棒グラフに殴られた私の、怠惰な逆襲（フロリダDay29）

今日、建物の階段を3階まで登っただけで、自分の足がプルプル震えた。
その瞬間、思わず愕然とした。

🚙歩かない生活、いつの間にか

そういえば、”階段”って久しぶりだ。
今住んでいる地域は、レストランもお店もほとんどが平屋。
日本では考えられないけれど、小学校も保育園もぜーんぶ平屋である。

移動はすべて車で、目的地の目の前まで乗り付ける。
同じ駐車場内の向こうのお店にハシゴする時さえ、車に乗る。
歩くことは、ほとんどない生活になっていた。

日本にいた頃は、毎日通勤で100段以上の階段を昇り降りしていたし、車も所有していなかった。歩くことが、生活の中心だったはずなのに。

📱歩数系が突きつける現実

ドキリ、と自分の心臓が音を立てたような気がして、慌ててスマートウォッチの歩数計を開く。

6月平均歩数：　11,598歩
8月平均歩数：　 2,885歩

衝撃的な数字の下に表示されるのは、長さが約1/4に圧縮された棒グラフ。その強烈な落差に、私の鼓動はさらに早まる。

やばい・・・・・
どげんかせんといかん。

🧘‍♀️カラダをトトノエルことにした

人生の転機を迎え、会社員生活からガラリと変わった今。時間に余裕がある生活ができそうなこのフロリダの地で気づいた、トトノエタイ（フロリダDay14）｜Sui　という願望。

ヨガマットは買ってみた。
でも、毎日の運動習慣を自分の力だけで構築するのは、まだハードルが高い。

YouTubeでストレッチやヨガの動画でも検索すればいいのは分かってる。自律的に取り組むことができたらどんなにいいだろう。

でも、生活に埋もれてしまうと、スマホで時間が溶けてしまう。
「今日もできなかったな」と、少しばかりの罪悪感をベッドまで持ち込む、自分に甘い怠惰な私。

よし、ここはひとつ、体系だった学びや、仲間と一緒に頑張れる仕組みに手伝ってもらおう（要は、お金で解決）。

インスタで時々目にして気になっていた方の、オンラインレッスン講座を受けることにした。期間は9月から3か月間。2週間後に始まるレッスンが、今から楽しみだ。

やらなければ、変わらない。
やっていけば、変わっていく。

３ヶ月でどこまで変化を起こせるか分からないけれど、これからの自分に期待して、しっかりとStay on Courseしていきたい。