな成功体験を積み重ねて、
今よりもっと生きやすくなるお手伝いをすることが私の使命です。

■大切なのは「あなたが」生きづらいと思っていることだけ

カウンセリングを受けるのに、
病名や診断、症状名があるかどうかは全く必要ありません。

人は一瞬では変われません。

だからこそ、「あなたが」今生きづらいと感じた、
その時からカウンセリングを受けてほしいと思っています。

あなたの人生を”今から”少しずつ、生きやすくしていきたいのです。

周りはもっと頑張っているから自分もやらないと…と
自分の本音を無視して頑張りすぎる必要はないのです。

最後に：
自分の価値観を大切にする社会を目指して

【幸せ発見センサーを取り戻す！しなやか自分軸カウンセリング】とは

■【幸せ発見センサー】とは

小さな幸せを見つけられる人生の提案
心の健康を大切にし、小さな幸せを見つけられる余裕を持つことで、
季節の移ろいや空の美しさを感じられる人生を送ってほしい、
そんな想いを込めた言葉です。

■【しなやか自分軸】とは

自分の価値観を尊重する社会を目指して
誰もが自分の感情や価値観を自己認識し、尊重しながら生きられる社会を目指しています。
環境の変化に左右されない程よくしなる
【しなやかな自分軸】を持つことで、自分の感情や本音を大切にしつつ、
変化や困難を受け入れ、柔軟に対応できる力が生まれると信じています。

長すぎる文章をお読みいただきありがとうございました。

あなたがもし生きづらさを感じていたら、
「あなたを生きる」ための第一歩として、カウンセリングでお会いできることを心よりお待ちしております。

2部構成のここまで長い自己紹介を読んでくださった方は
私の経験に近しい方もいらっしゃるのではないでしょうか。

長い文章を読んでいただき、本当に、ありがとうございました。
カウンセリングは、ご縁とタイミングが大事です。
もし、あなたが生きづらさを抱えているのなら、カウンセリングを選択肢の一つに入れてみませんか？

ここまで少しでも共感してくださる部分があれば、
ぜひリアクションをいただけたら嬉しいです。

進藤いちか🍀

－－－進藤いちか🍀のカウンセリング－－－
「私を生きる相談室」はあなたが“安心できる場所”です。

もし、モヤモヤが続いていたり、
変わりたいのに変化への一歩が踏みだせない時、
自分を大切にする方法がわからないときは、
カウンセリングで今のあなたの心を整理してみませんか？

🍀当相談室は、誰もが自分の本音や感情、価値観を大切にし、
尊重して生きられる社会を目指しています🍀

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