休職中の悩み②なんか私、元気すぎませんか？

休職してから4か月が経ちました。

途中で精神疾患とは別の病気の可能性が出てくるなど紆余曲折あり、休職期間が予定より少し伸びている状態です。

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今は復職に向けてひとりで元気に復職トレーニングを進めているところです。

というか、なんだか少し元気すぎる気がするんです。

仕事を休む前はたしかに高ストレス状態で、このまま働き続けたらヤバイ！という感覚がありました。

仕事に行く前に、自然と涙が出るような状態でした。

ただ、休職をしていったん仕事から離れたその日から、なんだかけろっと元気になりました。

メンタルを病んで休職した人とは思えないくらい、行動力と体力がありました。

休職に入った次の週には、以前から行きたいと思っていた上高地に弾丸で一人旅をしました。その次の週には家族と山登りに行きました。

新しい趣味として、編み物やガチャ活、バンド活動まで始めました。

本来であれば、休養期の過ごし方としてあまり望ましいものではないと思います。

ただ、私の場合それは無理に取っていた行動ではなく、本当にそれをするだけの元気があって、ただやりたいことをしていただけにすぎません。

休職を経験している方のnoteを拝見すると、動けない、何もできない、心の中で日々戦っているような状態の方も多くいらっしゃいます。

人と比べることはしない方がよいと頭ではわかっていますが、「私も休職中なのに、こんなに元気に過ごして好きなことばかりしていていいのかな？」と、ものすごく罪悪感を感じてしまいます。

「こんなに元気なら、休職なんでしなくてもよかったのでは？」と後悔してしまうことさえあります。

でも、すでに休職してしまっているのでどうしようもありません。

こうなったらせめて、休職していることに罪悪感を感じなくて済むように、この期間に何をすれば自分のためになるのかをしっかり考えて過ごしたいと思っています。

復職後に備えて、認知行動療法についてしっかり勉強しておくとか、資格勉強をしておくとか。

後で振り返った時に、この休職期間があってよかったと思えるように過ごしたいと思います。

※
この話はあくまでも私個人の経験・感覚の話になります。

全く異なる症状やお気持ちを抱えて日々過ごされている方も多くいらっしゃると思います。

どうか、「ふ～ん、こんな人もいるんだ」と思う程度にとどめていただければ幸いです。

みなさん、ご自身のことを大切に、日々をお過ごしください。