家族との絆（きずな）は自己実現と並び幸せの車の両輪-幸福の10大要因-3

「家族との絆（きずな）」は自己実現と並び、幸福に最大の影響力を持つことを統計的に確認

弊社が独自に調査した
２万人超のデータの
私の統計解析（重回帰分析）に基づけば、
「家族との絆（きずな）」は、
「自己実現」と並び、最大の影響力
を持つことが確認できました。

常識的に「そうだろうな」と推測できますが。

下記の「幸福度」の弊社独自指標
😊「総合幸福度」（現在）（将来）
🤓「働く幸福度」（現在）（将来）
😍「私生活の幸福度」（現在）（将来）

の中でも
🤓「総合幸福度」
😍「私生活の幸福度」（現在）への影響力が
回帰係数0.7超と最大になっています。

家族の絆は幸福のゆりかご

誰しも直感的に実感すると思いますが

家族との絆は、心の安定と幸福感に
深く関わっています。

日常の中で交わされる何気ない会話や、
困難なときに差し伸べられる手は、
精神的な支えとなり、
自己肯定感を高める要因となります。

赤澤らの研究によれば、
家族間の質的なコミュニケーションは、
個人の幸福感に強く影響しており、
親子関係だけでなく、
祖父母や配偶者との関係も
幸福感に強く寄与しています（注1）。

また、
青年期における家族機能のあり方は、
アイデンティティの確立にも
影響を与えるとされており、

家族との関係が良好であるほど、
自己の確立がスムーズに進む傾向
があると報告されています（注2）。

家族との絆は、
人生のあらゆる段階において
幸福の基盤となるのです。

危機における家族の役割とセーフティネット機能

人生には、失業、病気、離婚、災害など、
予期せぬ困難が訪れることがあります。

こうした危機的状況において、
家族は最も信頼できる支援者となります。

国立社会保障・人口問題研究所の調査では、
生活不安を抱える人々にとって、
家族とのつながりが精神的・経済的な支え
となっていることが明らかです（注3）。

特に日本社会では、
制度的なセーフティネットが
十分でない場面において、

家族が代替機能を果たす例が多く見られます。

孤独や孤立が社会問題となる中で、
家族との絆があることは、
精神的な孤立を防ぎ、再起のきっかけ
を与える重要な要素となります（注4）。

家族と共に幸福を築くための生活指針

家族との絆を深め、
共に幸福を築くためには、
日常的な努力と意識が欠かせません。

まず大切なのは、
感謝の気持ちを言葉にして伝えることです。

小さな「ありがとう」が、
信頼と安心感を育てます。

また、定期的な
家族会議や食事の時間を設けることで、
互いの近況を共有し、
問題があれば早期に対処できます。

さらに、
家族の一員としての役割を自覚し、
家事や育児、介護などの分担も、
絆を強める要因となります。

共に課題を乗り越える経験は、
家族の結束を高め、
幸福感を共有する土台です（注1）。

幸福の相乗効果を生む家族のあり方

家族の幸福は、
個人の幸福の単なる集合ではなく、
相乗効果によってさらに高まるものです。

誰か一人が幸せを感じていると、
その感情は家族全体に波及し、
ポジティブな循環を生み出します。

逆に、
誰かが不安やストレスを抱えていると、
それが家族全体に影響を及ぼすこともあります。

したがって、
家族全体の幸福を意識し、
互いに気遣い合う姿勢が重要です。

子どもの成長を家族全員で喜び合う、
親の健康を皆で支えるといった行動が、
家族の絆をより強固にし、
幸福の総量を増やします（注5）。

まとめ

次回以降の記事でも「自己実現」「家族との絆」に続き
「幸福」の１０の要因それぞれについて解説します。

今後も幸福に関連する記事を
毎週数回は投稿してまいりますので、
好き・コメント・フォローなど
いただけますとありがたいです。
イーハピネス株式会社　代表取締役　松島紀三男＊プロフィール＊

注

（注1）赤澤淳子・水上喜美子・小林大祐（2019）『家族システム内のコミュニケーションと家族構成員の主観的幸福感』p.5-9 （注2）井上早苗（2022）『大学生における家族機能とアイデンティティの関連』p.3-6 （注3）田辺国昭・西村幸満監修（2022）『生活不安の実態と社会保障』東京大学出版会 p.112-118 （注4）内閣府（2024）『人々のつながりに関する基礎調査』p.4-7 （注5）ひょうご震災記念21世紀研究機構（2010）『青少年の生き方を支える「家族の絆」の構築戦略』p.10-14