「あの人の不機嫌」を私のカバンに入れない🌈👜

こんばんは、えりぃです😊🌙

今日も一日、本当にお疲れ様でした。

皆さんは今日、誰かのピリピリした空気に
心を持っていかれそうになりませんでしたか？

って、無意識に相手の機嫌を
「自分のカバン」の中に詰め込んで
勝手に重たくなっていたんです🌿

でも、最近はふと思うんです。

相手の不機嫌って
実は私が触る必要のない
「相手の荷物」なんだなって🌸

■ それは、私のせいじゃないかもしれない。

相手がイライラしているのは、
ただ昨日、寝不足だっただけかもしれない。

朝、バタバタして
ココロが整わなかったのかもしれない。

そう思ってみると、
「私が悪いのかも」という不安の種が、

「あぁ、あちら側で何かが起きてるんだな」という、
少し離れた場所からの視点に変わっていきます😊

ただ、それだけでいいんだなって✨

■ 自分の中心に、静かに「ただいま」をする。

外側の空気に振り回されそうになったとき。

私が最近大切にしているのは
答えを探すことではなく
自分の感覚に、そっと意識を戻してあげることです🌿

• お気に入りの香りのハンドクリームを、指先まで丁寧に塗り込んで、その感触にだけ集中してみる。

• 騒がしい場所から一度離れて、自分の「今、少し疲れてるな」という本音を、ただ静かに認めてあげる。

• 帰り道、わざと遠回りをして、冷たい夜風が頬に触れる感覚をじっくり味わってみる。

「あ、私、今あの人に引っ張られてるな」
そう気づいて
自分の重心を足の裏に戻してあげる。

それだけで、心はうーんと軽くなる気がします😊

■ 【余白】今夜、自分を一番の優先席へ。

でも今夜は、相手の機嫌をどうこうする前に
「今日も、よく乗り切ったね💛」 って
自分自身を一番いい席に座らせてあげませんか？✨

誰かの感情を背負うのをやめて
ただ「私」でいる時間を面白がる。

そんな「心の余白」を、
これからも大切に分かち合っていきたいです😊🌿🌙

さて、明日はどんな心地よい風を自分に吹かせてあげようかな。

私のセンサー、
明日も自分を大切にする方向に動かしていこうと思います🌸

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