ジョイ オブ エンパス : エンパス人生に喜びをもたらす７つの秘訣【エンパス人生向上計画】

『ジョイ　オブ　エンパス: エンパス人生に喜びをもたらす７つの秘訣』Amazon Kindleで出版しました。

神経系が極端に敏感で、まるでスポンジのように他者の感情、喜びもストレスも吸収してしまう「エンパス」が苦しみの人生を抜け出し、もっと楽に生きられるようになるには、さらに社会とも関わりながら、よろこびの人生を生きるにはどうすれば良いかということについて、７つの視点からお伝えします。

著者自身が長年、敏感すぎる感覚、人の情感を吸収して気疲れしてしまう感覚に悩んできました。そこからエンパスについて学んで得た知恵、エンパスが人生を豊かにするための秘訣についてお話しします。

第１章　自己理解：エンパスについて理解する
第２章　自己受容（セルフ・アクセプタンス）
第３章　自己防衛：自分のエネルギーを守る
第４章　レッティング・ゴー（手放す）
第５章　サレンダー（大きな流れにまかせる）
第６章　コンパッション
第７章　ジョイ

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