みんなから愛される子に育つ、初めの一歩。スキンシップが親子にもたらす効果。

子どもには
やりたいことをやり抜く決断と自立心を持ち

人から愛される
そんな
幸せな人生を歩んでほしい。

言葉や思いは多少違っても、

親なら誰でも

我が子の幸せを願っているでしょう。

私が日常の育児で

すこーしだけ意識している我が子との生活を

お伝えしたいと思います。

ずばり“スキンシップ”です。

「なんだ、そんなこと？」

「そんなの私だってやっている！」

と思われた親御さんは多いでしょう。

でも「そんなこと？」が

当たり前のようにそれができている

ママやパパは本当に素晴らしいと思います。

まず“スキンシップ”ですが、

子どもは大人と比べ、感覚優位で
特に肌からの触覚にとても敏感です。

頭と皮膚は同じ外胚葉という
組織が分岐して、それぞれ頭と皮膚に変わっていきます。

そのため、心地よいスキンシップは
子どもに安らぎと脳に良い刺激をもたらします。

子どもが自分の体の存在を認識する手伝いをする
+情緒の安定、愛着形成など良い効果がたくさんあります。

そして、このスキンシップ。

親にも幸せな効果があります。

スキンシップを通して、子どもにも親にも

「オキシトシン」というホルモンがでます。

別名”幸せホルモン”

出産の時や授乳の時にも大活躍してくれる
ホルモンです。

この幸せホルモン、
スキンシップでも分泌されます。

そして、嬉しいことにすぐに分泌され、

10分〜15分ほどで最高値になり、

その後1時間ほど触れていなくても

高い数値を保ってくれます。

なんだか最近イライラしやすい
子どもがイヤイヤ期で泣き叫んでいる。

そんな時、私は意図的にスキンシップの
時間をとり、こちょこちょ遊びや
子どもを抱っこしたり、
ほっぺをムニムニさせてもらったり…

子どもが泣き叫んでいるときは、
タイミングによっては
お風呂に強制連行し、あたたかい湯船に浸かって
ギューと優しく抱きしめたりします。

心地よい感覚は子どもと一緒に

自分を落ち着かせてくれるのに効果的だと

感じています。

オキシトシンを効率的に分泌できる
スキンシップですが

とその効果が証明されています。

「最近よく甘えてくる」

「癇癪が増えてつらい」

「育児に疲れてしまった…」

そんな時こそ、
少しだけ意識してスキンシップの時間を
増やしてみてください。


もし「今はちょっと距離を取りたい…」

という時は、無理をしなくても大丈夫です。

・親しい人と話す
・パートナーに抱きしめてもらう

それでも、同じように心はゆるみます。

まとめ

スキンシップは、特別なことではありません。
でも、親子の心をそっと整えてくれる力があります。
いつもより、一回多く我が子を抱きしめてみる。

ぜひ、日々の生活の中に

少しだけ取り入れてみてください。

今日もお疲れさまでした。

こちらもよろしくお願いします🌈